Farkındalık Tinnitus Belirtilerini Hafifletebilir
Yeni araştırmalar, kulak çınlamasına farkındalık temelli bir yaklaşımın durumun tedavisini dönüştürebileceğini buldu.
University College London Hospitals NHS Foundation Trust'tan (UCLH) Dr. Laurence McKenna ve Bath Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden Dr.Liz Marks liderliğindeki yeni çalışma, farkındalığa dayalı bilişsel terapinin (MBCT) Birçok tinnitus kliniği tarafından önerilen bir yaklaşım olan gevşeme temelli tedavilere kıyasla tinnitusun şiddeti.
Harici bir ses kaynağının neden olmadığı bir ses hissi veya farkındalığı olarak tanımlanan Tinnitus, Birleşik Krallık'ta yaklaşık 6 milyon kişiyi - nüfusun yaklaşık yüzde 10'unu etkiliyor. Yaklaşık 100 kişiden biri bundan dolayı çok sıkıntılı veya engelli ve 20 kişiden biri bundan en az orta derecede sıkıntılı.
Araştırmacılara göre kulak çınlaması, duygusal stres, uykusuzluk, işitsel algısal sorunlar ve konsantrasyon sorunları ile ilişkili.
Araştırmacılar, tinnitus gürültüsünü durduracak bir tedavi bulunmamakla birlikte, İngiliz Tinnitus Derneği (BTA) tarafından finanse edilen yeni araştırma, tedavinin onu daha az şiddetli, müdahaleci ve rahatsız edici hale getirebileceğini gösteriyor.
Çalışma için 75 hasta, UCLH'nin Kraliyet Ulusal Boğaz, Burun ve Kulak Hastanesinde bir denemeye katıldı ve MBCT veya gevşeme terapisi aldı.
Araştırmacılara göre, her iki tedavinin de hastalar için kulak çınlaması şiddeti, psikolojik sıkıntı, anksiyete ve depresyonda azalmaya yol açtığı bulundu.
Marks, "Bununla birlikte, MBCT tedavisi, tinnitus şiddetinde gevşeme tedavisine göre önemli ölçüde daha fazla azalmaya yol açtı ve bu iyileşme daha uzun sürdü," dedi. "Ayrıca, kliniğimizde rutin olarak MBCT'yi tamamlayan 182 hasta da benzer düzeyde bir iyileşme gösterdi."
Gevşeme terapisi, hastalara stres uyarılma seviyelerini azaltmak için özel beceriler sağlar. Araştırmacılar, bunun tersine, yüksek eğitimli klinik psikologlar tarafından öğretilen MBCT'nin hastalara, bu deneyimleri bastırmaya çalışmak yerine, deneyimlere amaca yönelik, şimdiki zamanda dikkat etmelerini öğrettiğini açıkladı.
Araştırmacılar, farkındalık meditasyonu yapmanın, kulak çınlamasına yanıt vermenin daha yararlı bir yolunu geliştirebileceğini ekliyor.
Araştırmacılar, insanların kulak çınlamasına "onunla" savaşmak "veya" onu uzaklaştırmak "yerine" izin vermeyi "ve" kabul etmeyi "öğrendiklerini belirtti.
Marks, "MBCT geleneksel kulak çınlaması tedavisini tersine çeviriyor - bu nedenle gürültüyü önlemeye veya maskelemeye çalışmak yerine, insanlara kulak çınlamasıyla savaşı durdurmayı öğretiyor" dedi.
“Farkındalık yaklaşımı, kulak çınlaması hastalarının çoğunun daha önce denediklerinden kökten farklıdır ve herkes için doğru olmayabilir” diye devam etti. “Bununla birlikte, büyüyen araştırma tabanının, geleneksel tedavinin henüz onlara yardımcı olamadığını fark eden insanlara nasıl heyecan verici yeni bir tedavi sunabileceğini gösterdiğinden eminiz. Araştırmamızın sonuçlarının, MBCT'nin daha geniş çapta benimsenmesi için ilk adımlardan biri olacağını umuyoruz. "
Çalışma dergilerde yayınlandı Kulak ve İşitme ve Psikoterapi ve Psikosomatik.
Kaynak: Bath Üniversitesi
