Aerobik Egzersiz Bilişsel İşlevi İyileştirebilir
Yeni bir tür görüntüleme çalışması, egzersizin, özellikle aerobik egzersizin, önemli beyin değişikliklerine yol açabileceğini gösteriyor.
Araştırmacılar, yeni bir MRI tekniği kullanarak, altı aylık bir süre boyunca haftada dört kez egzersiz yapan hafif bilişsel bozukluğu (MCI) olan yetişkinlerin, beynin belirli veya yerel bölgelerinde beyin hacminde bir artış yaşadıklarını buldular.
Dahası, aerobik egzersize katılan yetişkinler, sadece esneyenlere göre daha fazla kazanç elde ettiler. Çalışma, Kuzey Amerika Radyoloji Derneği'nin (RSNA) yıllık toplantısında sunuldu.
Winston'daki Wake Forest School of Medicine'den (WFSM) çalışmanın baş araştırmacısı Laura D. Baker, "Kısa bir süre içinde bile, aerobik egzersizin beyinde kayda değer bir değişikliğe yol açtığını gördük" dedi. -Salem, NC
Randomize çalışma, kontrollü bir egzersiz müdahalesi denemesine katılan MCI'li 35 yetişkini içeriyordu. MCI'li bireyler, bugün beş milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen en yaygın bunama türü olan Alzheimer hastalığına (AD) yakalanma riski altındadır.
Katılımcılar iki gruba ayrıldı. Altı ay boyunca haftada dört kez koşu bandı, sabit bisiklet veya eliptik antrenman dahil olmak üzere aerobik aktivite yapan on altı yetişkin (ortalama yaş 63). 19 yetişkinden oluşan bir kontrol grubu (ortalama yaş 67) aynı sıklıkta esneme egzersizlerine katıldı.
Altı aylık aktivite döneminden önce ve sonra tüm katılımcılardan yüksek çözünürlüklü beyin görüntüleri alındı. MRG sonuçları, hem beyin hacmi hem de şeklindeki değişikliği ölçmek için geleneksel ve biyomekanik ölçümler kullanılarak karşılaştırıldı.
WFSM'nin çalışma eş araştırmacısı Ph.D. Jeongchul Kim, "Hem hacimsel verileri hem de yön bilgilerini elde etmek için beynin bölgelerindeki anatomik değişiklikleri ölçmek için yüksek çözünürlüklü görüntüler kullandık" dedi.
Analiz, hem aerobik hem de esneme grupları için beyin hacminin, kısa süreli hafızayı destekleyen temporal lob dahil çoğu gri madde bölgesinde arttığını ortaya koydu.
Kim, "Germe grubu ile karşılaştırıldığında, aerobik aktivite grubu toplam beyin hacminin daha fazla korunmasına, yerel gri madde hacminin artmasına ve beyin dokusunun yönsel gerilmesinin artmasına sahipti" dedi.
Germe grubunun katılımcıları arasında, analiz beyaz cevher bağlayan lifler içinde yerel bir kasılma veya atrofi ortaya çıkardı. Kim'e göre, bu tür bir yönlü deformasyon veya şekil değişikliği, kısmen hacim kaybıyla ilgilidir, ancak her zaman değil.
"Lokal hacim değişiklikleri olmaksızın beyindeki yön değişiklikleri nörolojik hastalık için yeni bir biyobelirteç olabilir" dedi. "MRI'da hacimsel değişiklikler tespit edilmeden önce belirli bir beyin bölgesinde meydana gelen küçük değişiklikler için daha hassas bir işaret olabilir."
Hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için diyet ve egzersiz gibi müdahalelerde bulunurken, her iki MRG ölçümünün de MCI ve AD'nin tedavisi için önemli olduğunu ve beyindeki değişikliklerin dikkatli bir şekilde izlenmesini gerektirdiğini söyledi.
Çalışma katılımcıları egzersiz müdahalesinin bilişsel performans üzerindeki etkisini belirlemek için test edildi. Aerobik egzersiz grubundaki katılımcılar, altı ay sonra yürütme işlevinde istatistiksel olarak anlamlı iyileşme gösterirken, germe grubu iyileşmedi.
Araştırmacılar, çalışmanın egzersizin beyin sağlığını iyileştirebileceğini gösterdiğine inanıyor.
Kim, "Her tür egzersiz faydalı olabilir" dedi. "Mümkünse aerobik aktivite, daha yüksek bilişsel işlevler için potansiyel faydalar sağlayabilir."
Kaynak: Kuzey Amerika Radyoloji Derneği / EurekAlert
