Daha yaşlı ama daha mutlu

Araştırmacılar, yetişkinlerin ruh sağlığının yaşlanmayla iyileştiğini keşfettikçe yeni araştırmalar iyi haberler veriyor.

California Üniversitesi, San Diego Tıp Fakültesi'nden bilim adamları, yetişkinlerin psikolojik sağlığının zaman içinde sürekli olarak iyileştiğini buldu. Paradoksal olarak, araştırmacılar genç yetişkinler arasında yüksek düzeyde stres keşfettiler.

Kıdemli yazar Dilip Jeste, yaşlı yetişkinler için gelişmiş psikolojik iyilik duygusunun doğrusal ve önemli olduğunu söyledi. "Katılımcılar, on yıldan on yıl sonra, kendileri ve yaşamları hakkında her yıl daha iyi hissettiklerini bildirdi."

Bulgular, Klinik Psikiyatri Dergisi.

Tersine, Jeste ve meslektaşları, araştırmaya katılan 20'li ve 30'lu yaşlardaki yetişkinler arasında yüksek düzeyde algılanan stres ve depresyon ve anksiyete semptomları belirttiler. "Bu 'gençlik çeşmesi' dönemi, diğer yetişkinlik dönemlerinden çok daha kötü psikolojik iyilik seviyeleriyle ilişkilidir," dedi.

Bulgular, yaşlanma sürecini yeniden şekillendirmeye yardımcı olabilir. Geleneksel yaşlanma nosyonları, onu büyük ölçüde fiziksel ve bilişsel gerilemenin devam eden bir ilerlemesi olarak tanımlamıştır ve gerileme bağlamı dışında zihinsel sağlık hakkında çok az tartışma vardır.

Yaşlı insanların zihinsel sağlıklarının, kötüleşen fiziksel ve bilişsel işlevlerini yansıttığı genel olarak varsayılmıştır.

Ancak fenomeni uzun süredir inceleyen Jeste, gerçek araştırmanın sınırlı da olsa karışık bulgular ürettiğini söyledi.

“Bazı araştırmacılar, erken yetişkinlikten orta yaşa kadar düşüşler ve ardından yetişkinlik döneminin ilerleyen dönemlerinde iyileşme ile yaşam boyunca U şeklinde bir refah eğrisi bildirdi.

Bu modelde zihinsel sağlığın en düşük noktası orta yaşta, yaklaşık 45 ila 55 arasında ortaya çıkıyor. Ancak, orta yaşta refahta böyle bir düşüş bulamadık. "

Sonuçlardaki bu farklılıkların nedenleri açık değildir. Çalışmalar arasında ölçüm farklılıkları vardır ve farklı araştırmacılar, sonuçta farklı sonuçlar üreten farklı göstergeleri vurgular. Bununla birlikte, ortak nokta, yaşamın ikinci yarısında iyileşmiş refah bulmaktır.

Jeste, bu çalışmanın psikolojik iyi oluşla sınırlı olmadığını, tanımı daha geniş olan ve aynı zamanda yaşam doyumunu ve algılanan düşük stres, anksiyete ve depresyon düzeylerini içeren “ruh sağlığını” da içerdiğini vurguladı.

Çoğu epidemiyolojik çalışma, demanslar dışında, yaşlı erişkinlerde tüm akıl hastalıklarının daha düşük prevalansını bildirmektedir.

Jeste, "Zaman içinde bir miktar bilişsel gerileme kaçınılmaz," dedi, "ancak etkisi açıkça tekdüze değil ve pek çok insanda klinik olarak önemli değil - en azından sağlık ve yaşamdan zevk alma duygusunu etkileme açısından."

Son çalışmada Jeste ve meslektaşları, San Diego İlçesinde yaşayan 21-100 yaşları arasındaki 1.546 yetişkinin fiziksel sağlığı, bilişsel işlevi ve diğer zihinsel sağlık ölçümlerini inceledi. Katılımcılar rastgele rakam çevirme kullanılarak seçildi ve neredeyse cinsiyete göre eşit olarak bölündü. Örnek, 75 yaşın üzerindeki yetişkinlerin yüksek hızda örneklenmesiyle on yaşına göre katmanlandırıldı.

Bulguların doğrusal doğası şaşırtıcıydı, dedi Jeste, özellikle büyüklük olarak. En yaşlı kohort, en genç kohorttan önemli ölçüde daha iyi zihinsel sağlık puanlarına sahipti, ancak birincisinin fiziksel ve bilişsel işlevi, ikincisinden ölçülebilir derecede daha zayıftı.

Yaşlılıkta olumlu ruh sağlığının iyileşmesinin nedenleri net değildir. Önceki bazı araştırmalar, yaşlı yetişkinlerin stresli değişikliklerle başa çıkmada daha usta olduklarını göstermiştir. "Küçük şeyleri terletmemeyi öğreniyorlar," dedi Jeste. Ve daha önce büyük olan birçok şey küçülür. "

Bununla birlikte, bir başka önemli açıklama, bilgeliğin yaşla birlikte artması olabilir. Bir dizi çalışma, yaşlı bireylerin duygusal düzenleme ve karmaşık sosyal karar alma konusunda daha yetenekli olduklarını göstermiştir.

Aynı zamanda daha az olumsuz duygu ve anı yaşar ve saklarlar. Araştırmacılar tarafından tanımlandığı gibi, bunların hepsi bilgeliğin kolektif unsurlarıdır.

Kaliforniya Üniversitesi San Diego Tıp Fakültesi'nde makalenin ilk yazarı ve psikiyatri alanında yardımcı araştırma görevlisi olan Michael L. Thomas, “bu türdeki diğer birçok araştırma gibi, kesitsel bir çalışmaydı” uyarısında bulundu. ve dolayısıyla verilerin anlık görüntüsü.

Ayrıca, hayatta kalanlar için bir önyargı olabilir - yani, daha az sağlıklı yetişkinler yaşlılığa kadar hayatta kalamaz ”. Yine de, bu çalışmadaki yaşlı yetişkinlerin fiziksel olarak gençlere göre daha fazla engelli olduklarına dikkat çekti - bu yüzden bu, süper normal sağlıklı yetişkinlerin bir örneği değildi.

Jeste, genç insanlarda psikolojik sıkıntı ve akıl hastalığı oranlarının artmakta olduğu konusundaki endişelerini dile getirdi.

Ergenlik sonrası devam eden veya şiddetlenen ruh sağlığı sorunlarına yeterince ilgi gösterilmedi. Daha fazla fiziksel rahatsızlığa rağmen, ileri yaşta daha iyi zihinsel sağlığın altında yatan mekanizmaları anlamamız gerekir.

"Bu, gençler de dahil olmak üzere tüm yaş gruplarında akıl sağlığını geliştirmek için geniş tabanlı müdahalelerin geliştirilmesine yardımcı olacaktır."

Kaynak: California Üniversitesi, San Diego / EurekAlert