Suçluluktan Kaynaklanan Sosyal Kaygı / Karşılıklı İzolasyonun Üstesinden Gelmek?

Kendime müsamahakâr ateizmin üstesinden gelmeden önce çocuklukta işlenen temel sorunlar nedeniyle kendimi aşamalı olarak izole ettim, bu arada varsayımsal olarak cezanın öbür dünyada geleceğini düşünüyordum (hayatta daha sonra hiçbir zaman olmasa da, bu en büyük türdü ” karmik ”göz ardı). Beni etkilemiş / üzmüş olabilecek durumsal deneyimlerime bakılmaksızın, çocukluk boyunca sebat eden inanç standardına uymalı mıyım? Muhtemelen. Bu izolasyon sonrası, asosyal davranış ve bilişsel yavaşlamanın üstesinden gelinebilir mi? İyimserliğim, ücretsiz olan / olmayan ve aynı zamanda büyümeme yatırım yapılırken teşhis koymaya istekli olmayan başka / az sayıda kişinin gerçek yardımı ve sevgisiyle, bunun mümkün olduğunu ve olacağını söylüyor. Benim karamsarlığım, bu pragmatizmin genellikle manipüle etmek ve gerilemek için kullanıldığı fikrinden bahsediyor.

Sadece iyilik yapmak istiyorum ve yıllarca ve yıllarca sadece kendini ödüllendiren, kendini küçümseyen ve en iyi ihtimalle tiksindirici davranış kalıplarına dönüşmenin ve formüle etmenin neden olduğu kaygının üstesinden gelebilmek, geri vermek için gereklidir. genç ve becerikli bedenimde yapamayacağım her türlü tazminat. Hâlâ uygulanabilir düşünceler ve akıl yürütme yöntemlerini akla getirebileceğimi hissediyorum, çünkü bu suçluluk, bu tür bir durumla ilgili olarak görünüşte insani bir tepkidir. Yaşadığım en büyük problemler, toplum içinde aşağılanmanın yanı sıra korkuya dayanıyor (çoğu insan genel olarak benim izolasyonumun farkında ve söz konusu izolasyon ve depresyonun nedeninin söylentileri var). Ben buna kötü karma diyorum, ancak bu psikolojide zorunlu olarak kabul edilen bir şey değil. Geçmişin farkında olmanın, durumların nasıl gitmesini bekleyeceğim konusunda her zaman ağır bir etkisi olduğunu hissediyorum; neredeyse hak etme duygusu. En kafa karıştırıcı olan şey, bu kadar çok kişinin seçici olarak bilinen metaforik iskeletlerinden tamamen zarar görmemiş olmasıdır? Kendilerini zayıf hissettiren herhangi bir faaliyetten kaçınarak, benzer düşünen insanların tutarlı olumlu çevreleri veya sadece irade gücü olabilir. Ben sadece zayıf mıyım? “Yardım” arayarak olumsuzlara güç mü veriyorum?

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-03-6 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Yardım aramanın sizi zayıf kıldığı fikri, kültürümüze derinlemesine işlemiş görünüyor. Birçok insanın gelişmesini engeller. Dünya Sağlık Örgütü, dünya çapında 450 milyondan fazla insanın ruh sağlığı bozukluklarından muzdarip olduğunu tahmin ediyor. Bu insanların yaklaşık üçte ikisi asla yardım istemez, çünkü genellikle akıl hastalığının utanmaları gereken kişisel bir başarısızlık olduğuna inanırlar. Sonuç, birçok insanın gereksiz yere tedavi edilebilir sorunlarla karşılaşmasıdır.

Bacağınızı kırdıysanız ve ameliyat olmanız gerekiyorsa, bir cerrah görürsünüz. Boşluğunuz olsaydı, kendi başınıza doldurmaya çalışmazdınız; bir dişçi göreceksin. Yeni bir ev inşa etmek istiyorsanız, bir genel yükleniciye danışmanız veya işi yapması için birini tutmanız tavsiye edilir. Yukarıda bahsedilen profesyonellerden herhangi birine danışmanın, kendinizi zayıf veya kötü hissetmenize neden olması pek olası değildir. Aynı mantık akıl sağlığı sorunları için de geçerli olmalıdır. Herhangi bir eğitim almadan psikolojik sorunları tedavi edebileceğinize inanmak gerçekçi değildir. Arkadaşlardan veya aile üyelerinden psikolojik sorunları tedavi etmeleri de beklenmemelidir. Elbette, sizi önemsiyorlar ve yardım etmek istiyorlar, ancak sadece iş için eğitilmemişler.

Terapistler, yıllarca süren çalışma ve eğitim yoluyla psikolojik sorunları tedavi etmeyi öğrenirler. Doğuştan gelen bilgi değildir.Cerrahi, diş hekimliği ve genel sözleşme becerileri gibi öğrenilmelidir.

Mücadele eden insanlar zayıf değildir. Bunlar normdur. Herkes hayatının bir noktasında mücadele eder ve yardımdan faydalanır. Karmaşık ve kafa karıştırıcı bir dünyada yaşamanın doğasıdır.

Tavsiyem profesyonel yardım almaktır. Danışmanlık, psikolojik engelleri hayatınızdan kaldırmanın en etkili yoludur. Umarım bu tavsiye yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle