Evlilik Danışmanlığı Almayı mı Düşünüyorsunuz?

Evlilik araştırmacısı John Gottman, mutsuz çiftlerin profesyonel yardım aramadan önce ortalama altı yıldan fazla zaman aldığını buldu. LCSW'den ilişki terapisti Linda Bloom, "Ve bu çok büyük bir utanç" diyor, çünkü yetenekli, deneyimli danışmanlar ve ilişki atölyeleri çok yaygın.

Her ikisi de evlilik danışmanı olan Linda ve kocası Charlie Bloom, MSW, evlilik ve ilişkiler hakkında dört kitap yazdılar. Dünyanın dört bir yanındaki çiftler atölyelerine liderlik ediyorlar. Bu videoda, çiftlerin neden bu kadar uzun süre inkarda kaldıklarına ışık tuttular.

Sorunların Reddi Onları Korur

Ben de bir evlilik danışmanı olarak, çiftlerin yardıma ihtiyaç duyduklarını inkar etmelerinin, bir profesyonelle iletişime geçmeden önce nasıl çok uzun süre mücadele etmelerine neden olabileceğini görüyorum. Nörobilim, ilişki kalıplarının - iyi ya da kötü - beynimizin döngüsüne zamanla nasıl yerleştiğini açıklar. Bu nedenle, uzun süredir devam eden kötü alışkanlıkların değiştirilmesi yenilerinden çok daha zordur. Bu nedenle, sinir bozucu bir ilişki sorununu kendi başımıza çözemediğimizde bunu oldukça hızlı bir şekilde fark etmemiz önemlidir.

Bir partner danışmanlık istediğinde diğeri reddettiğinde, bunun alabileceği kadar iyi olduğunu düşünerek mutsuz bir şekilde birlikte yaşamaya istifa edebilirler. Veya farklılıklarını nasıl yöneteceklerine dair bilgi eksikliğinden kaynaklanan süregelen acıdan kaçmak için ayrılabilirler.

Çiftlerin erken yapmaları için harika bir anlaşma, eğer biri evlilik (veya ilişki) danışmanlığı isterse, diğerinin gitmeyi kabul edeceğidir. Böyle bir anlayış birçok evliliği kurtarabilir.

İlişkileri her iki partner için de 10, 20 veya daha fazla yıldır incitici olan bir çift, danışma için geldiğinde, ilişkilerinin önemli ölçüde gelişmesi genellikle birkaç seanstan fazla sürecektir.

Proaktif Çiftler İçin Başarı Çok Yakında Geliyor

Nişanlı veya yeni evli bir çift beni görmeye karar verdiğinde mutlu oluyorum. Proaktif davranıyorlar, bu nedenle iyilik için değişim muhtemelen yakında gerçekleşecek. Olumsuz iletişim modellerine yerleşmeleri pek olası değildir. Yeni bir dili kolayca özümseyen küçük bir çocuk gibi, "yenice" bir çift, bir süredir işlevsiz kalıplara kilitlenmiş birinden çok daha hızlı ilişki kurmanın sağlıklı yollarını öğrenecektir.

Örneğin, Francine ve Tyler, ellili yaşlarının başında nişanlandıktan sonra beni görmeye geldiler. Bu her ikisi için de ikinci bir evlilikti. Birbirlerini buldukları için açıkça heyecanlanmışlardı ve birbirleriyle uyumlu görünüyorlardı. Ama bazı sorunlu iletişimi fark ettiler: Tyler'a ne istediğini sormak yerine, Francine onu yapmadığı için eleştirecek ya da somurtacaktı. Tyler üzülür ve geri çekilirdi, bu da Francine'i terk edilmiş hissederdi.

Haftada sadece üç seanstan sonra, temelde bitti, ancak öğrendiklerini hâlâ uyguladıklarından emin olmak için bir ay sonra geri gelmek istediler. Francine çabuk öğrenen biriydi. Şimdi kendini hemen yakalayacağını bildirdi. Ağzından çıkmak üzere olan bir şikayeti, Tyler'la paylaşacağı bir dileğe çevirirdi. Son seanslarında, ona iltifat etti ve değişimi ne kadar çabuk yaptığından etkilendiğini, bu da ilişkilerinde çok olumlu bir fark yarattığını söyledi.

Danışmanlık, Uzun Süreli Sorunları Olan Çiftlere de Yardımcı Oluyor

Uzun süredir devam eden sorunları olan çiftlere de yardımcı olmaktan memnuniyet duyuyorum, ancak önemli iyileştirmeler yapmaları daha fazla zaman alıyor. Tipik olarak, olumsuz alışkanlıkları sağlam bir şekilde yerleşmiştir. Bu nedenle, danışma seanslarında öğrendiklerinin çoğunu günlük yaşamlarına uygulayarak kendilerini rahat hissetmeleri daha uzun sürer. Seansları sırasında açıklanan ve gösterilen iletişim becerileri onlara oldukça yabancı gelebilir. Kabul ettikleri "ev ödevi" ödevlerini, ilerlemelerini hızlandırabilecek alıştırmaları yapamayabilirler, çünkü tahıla karşı gelmek onlar için çok zor.

Öte yandan, bir yıldan az bir süredir birbirlerini tanıyan nişanlı çift Francine ve Tyler, nispeten boş bir sayfa açarak içeri girdiler. Haftalık evlilik toplantıları fikrini beğendiler ve ilk seanslarında toplantının gündemi ve iletişim becerileri konusunda onlara koçluk yaptıktan sonra onları kendi başlarına düzenlemeye başladılar.

Çiftler Neden Yardım İstemek İçin Bu Kadar Uzun Bekliyor?

Öyleyse neden bu kadar çok çift yardım almadan önce bu kadar uzun süre bekler? Bir sorunun var olduğunun reddi, bağımsızlık fikrini yükselten ve bağımlılığı değersizleştiren bir kültür tarafından beslenir. Charlie Bloom'un belirttiği gibi, "Ben bir kaybedenim" diye düşünmek istemiyorlar. Bu kültürel etkinin üstesinden gelmek cesaret ve cesaret ister.

Çift danışmanlığına direnmenin bir başka yaygın nedeni de, bir partnerin diğeri veya danışman ya da terapist tarafından eleştirilmekten korkmasıdır. Yetenekli, danışman yargılayıcı değildir, tarafsız kalır ve odak noktasını pozitif tutmaya aktif olarak çalışır.

Ayrıca, bazıları için bir dezavantaj, danışmanlığın pahalı olacağı algısıdır. Çok uzun bir süre boyunca haftalık seanslara girmeye mahkum olacaklarını düşünebilirler. Yine de, yukarıdaki örnekte gösterildiği gibi, yardıma erken ulaşan kişiler, ihtiyaç duydukları şeyi genellikle birkaç seansta elde edebilirler.

İyi evlilik danışmanları, müşterilerinin hedeflerine ulaşması için gereken süre boyunca çiftlerle çalışmaktan memnuniyet duyar. Yine de, başarının hızlı bir şekilde gerçekleştiğini görmek son derece tatmin edicidir. İşsiz kalmak istiyoruz.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!