Menopoz Belirtilerini Hafifletmek İçin Gösterilen CBT
Yeni araştırma, menopoz semptomlarını hafifletmek için farmakolojik olmayan bir çözüm buluyor, bilişsel davranışçı terapi (CBT) olabilir. Küçük bir çalışma olmasına rağmen, araştırmacılar CBT'nin menopozla ilişkili birçok fiziksel ve duygusal semptomu yönetmeye yardımcı olabileceğini keşfettiler.
Halen, hormon tedavisi (HT) kullanımı, menopoz semptomları için tipik tedavi yöntemidir, ancak alternatifler, özellikle de farmakolojik olmayan seçenekler için araştırmalar devam etmektedir.
Bilişsel davranış terapisi daha önce sıcak basmaları için düşük riskli bir tedavi olarak önerilmişti, ancak yeni çalışma, diğer menopoz semptomlarını da etkili bir şekilde yönetebileceğini öne sürüyor.
Çalışma şurada çevrimiçi görünüyor: Menopoz, The North American Menopause Society (NAMS) dergisi.
Uzmanlar, günümüzde kadınların sıcak basması, depresyon, uyku bozuklukları ve cinsel işlev gibi yaygın menopoz semptomlarının tedavisi söz konusu olduğunda her zamankinden daha fazla seçeneğe sahip olduğunu belirtiyor.
Kanıtlanmış etkinliği nedeniyle HT, hala mevcut tedavi seçeneklerinin uzun bir listesine liderlik etmektedir. Bununla birlikte, HT'nin olumsuz etkileri ile ilgili tartışmalar, bazı kadınları başka seçenekler aramaya itmiştir.
Antidepresanlar gibi alternatif tedavilerin menopozla ilişkili depresyonun ve daha az ölçüde sıcak basmalarının tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ancak bu seçeneklerin de olumsuz etkileri olabilir.
Bilişsel davranış terapisi, hastalara işlevsiz duyguları, davranışları ve düşünceleri nasıl değiştireceklerini ve kişisel başa çıkma stratejileri geliştirmeyi öğreten bir psikoterapi türüdür. Depresyon ve anksiyete gibi çeşitli ruh sağlığı zorluklarının tedavisinde birçok çalışmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Bununla birlikte, menopoz semptomlarıyla ilgili önceki çalışmalar, yalnızca sıcak basmaları yönetme becerisine odaklanmıştır. Yeni çalışma, çok çeşitli fiziksel ve psikolojik menopoz semptomlarını ele alan türünün ilk örneği.
Araştırmacılar, anksiyetede çok az iyileşme görülmesine rağmen, bilişsel davranış terapisinin sıcak basmaları, depresyon, uyku bozuklukları ve cinsel endişeleri önemli ölçüde iyileştirdiğini buldular. Ayrıca, iyileştirmeler tedavi sonrası en az 3 ay sürdürüldü.
Araştırmacılar, çalışma örneğinin küçük olmasına rağmen, olumlu sonuçların, çeşitli psikolojik tedavilerin menopoz semptomlarından muzdarip milyonlarca kadına nasıl yardımcı olabileceğine odaklanan gelecekteki araştırmalar için temel oluşturduğunu söylüyorlar.
“Bu küçük çalışma, sıcak basmaları iyileştirmede bilişsel davranış terapisinin faydasını gösteren menopozdaki kadınlarla ilgili diğer çalışmalarla uyumludur. NAMS yönetici direktörü Dr. JoAnn Pinkerton, ayrıca depresyon, uyku ve cinsel işlevde bir iyileşme gösterdi ”dedi.
"Bilişsel davranış terapisini diğer aktif tedavilerle karşılaştıran daha büyük denemeler, bu terapinin yüksek derecede semptomatik kadınlarda ne kadar etkili olacağını daha iyi anlamamıza yardımcı olacaktır."
Kaynak: Kuzey Amerika Menopoz Derneği
