Çevreye Faydalı Olmak Fiziksel, Ruh Sağlığı

ABD Kongresi ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ile çalışan önde gelen bir araştırmacıya göre, bir süredir pek çok insanın bildiği - doğayı ve dış mekanı deneyimlemek zihinsel ve fiziksel sağlığımıza fayda sağlıyor - araştırmalar giderek daha fazla destekleniyor.

Illinois Üniversitesi çevre ve davranış bilimcisi Dr. Frances (Ming) Kuo, “On yıllar boyunca, park savunucuları, peyzaj mimarları ve popüler yazarlar sürekli olarak doğanın iyileştirici güçleri olduğunu iddia ettiler” dedi. "Ancak yakın zamana kadar, iddiaları titiz bir bilimsel değerlendirmeden geçmemişti."

Çok sayıda yeni çalışma, çevreci olmaya yönelik sağlam kanıtlar sağladı, dedi. Örneğin, polis suç raporları, kan basıncı, standart nörobilişsel testlerdeki performans ve bağışıklık sisteminin işleyişinin fizyolojik ölçümleri dahil olmak üzere farklı kaynaklar için doğal ortamların faydalarını doğrulayan nesnel veriler toplanmıştır.

Kuo, "Araştırmacılar, birçok farklı popülasyondaki doğanın etkilerini, birçok doğa formunu kullanarak incelediler" dedi.

“Bir ya da iki ağaç ve apartmanlarının dışında biraz çimenle birlikte yüksek binalarda yaşayan Chicago toplu konut sakinlerine baktılar; üniversite öğrencileri sınıfta otururken doğal sahnelerin slayt gösterilerini izlediler; çok çeşitli ortamlarda oynayan dikkat eksikliği bozukluğu olan çocuklar; yürünebilir yeşil caddelere değişen derecelerde erişime sahip Tokyo'daki yaşlılar; ve orta sınıf gönüllüler cumartesilerini çayır ekosistemlerini restore etmek için harcıyorlar, bunlardan birkaçı. "

Kuo'ya göre, çalışmaların titizliği ve titizliği onları diğerlerinden ayırıyor ve yeşil faydaların sağlam kanıtlarını veriyor.

Kuo, "Meraklıların olduğu herhangi bir alanda, x'in faydalarını 'kanıtlamayı' iddia eden çok sayıda iyi niyetli ancak dayanıksız çalışmalar bulacaksınız," dedi. Ancak son on yılda, bu soru üzerindeki titiz çalışma bir istisnadan çok bir kural haline geldi. Araştırmalar, yalnızca araştırma katılımcılarının doğanın yararları olarak bildirdikleri şeylere dayanmıyor. "

Büyük insan gruplarının sağlığını değiştiren veya iyileştiren sağlık stratejilerine duyulan ihtiyacı kabul eden bir yaklaşım olan nüfus sağlığına odaklanma, ulusun refahını iyileştirmek için çok önemlidir.

Kuo, bilim adamlarının, parka gidenler gibi doğa severlerin küçük, kendi kendine seçilmiş örneklerine güvenmek yerine, doğa ile belirli bir ilişkisi olmayan araştırma popülasyonlarına giderek daha fazla güvendiklerini söyledi.

"Soru şu oldu, daha yeşil mahallelerde yaşayan insanlar, daha yeşil mahallelerle ilişkili gelir ve diğer avantajları hesaba kattığımızda daha iyi sağlık sonuçlarına sahip olurlar mı?" Kuo'ya göre bu cevap evet.

Sağlığı geliştirme uzmanları, yeşil ortamların her yaş için doğal eğlence ve fiziksel oyun alanları sağladığını ve stresi azaltırken zindeliği artırdığını söylüyor.

Kuo, hayvanlara bir benzetme yaptı. "Tıpkı uygun olmayan ortamlarda barındırılan sıçanlar ve diğer laboratuar hayvanları, sağlıklı, olumlu sosyal işleyiş modellerinde sistematik bozulmalar yaşarsa, insanlar da öyle" dedi.

"Daha yeşil ortamlarda, insanların daha cömert ve daha sosyal olduğunu görüyoruz. Daha güçlü komşuluk sosyal bağları ve daha fazla topluluk duygusu, daha fazla karşılıklı güven ve başkalarına yardım etme isteği buluyoruz.

“Daha az yeşil ortamlarda, gelir ve diğer farklılıkları kontrol ettikten sonra bile daha yüksek oranlarda saldırganlık, şiddet, şiddet suçu ve mülkiyet suçu buluyoruz” dedi. "Ayrıca yalnızlığa dair daha fazla kanıt buluyoruz ve yetersiz sosyal destek bildiren daha fazla kişi var."

Araştırma bulguları şunları içerir:

• Doğaya ve yeşil ortamlara erişim, daha iyi bilişsel işlevler, daha fazla öz disiplin ve dürtü kontrolü ve genel olarak daha fazla zihinsel sağlık sağlar.
• Doğaya daha az erişim, şiddetlenen dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu semptomları, daha yüksek anksiyete bozuklukları ve daha yüksek klinik depresyon oranları ile bağlantılıdır.

Kuo, parkların ve yeşil ortamların insan sağlığı üzerindeki etkilerinin, fiziksel sağlık sonuçlarını da içerecek şekilde sosyal ve psikolojik sağlık sonuçlarının ötesine geçtiğini belirtti.

• Daha yeşil ortamlar, ameliyattan sonra iyileşmeyi geliştirir, daha yüksek fiziksel aktivite düzeylerini etkinleştirir ve destekler, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirir, şeker hastalarının daha sağlıklı kan şekeri seviyelerine ulaşmasına yardımcı olur ve yaşlı yetişkinler arasında işlevsel sağlık durumunu ve bağımsız yaşam becerilerini geliştirir.
• Aksine, daha az yeşil alana sahip çevreler daha yüksek çocukluk çağı obezitesi oranları ile ilişkilidir; kardiyovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere 24 kategoride hekim tarafından teşhis edilen hastalıkların 15'inde daha yüksek oranlar; genç ve yaşlı yetişkinlerde daha yüksek ölüm oranları.

“Daha zengin insanların hem doğaya daha fazla erişime hem de daha iyi fiziksel sağlık sonuçlarına sahip olma eğiliminde oldukları doğru olsa da, buradaki karşılaştırmalar, aynı sosyoekonomik statüdeki insanlar arasında bile, doğaya daha fazla erişimi olanların daha iyi fiziksel sağlık sonuçlarına sahip olduğunu gösteriyor. Herhangi bir sorudaki bilimsel bulgular nadiren bu kadar net bir şekilde hizalanıyor ”dedi.

Doğa ve sağlık arasındaki bu güçlü korelasyon nedeniyle Kuo, şehir planlamacılarını bir mahalleyi güzelleştirmek için sadece olanaklar olarak değil, daha sağlıklı, daha nazik, daha akıllı ve daha etkili olacak hayati bir bileşen olarak akıllarında daha fazla halka açık yeşil alan olan topluluklar tasarlamaya teşvik etti. , daha dirençli insanlar.

Kaynak: Illinois Üniversitesi Tarım, Tüketici ve Çevre Bilimleri Koleji