Dikkatli İnsanlar Sağlık Mesajlarına Daha Duyarlı

Annenberg School for Communication araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, farkındalık, insanların önemli sağlık mesajlarına maruz kaldıklarında - "sigarayı bırakarak daha uzun yaşayabilmeniz için" gibi daha az savunmacı hissetmelerine ve değişiklik yapma konusunda motive olmalarına yardımcı oluyor. Pensilvanya Üniversitesi.

Farkındalık, şimdiki anın farkında olmak ve kişinin duygularını, düşüncelerini ve durumunu sakince ve nesnel olarak kabul etmek olarak tanımlanır. Farkındalığın duygusal olarak yüklü durumlara yönelik olumsuz tepkileri azalttığı önceki çalışmalarda gösterilmiştir.

Kıdemli yazar Emily Falk, Ph.D. "Sağlık mesajları genellikle insanların duygusal olarak olumsuz tepkiler vermesine neden oluyor, bu nedenle farkındalık dahil olmak üzere, insanları sağlık mesajlarına daha açık ve davranışlarını değiştirmek için daha fazla motive etme potansiyelini etkileyebilecek faktörleri araştırdık" dedi. D., Annenberg Okulu'nda İletişim Doçenti.

Çalışma için, minimum egzersiz yapanlar çeşitli sağlık mesajlarına maruz kaldı. Araştırmacılar daha sonra katılımcıların sağlık mesajlarına tepkilerini gözlemlediler, davranışlarını değiştirmek için motivasyonlarını (veya eksikliklerini) kaydettiler ve daha sonra katılımcıların davranışlarını gerçekten değiştirip değiştirmediklerini sordular.

Her bir kişinin günlük yaşamında ne kadar dikkatli olduğunu ölçmek için araştırmacılar, her katılımcıdan Dikkatli Dikkat Farkındalık Ölçeği'ni (MAAS) doldurmalarını istedi. MAAS, "Bir kişinin adını ilk defa söylenir söylenmez unutuyorum" ve "Neye dikkat etmeden gittiğim yere hızlıca yürümek için hızlı yürümeye meyilliyim" dahil olmak üzere 15 senaryodan oluşur. "neredeyse her zaman" ile "neredeyse hiçbir zaman" arasında değişen, birden altıya kadar bir ölçekte yanıtlanan yol boyunca deneyim ". Bir kişinin toplam puanı ne kadar yüksekse, o kişi o kadar dikkatli kabul edilir.

Bulgular, daha düşük farkındalık seviyelerine sahip kişilerin, sağlık mesajlarına yanıt olarak davranışta olumlu değişiklikler yapma olasılığının daha düşük olduğunu göstermektedir.

Falk, "Bazı insanlar sağlık mesajlarıyla karşılaştıklarında kendileri hakkında gerçekten kötü hissettiler" dedi ve bu onların davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olmadı. Ve uzun vadede, daha sağlıklı, daha mutlu bir nüfusa sahip olmamıza yardımcı olmuyor. "

Ancak daha dikkatli olan insanlar sağlık mesajlarına daha az olumsuz tepki verdiler ve onlardan utanma olasılıkları daha düşüktü. Bu kişilerin de davranışlarını daha sağlıklı hale getirme olasılıkları daha yüksekti.

Yeni bulgular, farkındalığın sağlığa yararları hakkındaki artan literatüre katkıda bulunuyor.

Annenberg Okulu'nda doktora sonrası araştırma görevlisi olan baş yazar Dr. davranış. "

Çalışma dergide yayınlandı Farkındalık.

Kaynak: Pennsylvania Üniversitesi