Dinlenme: Spondilolistez için Bir Tedavi Seçeneği

Sezgisel görünebilir, ancak bazen spondilolistez için en uygun tedavi hiç tedavi değildir. Eğer omurunuz daha fazla öne kaymıyorsa ve spondilolistez ağrıya neden olmazsa, herhangi bir tedaviye ihtiyacınız olmayabilir.

Akut bir atak geçiriyorsanız birkaç gün rahatlamanız gerekebilir.

Akut bir atak geçiriyorsanız birkaç gün rahatlamanız gerekebilir. Çok uzun zaman önce değil - son 15 yıl içinde - doktorlar bel ağrısı için geniş yatak istirahati önerdiler. Düşünceleri değişmiştir, çünkü çok fazla zaman dinlenmek zarar verici olabilir. Mesela kaslarınızı zayıflatabilir, bu da daha fazla sırt problemine yol açabilir. Şimdi, doktorlar 2 veya 3 gün yatak istirahati önermektedir.

Bazı aktiviteler sırasında ağrınız varsa, en pratik adım bu aktiviteleri yapmayı bırakmaktır. Doktorlar genellikle spondilolistezisi olan kişilerin bel sırtına çok fazla baskı yapan aktivitelerden uzak durmalarını önerir. Bu, jimnastik, güreş ve futbol gibi sporları içerir. Bununla birlikte, spondilolistez, bu etkinliklere bir daha asla katılamayacağınız anlamına gelmez. Faaliyetlerinizi doktorunuzla görüşmelisiniz ve ne yapıp neyin yapamayacağınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.