Depresyonunuz Çocuğunuzu Nasıl Etkiler?
Depresyon bir boşlukta olsaydı, çok daha kolay olurdu.
Ama öyle değil. Bir aile bağlamında, çocuk yetiştirme, diğer insanlardan sorumlu olmak, kendinize bakamasanız bile gerçekleşir.
Çocuklarım İçin En Büyük Korkum
Ruta Nonacs, MD, PhD, "Nispeten hafif olsa bile, depresyon, anne ile çocuk arasındaki etkileşimlerde hafif değişikliklere neden olabilir ve bir annenin depresyonu, çocuğunun gelişimini ve refahını olumsuz etkileyebilir" diye açıklıyor. Mavinin Daha Derin Bir Tonu.
Bu, çocuklarım için en büyük korkum - gözyaşlarımın, kaygımın, ilgisizliğin ve üzüntümün onları yok edeceği ve yolun sonunda psikiyatrik rahatsızlıklara neden olacağı. Kontrol edilemeyen bir ağlama seansının ortasında, Jackie Onassis'in şu sözlerini duyuyorum: "Çocuklarınızı büyütmekle uğraşıyorsanız, başka ne yaptığınızın çok önemli olduğunu düşünmüyorum."
Geçen gün oğlum, kızım ve ben, okuldaki ruh haftası için yüz boyası almak için Michaels'taydık.
Biraz sakız alabilir miyim anne? oğlum bana sordu. Şekerleme reyonundayız.
"Tabii," dedim şekerini çözme çabalarımı bir kenara bırakarak.
"Bir şey ister misin?" Kızıma sordum.
Evet, dedi. Bana gözlerinde yaşlarla baktı. "Depresyonda kalmamanı istiyorum."
Kalbim ikiye bölündü.
On dakika önce arabada ağlıyordum. Acı verici düşünceleri durmayacaktı ve kaygı tarafından kuşatılmış hissettim. Semptomlarımı onlardan saklamak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışsam da, onların önünde ağlamamak gün içinde işeyememek gibi geliyor. Niagara Şelalesi gibi gözyaşları akıyor.
Tatlım, bunu istediğini biliyorum, dedim ona. "Onuda istiyorum. Ve oraya gideceğim. Söz veriyorum. Mıknatıslar [transkraniyal manyetik stimülasyon veya TMS] bana yardımcı oluyor ve ben daha iyiye gidiyorum. "
Kendim erişemediğim halde ona umut verdim.
Daha sonra bir arkadaşıma ağladım.
Onları mahvediyorum, dedim ona. "Başka bir anneye ihtiyaçları var - yanaklarından gözyaşı dökmeden onları Michaels'a götürebilecek daha dengeli, yetenekli bir kadın."
Kendine iyi olma ya da mükemmel olma baskısını uygulayamazsın, dedi. "Bu yük çok ağır."
Beni rahatsız eden tüm istatistikleri unutmamı istedi - duygudurum bozukluğu olan ebeveynlerin çocuklarının kendilerinin de psikiyatrik bozukluk geliştirme riskinin çok daha yüksek olduğunu gösteren araştırmalar.
“Anneleri meme kanseri olan tüm çocuklara bakın” diye açıkladı. "Başa çıkıyorlar. Dirençli hale gelirler. Annelerinin hasta olduğunu biliyorlar ve bunun sonucunda daha fazla şefkat ve empati geliştirebilirler. Bununla başa çıkmak zorunda kalmasalar sahip olamayacakları şekillerde büyüyebilirler. "
"Aradaki fark, meme kanseri olan bir annenin kanser olduğu için yaptığınız suçluluk duygusunu hissetmemesidir," diye devam etti. "Kemoterapiye girmek zorunda olduğu ve saçını kaybettiği için genellikle kendini suçlamaz."
Bu konuda haklı. Bu hastalıkla ilişkili suçluluk, depresif anneleri ve darlıkların iyileşmesini engelleyen şeydir.
Olabileceğimiz en iyi anne olmak için suçluluğumuzun ötesine geçmeli ve tüm enerjimizi daha iyi olmak için elimizden gelen her şeyi yapmaya odaklamalıyız. Benim durumumda bu, TMS tedavilerime gidiyor, yoga yapmak, arkadaşlarla konuşmak, doğru yiyecekleri yemek, stresi azaltmak, uyumak ve mümkün olduğunca kendimi sakinleştirmek. Ağlamamızın çocuklarımıza psikolojik olarak nasıl zarar verebileceğine dair istatistikleri eğlendiremeyiz - sadece oraya gidemeyiz. Huzur duasını inançla kılmalıyız ki değiştirebileceğimiz şeyleri (mümkün olan en iyi tedaviyi aramak ve kendimize bakmak gibi) yapamayacağımız şeylerden (mevcut durumumuzla gelen semptomlar gibi) ayırabilelim.
Bir Gün Kendime Döneceğim
Birkaç yıl önce, depresif bir ebeveynle çocuklar için bir çocuk kitabı yazdım. "Depresif" Ne Anlama Geliyor? "Suçlu değilsin", "Kişisel olarak alma" ve "Hâlâ seviliyorsun" gibi mesajlar içeriyordu. Ancak çocuklar için (ve depresif kişilerin de duyması için) en önemli olduğunu düşündüğüm kavram, "Sevdikleriniz geri dönecek."
Michaels'daki kızıma bu paragrafı şöyle aktarmıştım:
Şu anda depresyonda olan kişinin bir gün kendine döneceğini hayal etmek zor. Hayatının geri kalanı için üzüleceğini düşünmek korkutucu. Ancak, size uyku vakti hikayeleri okuyan ya da "Dur!" Diye bağırana kadar sizi gıdıklayan kişinin aynı kişiye güvenmesi gerekir. ya da Cumartesi günü aldığım işler geri dönecek! Gerçek için!
Evet, gerçekten.
Yeni depresyon topluluğu Project Hope & Beyond'a katılın.
İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
