Hafızanıza Yardımcı Olmak İster Misiniz? Yumruğunuzu Sıkın
Araştırmacılar ayrıca, sağ yumruğunuzu sıkmak bir olay veya eylem için daha güçlü bir hatıra oluşturmaya yardımcı olabileceğinden ve solunuzu sıkmak anıyı daha sonra hatırlamanıza yardımcı olabileceğinden, üst ekstremiteler arasında bir fark keşfetti.
Ruth Propper ve Montclair Eyalet Üniversitesi'nden meslektaşları tarafından yapılan çalışma, açık erişim dergisinde yayınlandı. PLOS ONE.
Araştırma sırasında, katılımcılar gruplara ayrılarak önce 72 kelimelik bir listeden kelimeleri ezberlemeleri ve daha sonra hatırlamaları istenmiştir.
Ellerini sıkan 4 grup vardı; Bir grup listeyi ezberlemeden hemen önce 90 saniye kadar sağ yumruğunu sıktı ve ardından kelimeleri hatırlamadan hemen önce aynısını yaptı.
Başka bir grup hem ezberlemeden hem de hatırlamadan önce sol elini sıktı. Diğer iki grup ezberlemeden önce bir elini (sol veya sağ el) ve hatırlamadan önce karşı elini sıktı. Bir kontrol grubu hiçbir noktada yumruklarını sıkmadı.
Listeyi ezberlerken sağ yumruğunu sıkan ve ardından kelimeleri hatırlarken solu sıkan grup, diğer tüm el sıkma gruplarından daha iyi performans gösterdi. Bu grup aynı zamanda yumruklarını hiç sıkmayan gruptan daha iyi performans gösterdi, ancak bu fark istatistiksel olarak 'anlamlı' değildi.
Araştırmacılar, bulguların basit vücut hareketlerinin - beynin çalışma şeklini geçici olarak değiştirerek - hafızayı geliştirebileceğini öne sürüyorlar.
Araştırmanın baş bilim insanı Ruth Propper, "Gelecekteki araştırmalar, el sıkmanın diğer biliş biçimlerini, örneğin sözlü veya uzamsal yetenekleri de geliştirip geliştiremeyeceğini inceleyecek" diyor.
Yazarlar, kelime listeleri ile elde ettikleri sonuçların, bir yüzü hatırlamak gibi görsel uyaranların anılarını veya anahtarların nereye yerleştirildiğini hatırlamak gibi uzamsal görevleri de kapsayıp kapsamadığını test etmek için gelecekteki çalışmalara çağırdıklarından, bulgular başlangıç niteliğindedir.
Araştırmacılar, elle sıkmanın hafıza üzerindeki bu etkisinin, bir yumruğun sıkılması, hafıza oluşumuyla da ilişkili olan belirli beyin bölgelerini harekete geçirdiği için bilişsel aşırı dökülmeden kaynaklanabileceğine inanıyor.
Kaynak: Halk Kütüphanesi
