Koşullar

Sıkıştırılmış Sinirler Sırt ve Boyun Ağrısına Neden Olabilir

İnsanlar genellikle sıkışmış bir sinire sahip olmaktan bahseder, fakat sıkışmış bir sinir nedir? Soruyu cevaplamaya yardımcı olmak için, omurilik ve sıkışabilecek sinir tipleri hakkında biraz bilgi sahibi olmak önemlidir.

Omurilik ve sıkışabilecek sinir tipleri hakkında biraz bilgi sahibi olmak önemlidir. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Omurilik ve Ötesi İçin Beyin

Sinirler beyinden kollara ve bacaklara uzanır, kaslara veya cilde mesaj gönderir. Omurgayı kollara veya bacaklara gitmek üzere bırakan bir sinire periferik sinir denir. Periferik sinirler, omuriliği bırakan ve dışa doğru kas ve cilt gibi vücudun diğer kısımlarına dallanan milyonlarca sinir lifi demetidir. Örneğin, bu sinirler kasları hareket ettirir ve cilt hissini sağlar.

Sinirler Vücuda Boyunca Sinyal Taşır

Bir periferik sinir, bir dış kılıf içine yerleştirilmiş birçok fiber ile fiber optik kablo gibidir. Her bir elyafı mikroskobik bir bahçe hortumu olarak düşünebilirsiniz. Hortumun yeşil kısmı, statik bir elektrik yükünün beyne gidip gelebileceği ince bir zardır. Hortumun içi, yeşil kısmın veya zarın sürekli değişen bileşenlerini beslemeye ve yenilemeye yardımcı olan sinir hücresi gövdesinden akışkan taşır.

Sinir sıkışırsa, hortumun içindeki yukarı ve aşağı akış azalır veya tıkanır, bu da besinlerin akmasını durdurur. Sonunda, zar küçük elektrik yüklerini iletmek için sağlıklı yeteneğini kaybetmeye başlar ve sinir lifi sonunda ölebilir. Yeterli miktarda lif çalışmayı bıraktığında, kaslar büzmeyebilir ve cilt uyuşmuş hissedebilir.

Sıkışmış Sinir Sebepleri Nelerdir?

Bir sinir, bel fıtığı ya da spinal artritten oluşan kemik mahmuzları tarafından omurgadan çıkarken sıkışabilir. Sıkışmış sinirler için başka bir yaygın yer de karpal tüneldir. Bu, tüm parmak fleksör tendonlarının ve median sinirin eline geçmesi gereken bir darboğaz bölgesidir. Beynin bir sinirin başlangıcı, ortası veya sonu arasındaki farkı nasıl söyleyeceğini bilmediğinden, sinirin nerde sıkıştığına bakılmaksızın, boyun veya karpal tünelde, hasta genellikle eldeki uyuşukluk semptomlarını hissedecektir. . Sadece elden sinyalleri almadığını bilir ve böylece uyuşukluk başlar.

Fotoğraf Kaynağı: SpineUniverse.com.

Pinched Sinir Belirtileri

Bel belindeki sıkışmış bir sinir genellikle bacağından yayılıyor olarak algılanır. Burada yine, kişinin yaşadığı belirtiler normal yol boyunca bacağına doğru gidiyor gibi görünüyor. Bu, yönlendirilen ağrının temelidir.

Sırttaki kas spazmı sık sık sıkışmış sinirlere eşlik eder ve oldukça ağrılı olabilir.

Bazen, sinirler sıkışabilir ve tek belirtiler ağrısız kol veya bacaktaki uyuşukluk ve zayıflık olabilir. Diğer belirtiler arasında karıncalanma, yanma, elektrik ve sıcak / soğuk hissi vardır.

Sıkıştırılmış Sinir Tedavileri

Sıkışmış bir sinir gibi hissettiren bir şeyle uyandıysanız - ya da bu acıyı gün içinde geliştirmiş gibiyseniz - bazı kişisel bakım seçenekleriniz vardır.

Ağrı , bir kas spazmı veya sinir üzerinde baskı yapan bir zorlanmadan kaynaklanıyor olabilir, böylece kaslarınızı gevşetmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, deneyin:

Etkilenen bölgedeki ısı ve buz arasında geçiş yapın : her 20 dakikada bir geçiş yapın ve ısı ve buz paketlerini cildinize koymadan önce bir havluya sarmayı unutmayın.
Sıcak bir duş al
Boynunuzun altında toplanmış havluyla uzanın
El masajı kullanın
Masaj yaptır

Böyle hissetmemenize rağmen, sadece vücudunuzu ve eklemlerinizi, sıkışmış bir sinir ağrısından kurtulmak için hareket halinde tutmayı denemek isteyebilirsiniz. Yapabilirsin:

Genel hareket açıklığı ve hareket aralığı uygulayın: Boynunuzda sıkışmış sinir varsa, bazı basit boyun yuvarlamaları yapabilirsiniz. Etkilenen bölgeyi uzattığınızda, vücudunuz harekete yanıt olarak endorfinleri serbest bırakacaktır. Bu endorfinler ağrı kesici olabilir.
Hafif bir yürüyüşe çıkın: bu özellikle bel belinizde sizi incitiyorsa iyidir.
Bir yatağa / kanepeye yatın ve dizlerinizi göğsünüze doğru çekin: bu özellikle belinizin size zarar vermesi durumunda iyidir.

Başka bir kişisel bakım seçeneği, Aleve veya Advil gibi bir reçetesiz satılan anti-enflamatuvar almaktır.

Ağrınız birkaç günden fazla sürerse, doktorunuzu görmek için bir randevu alın.

Sıkışmış sinirin nedenini daha spesifik olarak teşhis ettikten sonra doktorunuz bir tedavi planı geliştirebilir. Bu plan şunları içerebilir: