Yüksek Gelirli Bireylerin "Hafta Sonu Savaşçıları" Olma Olasılıkları Daha Yüksek
Genel olarak, daha yüksek gelire sahip insanlar, düşük gelirli olanlara göre biraz daha hareketsiz olma eğilimindedir, ancak çoğu, haftada birkaç gün, sözde "hafta sonu savaşçısı" olan titiz egzersizlerle bunu telafi etmeye çalışır.
Bulgular dergide yayınlandı Önleyici ilaç.
Önceki araştırmalar, yüksek gelirli bireylerin daha yüksek yoğunlukta fiziksel olarak aktif olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur, ancak bu çalışmalar tarihsel olarak gerçek aktivite seviyelerini abartabilecek kendi kendini raporlamaya dayanıyordu.
Aktivite monitörleri aracılığıyla toplanan bilgiler, fiziksel aktivite ile erken ölüm riskinin azalması ve bazı kanserler dahil birçok hastalık arasındaki bağlantıyı destekleyen güçlü kanıtlara rağmen, ABD'li yetişkinlerin yüzde beşinden daha azının fiziksel aktivite önerilerini karşıladığını göstermiştir.
Araştırmalar ayrıca uzun süreli hareketsiz davranışın sağlık üzerindeki zararlı etkilerini, fiziksel aktivite seviyeleri hesaba katıldığında bile kalan etkilerini göstermiştir.
Gelirin, fiziksel aktiviteye katılmanın önünde önemli bir engel olduğu gösterilmiştir. Örneğin, düşük gelirli bireyler zaman kısıtlamalarının yanı sıra egzersiz tesisleri, parklar ve açık alan eksikliği ve esnek olmayan bir çalışma ortamı gibi diğer engellerle karşı karşıya kalma eğilimindedir ve fiziksel aktiviteyi karşılama olasılıklarının daha düşük olduğu görülmüştür. yönergeler.
Bu arada, yüksek gelirli bireyler de sınırlı zamana sahiptir, ancak daha fazla kaynak ve egzersiz yerinden yararlanma eğilimindedir, bu da faaliyet kurallarına uymalarına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ofis işleri gibi hareketsiz işleri yapma olasılıkları da daha yüksektir.
Yeni çalışma, Houston'daki Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi ve Georgia Eyalet Üniversitesi ile işbirliği içinde Amerikan Kanser Derneği'nden araştırmacılar tarafından yönetildi. Araştırmacılar, ulusal temsili bir anket olan 2003-06 yılları arasında Ulusal Sağlık ve Muayene Araştırması'na kayıtlı 5,206 ABD'li yetişkin arasında fiziksel aktivite ve hareketsiz davranışları gelir düzeyleriyle ilişkili olarak değerlendirmek için ivme ölçer verilerini kullandı.
Bulgular, yılda 20.000 $ 'dan az kazananlarla karşılaştırıldığında, yıllık geliri 75.000 $ veya daha fazla olan kişilerin, aktivite monitörleri tarafından ölçüldüğü üzere, günde 4.6 dakika daha fazla orta ila şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite yaptığını göstermektedir.
Yüksek gelirli bireyler ayrıca 9,3 dakika daha az ışık yoğunluğu aktivitesine katıldılar, günde 11,8 dakika daha fazla hareketsiz geçirdiler, iki günlük kısa bir dönem için yönergeleri karşılama olasılıkları 1,6 kat daha fazlaydı ('hafta sonu savaşçısı') ve 1,9 kat daha fazla yedi günlük bir süre boyunca yönergeleri karşılayın.
Amerikan Kanser Derneği'nden Kerem Shuval, “Gelir ve 'hafta sonu savaşçısı' etkisine ilişkin bulgularımız, fiziksel aktivite mesajını hem düşük hem de yüksek gelirli bireylerin kısıtlamalarını yansıtacak şekilde uyarlamanın öneminin altını çiziyor” dedi.
"Yönergeleri karşılamak için, örneğin yedi gün yerine iki veya üç günlük bir süre boyunca 150 dakika haftalık orta yoğunluklu aktivite yapılabilir. Bu, uzun bir hafta sonu boyunca başarılabilir, bu, zaman kısıtlı olanlara iletmek isteyebileceğimiz bir mesaj. "
“Bununla birlikte, yaralanmayı önlemek için faaliyetin süresini ve yoğunluğunu kademeli olarak artırmamız gerektiğini hatırlamak önemlidir. Ayrıca, aktif değilse bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora danışın. "
Kaynak: American Cancer Society
