Gençlerde Kötü Uyku Riskli Davranışa Bağlı

Dergide yayınlanan yeni bir çalışma JAMA Pediatri Lise öğrencilerinde uyku süresi ile kişisel risk alma davranışları arasında bir ilişki bulur.

Yeni bulgular, gençlerde zayıf uykunun öğrenme güçlüklerine, yargı gücünün bozulmasına ve olumsuz sağlık davranışları riskine neden olabileceğini gösteren önceki araştırmalara ekliyor. Uyku uzmanlarına göre ergenler, optimal sağlık için geceleri 8-10 saat uykuya ihtiyaç duyuyorlar, ancak lise öğrencilerinin yüzde 70'inden fazlası bundan daha azını alıyor.

Boston’daki Brigham ve Kadın Hastanesi Uyku ve Sirkadiyen Bozukluklar Bölümü araştırma görevlisi baş yazar Mathew Weaver, "Lise öğrencilerinin güvensiz davranış olasılıklarının daha az uyku ile önemli ölçüde arttığını gördük," dedi.

"Kişisel risk alma davranışları, gençler arasında önde gelen ölüm nedenleri olan ve ulusal düzeyde lise öğrencilerinin sağlığı ve güvenliği açısından önemli etkileri olan kazaların ve intiharların ortak habercileridir."

Araştırmacılar, 2007 ile 2015 yılları arasında toplanan 67.615 lise öğrencisinden alınan verileri kullandı. Bulguları, araştırmadaki öğrencilerin yalnızca yüzde 30'unun okul gecelerinde ortalama sekiz saatten fazla uyuduğunu bildirdi.

Altı saatten az uyuyan öğrencilerin alkol, tütün, esrar veya diğer uyuşturucuları kullandıklarını ve alkol aldıktan sonra araba kullandığını bildirme olasılıkları iki kat daha fazlaydı. Ayrıca bir silah taşıdıklarını veya kavga ettiklerini bildirme olasılıkları neredeyse iki kat daha fazlaydı.

En güçlü çağrışımlar ruh hali ve kendine zarar verme ile ilgiliydi: Altı saatten az uyuyan öğrencilerin intiharı düşünme veya intihara teşebbüs etme olasılığının üç katından fazla ve intihara teşebbüs etme olasılığının dört katından daha fazla ve tedaviyle sonuçlandı.

Gençlik Risk Davranışı Anketleri, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından ülke genelindeki devlet okullarında ve özel okullarda yılda iki kez uygulanır.

Kişisel güvenlik risk alma davranışları hem bireysel hem de bileşik kategoriler olarak incelendi. Tüm analizler, karmaşık anket tasarımını hesaba katacak şekilde ağırlıklandırıldı ve uyku süresi ile ilgili her sonuç arasındaki ilişkiyi test etmek için matematik modellerde yaş, cinsiyet, ırk ve anket yılı açısından kontrol edildi.

Analitik Modelleme Birimi, Uyku ve Sirkadiyen Bozukluklar Bölümü direktörü kıdemli yazar Elizabeth Klerman, "Gençlerde yetersiz uyku, zihinsel sağlık, madde bağımlılığı ve motorlu araç kazaları da dahil olmak üzere çok sayıda halk sağlığı sorununa neden oluyor" dedi. Brigham ve Kadın Hastanesi.

“Uyku ve kişisel güvenlik risk alma davranışları arasındaki belirli ilişkileri belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bu savunmasız nüfusta sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik etme ve yeterli uyku engellerini azaltma çabalarını desteklemeliyiz. "

Kaynak: Brigham ve Kadın Hastanesi