Fareler Çalışması Gece Boyunca Işık Maruziyetinin Depresyona Neden Olabileceğini Öneriyor
Johns Hopkins Üniversitesi'nden araştırmacılar, çağdaş 7/24 yaşam tarzının ışık sayesinde depresyona ve öğrenme sorunlarına yol açabileceğini öne sürüyorlar. Bu bulgu, geceleri ışığa maruz kalmanın kişiyi depresyon için daha büyük riske attığını bulan önceki araştırmalarla tutarlıdır.
Yeni bir çalışmada, fareler üzerinde yapılan laboratuvar araştırması, gece yarısı yağının yakılmasının hem uykusuzluktan hem de gece lambalar, bilgisayarlar ve hatta iPad'ler gibi çeşitli kaynaklardan gelen parlak ışığa maruz kalmadan zihinsel sorunları tetikleyebileceğini öne sürüyor.
Temel olarak bulduğumuz şey, parlak ışığa kronik olarak maruz kalmanın - evde kendi oturma odanızda veya vardiyalı çalışıyorsanız geceleri işyerinde deneyimlediğiniz türden ışık bile - belirli bir stres hormonunun seviyelerini yükselttiğidir. Johns Hopkins Üniversitesi'nde biyoloji profesörü olan Ph.D. Samer Hattar, depresyonla sonuçlanan ve bilişsel işlevi azaltan vücut, ”dedi.
Araştırmada araştırmacılar, gözdeki özel hücrelerin (doğası gereği ışığa duyarlı retina ganglion hücreleri veya ipRGC'ler) parlak ışıkla aktive edildiğini ve beynin ruh hali, hafıza ve öğrenme merkezini etkilediğini keşfettiler.
Araştırmacılar, laboratuvar bulgularının insanlarda olanları çok iyi yansıtabileceğini söylüyor.
Hattar, "Fareler ve insanlar aslında pek çok yönden birbirine çok benziyor ve birincisi, gözlerinde bu ipRGC'ler var, bu da onları aynı şekilde etkiliyor" dedi.
Ek olarak, bu çalışmada, ışığın gerçekten de insan beyninin limbik sistemini etkilediğini gösteren, insanlarla ilgili önceki çalışmalara atıfta bulunuyoruz. Farelerde de aynı yollar var. "
Bilim adamları, kışın daha kısa günlerin bazı kişilerin “mevsimsel duygulanım bozukluğu” olarak bilinen bir tür depresyon geliştirmesine neden olduğunu ve bu duygudurum bozukluğuna sahip bazı hastaların basit ve düzenli olarak parlak ışığa maruz kalma olan ışık terapisinden yararlandığını biliyorlardı.
Hattar'ın ekibi, farelerin de aynı şekilde tepki vereceğini varsaydı ve laboratuvar kemirgenlerini 3,5 saat ışık ve ardından 3,5 saat karanlıktan oluşan bir döngüye maruz bırakarak teorilerini test etti.
Bu döngüyü kullanan önceki çalışmalar, farelerin uyku döngülerini bozmadığını gösterdi, ancak Hattar'ın ekibi bunun hayvanlarda depresyon benzeri davranışlar geliştirmesine neden olduğunu buldu.
"Elbette, farelere nasıl hissettiklerini soramazsınız, ancak şeker veya zevk aramaya ilgisizlik dahil olmak üzere depresyon benzeri davranışlarda bir artış gördük ve çalışma fareleri bazı durumlarda çok daha az hareket etti. testler yaptık ”dedi.
“Ayrıca açıkça o kadar hızlı öğrenmediler veya görevleri de hatırlamadılar. Normal bir aydınlık-karanlık döngüsü programındaki fareler kadar yeni nesnelerle ilgilenmiyorlardı. "
Araştırmacılar ayrıca hayvanların, daha önceki birçok çalışmada öğrenme sorunları ile bağlantılı olan bir stres hormonu olan kortizol seviyelerinin arttığını belirlediler.
Yaygın olarak reçete edilen bir antidepresan olan Prozac ile tedavi, semptomları hafifletti, fareleri önceki sağlıklı ruh hallerine ve öğrenme düzeylerine geri getirdi ve öğrenme sorunlarının depresyondan kaynaklandığına dair kanıtları güçlendirdi.
Hattar'a göre sonuçlar, insanların yaşamlarımızda rutin olan uzun süreli, düzenli olarak parlak ışığa maruz kalma türlerine karşı dikkatli olmaları gerektiğini, çünkü ruh halimiz ve öğrenme yeteneğimiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor.
"Geceleri tamamen karanlıkta oturmamız gerektiğini söylemiyorum, ancak daha az lamba yakmamızı ve daha az yoğun ampullere bağlı kalmamızı tavsiye ederim: Temel olarak, yalnızca görmeniz gerekenleri kullanın. Bu, ruh halini etkileyen ipRGC'leri etkinleştirmek için muhtemelen yeterli olmayacak, ”diye tavsiye ediyor.
Kaynak: Johns Hopkins Üniversitesi
