Hiç Neşeli, Çocuklukta Beklenti Duygusu Yaşadınız mı?

Ben büyük bir hayranıyım Bayan Piggle-Wiggle kitabın. Bu harika hikayeleri çocukken okuyorsanız, şimdi tekrar okumalısınız; mizahın çoğu yetişkinlere yöneliktir - evlilik, arkadaşlık, çocuk yetiştirme teorileri.

Tekrar okuduktan sonra Bayan Piggle-Wiggle ellinci kez Betty MacDonald’ın yetişkin çalışmasını denemeye karar verdim. Anılarında Güveçte Soğan, "Bir fırtınadan sonra sahile inmek, yetişkin hayatımda o harika, neşeli, çocukluk beklentisi hissini yaşadığım tek zamandır." dedi.

Bu gözlem beni etkiledi çünkü nadiren bir "beklenti duygusu" yaşadığımı fark ettim. Gerçek şu ki, çok neşeli bir ruhum yok. Eğlenceli etkinlikler veya aktiviteler için bile nadiren sabırsızlanıyorum.

Ayrıca, işlerden, lojistik ayrıntılardan veya herhangi bir güçlükten hoşlanmıyorum ve bu engeller oldukça küçük olsa bile, beklenti duygumu gölgede bırakabilirler.

Ama hayatın günlerini, haftalarını ve aylarını geçmek, hiçbir şeyi dört gözle beklemek, bana ekşi bir yaşam biçimi olarak çarptı.

Bu nedenle mutluluk projem için hedeflerimden biri, hoş beklentilerimi artırmak oldu. İlk olarak, programıma gerçekten beklediğim şeyler eklemek, gerçekten zevk aldığım aktivitelere zaman ayırmak için - bir kitapçıya (yapmayı en sevdiğim şeylerden biri) ya da bir koku macerasına gitmek için - gerçekten çaba sarf ettim. bir arkadaşım (yapıyorum bugün).

Aynı doğrultuda düşünen bir arkadaşım, "Yedi yaşındaki yeğenimin haftalık programına baktım ve sanat, müzik, beyzbol, kütüphane gibi her türlü eğlenceli aktiviteye sahipti. Ben de bunları yapmayı seviyorum diye düşündüm! Keşke benim programda sanat, müzik, beyzbol ve kütüphane vardı. Şimdi daha eğlenceli şeyler yapmak için büyük çaba sarf ediyorum. "

Aynı zamanda, kendimi beklentiden zevk almaya, zihinsel enerjimi ve zamanını zevk aldığım etkinlikleri dört gözle beklemeye ayırmaya da zorladım. "Pembe beklenti" olarak bilinen şeyde, bir olayın beklentisi bazen gerçekte deneyimlenen mutluluktan daha büyüktür. Beklentiden zevk almak için daha fazla neden.

Onları daha fazla tahmin edebilmek için etkinlikleri genellikle yeniden çerçeveleyebileceğimi fark ettim. Daireyi Cadılar Bayramı için dekore etmeyi bir angarya olarak mı yoksa bir zevk olarak mı görüyorum? Okul malzemeleri için alışveriş yapmanın yorucu veya eğlenceli olduğunu düşünüyor muyum? Tavrımı bu kadar kolay yönlendirebildiğime şaşırdım.

Mutluluk kurallarımdan biri, bir deneyimden en fazla mutluluğu elde etmek için tahmin etmek o, lezzet ortaya çıktıkça ekspres mutluluk ve hatırlama mutlu bir anı. Keyifli deneyimleri dört gözle beklemek için bilinçli bir çaba sarf ederek mutluluk deneyimimi derinleştiriyorum.

Sık sık mutlu bir beklenti hisseden bir kişi misiniz? Ya da benim gibi, “çocuklukta bir beklenti hissi” yaşamak için çalışmak zorunda olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bunu yapmak için kendine nasıl yardım edersin?

Bir okuyucu bana muhteşem Televizyon Melodilerine bir bağlantı gönderdi. Binlerce televizyon şovu için tema şarkılarını listeler. Çok eğlenceli! Dinleme zevkiniz için, mutluluk projesine uygun birini seçeceğim (radyo röportajı verdiğimde genellikle bir giriş şarkısı olarak kullanıldığını fark ettim): burayı dinleyin.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!