İnsanların İçeri Girmesine İzin Vermiyorum

Selam. İnsanlarla ilişki kurmakta sorun yaşıyorum. Yaklaşık 8 aydır bu yerde çalışıyorum ve hala buradaki herkesle kişiler arası ilişki kurmakta gerçekten zorlanıyorum. Sadece işyerindeki insanlar değil, aynı zamanda aile üyeleri. Ne zaman biriyle dalga geçip güldüğümde ve onlarla çok iyi anlaştığımda, mutlu olduğumu veya çok konuştuğumu fark ettikten sonra geri adım attığımı ve tamamen kapandığımı fark ettim. Bu gerçekten tuhaf. Özgüven sorunlarım ve özgüven sorunlarım var ve sosyal kaygı ve depresyondan muzdarip olduğuma inanıyorum. İnsanlarla ilişki kurmayı çok istiyorum ama sanki kendime bile izin vermiyormuşum gibi. Çocukluğum daha iyi olabilirdi. Babam bir keşişti ve insanlarla o kadar iyi konuşmuyordu ve annem o sırada alkolikti, bu yüzden bunun bir ilgisi olup olmadığını bilmiyorum. Ben de çocukken insanlardan uzak olduğumu hatırlıyorum. Çok uzak değil ama arkadaşlarımdan onlarla birlikte gitmek için izin almam gerekiyordu, sanki ihtiyacım olduğunu bilmem gerekiyordu ve etrafımda olmayı seviyorlardı. Sadece benim neyim olduğunu bilmek istiyorum? Sadece mutlu olmak istiyorum. Normal hissetmek ve normal olmak istiyorum. YARDIM!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Durumunuz hakkındaki değerlendirmeniz doğru olabilir veya olmayabilir. Kendi bakış açınızdan görüyorsunuz, ancak doğru olmayabilir. Bu, özellikle kendiniz hakkında yaptığınız yargıların sosyal kaygı, güvensizlik ve depresyonla gölgelenmesi durumunda geçerlidir. Bu koşullara sahip kişiler, genellikle kendileri hakkında en kötüsünü varsayarak durumları yanlış değerlendirirler.

İş arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle geliştirmeye çalıştığınız ilişkileri merak ediyorum. Genel olarak, iş arkadaşları arasındaki ilişkiler profesyoneldir ve oldukça sığdır. Genellikle bunlar kolaylık sağlayan arkadaşlar, aynı iş kuruluşunda çalıştığınız için etkileşimde bulunduğunuz kişilerdir. Aynı şekilde, biriyle akraba olmanız, onlarla iyi geçineceğiniz anlamına gelmez. Genellikle aile üyeleri birbirleriyle anlaşamazlar. Kiminle daha derin ilişkiler geliştirmeniz gerektiği, size ne kadar iyi davrandıklarına, ne kadar ortak yönünüz olduğuna ve diğer birçok şeye bağlıdır.

Danışmanlık, bu konuları incelemek için ideal yerdir. Terapistiniz kişilerarası ilişkilerinizi analiz edebilir ve yanlış bir şey yapıp yapmadığınızı belirleyebilir ve bunu nasıl düzelteceğiniz konusunda rehberlik edebilir. Birinci basamak hekiminizden toplumunuzdaki bir terapiste sevk etmesini isteyin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle