Koroner Kalp Hastalığı İçin Risk Faktörü Olarak Görülen Egzersiz Tükenmişliği

Amerikalılar, benzeri görülmemiş bir çalışma etiği tarafından kutsanmış ve yüklenmiştir. Sosyologlar, Amerikalıların dünyadaki diğer sanayileşmiş ülkelerdeki çalışanlara göre daha uzun saatler çalıştığını, daha az tatil günü geçirdiğini ve daha geç emekli olduğunu söylüyor.

Kariyer talepleri ve Amerikalıların bağlanma biçimi, artan sayıda insanı iş tükenmişliğini - fiziksel, bilişsel ve duygusal yorgunluk - deneyimlemeye etkiliyor.

Tel Aviv Üniversitesi'nden yeni bir araştırma, iş tükenmişliği ile koroner arterlerde anjin veya kalp krizine yol açan plak birikimi (KKH) arasında bir bağlantı olduğunu keşfediyor.

Bu klinik bağlantı, tükenmişliğin obezite, uykusuzluk ve anksiyete ile de ilişkili olduğu bulgularına ek olarak.

Yeni çalışmada araştırmacılar, tükenmişlik ölçeğinin ilk yüzde 20'sinde olduğu belirlenenlerin yüzde 79 oranında artmış koroner hastalık riskine sahip olduğunu keşfettiler.

Sonuçları "endişe verici" olarak adlandıran baş araştırma Dr. Sharon Toker, bulguların araştırmacıların beklediğinden daha uç olduğunu ve tükenmişliği, sigara içme, kan lipid seviyeleri ve fiziksel aktivite dahil olmak üzere diğer birçok klasik risk faktöründen daha güçlü bir KKH prediktörü yaptığını söylüyor. .

Çalışma sonuçları dergide rapor edilir Psikosomatik Tıp.

Araştırmacılar, tükenmişliğe katkıda bulunan faktörlerden bazılarının yüksek stres, ağır iş yükü, iş durumları üzerinde kontrol eksikliği, duygusal destek eksikliği ve uzun çalışma saatleri gibi işyerinde yaygın deneyimler olduğunu söylüyor. Bu faktörler, sonunda vücudu zayıflatacak olan fiziksel yıpranmaya ve yıpranmaya yol açar.

Araştırmacılar, tükenmişliğin, kan dolaşımındaki yüksek kolesterol veya yağ miktarı gibi diğer kardiyovasküler risk faktörleriyle ilişkili olduğunu bilerek, bunun koroner kalp hastalığı için de bir risk faktörü olabileceğini varsaydılar.

Çalışma süresince, rutin sağlık muayenelerine başvuran 19-67 yaşları arasında görünürde sağlıklı çalışan toplam 8.838 kadın ve erkek ortalama 3,4 yıl takip edildi.

Her katılımcı tükenmişlik düzeyleri açısından ölçüldü ve KKH belirtileri açısından incelendi. Araştırmacılar, cinsiyet, yaş, ailede kalp hastalığı öyküsü ve sigara içme gibi hastalık için tipik risk faktörlerini kontrol ettiler.

Takip süresi boyunca 93 yeni KKH vakası tespit edildi. Tükenmişlik, KKH geliştirme riskinin yüzde 40 artmasıyla ilişkilendirildi.

Belirgin bir şekilde, en yüksek tükenmişlik puanına sahip katılımcıların yüzde 20'si, yüzde 79 oranında artmış riske sahipti. Toker, daha uzun bir takip süresi ile sonuçların daha da dramatik olacağını tahmin ediyor.

Araştırmacılar, bulguların sağlık hizmeti sağlayıcılarını koroner kalp hastalığı nedeniyle tükenmişlik yaşayan bireyleri yakından izlemeye teşvik etmesi gerektiğine inanıyor.

Toker, tükenmişlik bir kez gelişmeye başladığında, aşağı doğru bir sarmal oluşturduğunu ve sonunda kronik bir duruma dönüştüğünü söyledi.

Şantiyedeki sağlık müdahalesi, sağlıklı ve destekleyici çalışma ortamlarını teşvik etmek ve durumun erken uyarı işaretlerini takip etmek için kullanılmalıdır. Genellikle sağlık riski değerlendirmeleri şeklinde olan basit teşhis anketleri halihazırda mevcuttur.

Çalışanlar ayrıca, daha düzenli egzersiz yapmak, her gece yedi ila sekiz saat uyumak ve gerekirse psikoterapi aramak gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yaparak önlemeye katkıda bulunabilirler.

Kaynak: Tel Aviv Üniversitesi Amerikan Dostları