Sosyal Medya Sizin İçin Önemli Olanları Nasıl Yok Ediyor?

Snapchat'i kapatın!

Endişelenmeyin - bu, arada bir telefonunuzu nasıl bırakmanız ve dünyanın güzelliğini nasıl takdir etmeniz gerektiğiyle ilgili başka bir ders DEĞİL (gerçi bu o kadar da kötü bir fikir değil)!

Bunun yerine, bu sadece sosyal medyada çok fazla zaman harcadığınızda karşılaşabileceğiniz karanlık sokaklar hakkında uyarıcı bir hikaye.

Bazen Sahtedir Çünkü Çim Diğer Tarafta Daha Yeşildir

Zaten bildiğiniz - ama muhtemelen unuttuğunuz gibi - sosyal medyada yayınlananların büyük bir kısmı yanıltıcı, kışkırtıcı ve açıkça yanlıştır. Bu, makaleler ve sözde "haberler" için olduğu kadar geçen hafta bir partide tanıştığınız kişinin kendisiyle ilgili gönderdiği şeyler için de geçerlidir.

Dışarıdaki yanlış bilgilerin üzerine yığılmış, genellikle okuduğunuz gönderiler tarafından tetiklenen iğrenç kafa oyunları. Kendinize olan güveniniz, çok fazla zamandan ve sosyal medyada okuduklarınızla ilgili yanlış tutumdan ciddi bir darbe alabilir.

Ve işte sosyal medyanın ilişkilerinizi ve özgüveninizi nasıl mahvedebileceğine dair bir örnek:

Bir müşterimiz, tüm arkadaşları gibi, fırsat bulduğunda telefonunu kontrol ediyor. (Kabul et, muhtemelen aynısını yapıyorsun.)

İşyerinde, öncesinde, sonrasında ve bazen yemek sırasında ve trafik ışıklarında (asla araba kullanırken) molalarda, yeni gönderileri, videoları, Tweetleri ve enstantaneleri yakalar. Çok fazla gülme olabilir ve sosyal olarak neler olup bittiğini anlamasına yardımcı olur. Önümüzdeki hafta sonu kimin parti vereceğini ve hangi arkadaşlarının orada olacağını biliyor. Pazartesi sabahı, komik anları ve utanç verici anları yeniden yaşayabilir.

Ancak o ve başka bir kadınla birkaç randevuya çıktığı bir erkeğin ilgisi için rekabet etmeye başladıktan sonra sosyal medya müşterimiz için eğlenceli olmayı bıraktı. Adamın onunla gerçekten ve gerçekten ilgilendiğini düşünüyordu, ama sonra eski sevgilisi sosyal medya hesaplarını kötü yorumlarla ve kadının adamla kendi son randevu fotoğraflarıyla doldurmaya başladığında her şey çirkinleşti. Bu, adamın müşterimizin Facebook duvarına kaba sözler göndermesiyle, arkadaşından ayrılmadan önce onu "ona takıntılı" ve "takipçisi" olarak nitelendirmesiyle sonuçlandı.

Tahmin edebileceğiniz gibi, müvekkilimiz herkesin önünde utanmış ve utanmış hissediyordu ve tüm bunlar yeni yeni tanıdığı bir adam yüzünden. Sosyal çevreleri örtüştüğü için, her zaman yeni bir araya gelen ve bir daha görmek istemediği çiftle karşılaşacağından endişeleniyor! Tüm sosyal medya hesaplarını silmeyi düşünüyor ancak bu, hissettiği yolu düzeltmeyecektir.

Sosyal Medya Alışkanlığınızın Öz Güveninizi Öldürmesinin 3 Yolu

Elbette, hayatınız bu müşterinin hikayesinden çok farklı olabilir. Belki zaten kararlı bir ilişki içindesiniz ve genel olarak kendinden emin ve mutlusunuz.

Ne yazık ki sosyal medya alışkanlığı, ilişki durumunuz ne olursa olsun sahip olmak (ve sürdürmek) istediğiniz sevgi, güven ve mutluluğa engel oluşturabilir.

Tabii ki, KÖTÜ ya da kaçınılmaz olarak sorunlu olan sosyal medya değildir. Bu, çoğumuzun sosyal medyayı kendi güvenimizi ve öz değer duygumuzu kötüye kullanma noktasına kadar kullanma şeklidir.

İşte sosyal medyanın kafanızla (ve ilişkinizle) uğraşmasının 4 yolu ve her ikisini de nasıl koruyacağınız:

1. Birini Tanıdığınızı Düşünüyorsunuz… Ama Tanımıyorsunuz.

İnsanların çevrimiçi olmadığı biri gibi davranması yüz yüze olmaktan daha kolaydır. Bir anlam ifade etmeyen tutarsızlıklara ve ifadelere dikkat edin. Mümkün olduğunda, başka bir kişiye (ve niyetlerine) ilişkin değerlendirmenizi doğrulayabileceğiniz gerçeklere dayandırın.

Uzun mesafeli bir ilişki içindeyseniz, partnerinizle her ikinizin de tutulmakta olduğunu kanıtlayabileceğiniz net anlaşmalar oluşturun. Aradığınız bağlılık türü konusunda açık ve dürüst olun ve uygun olmadığında, uzaklaşmaya istekli olun.

2. Kendinizi Kıyaslamak İçine Çekilirsiniz - Ve Her Zaman Eksik Kalırsınız.

Sosyal medya alışkanlığı, eğer izin verirseniz, özgüveniniz üzerinde gerçek bir yük oluşturabilir. İnsanların kendilerinin kötü saç günü fotoğraflarını sosyal medyada genellikle paylaşmadıklarını ve birçoğunun mümkün olan en iyi ışıkta görünmelerini sağlamak için kameralarındaki (hatta Photoshop'taki) filtreleri kullandıklarını unutmayın. Aynı şey hayatlarında neler olup bittiğiyle ilgili gönderiler için de geçerli.

Kendinizi sosyal medyada gördüğünüzü düşündüğünüze göre değerlendirdiğinizi fark ettiğiniz an, bilgisayardan uzaklaşıp telefonunuzu bırakmanız için işaretiniz budur. Kendinizi (ve güveninizi) geri getirmeye çalışın ve şu anda gerçek olarak kim olduğunuza dair takdir edecek bir şeyler bulun.

3. SİZİN için En İlginç ve Önemli Olanları Unutursunuz.

"Trend" gönderilerin, reklamların, özçekimlerin, çok paylaşılan memlerin ve daha fazlasının barajı, zamanınızın ve enerjinizin çoğunu almaya başlayabilir. Bu etkiler, aktivitelerinizi ve dikkatinizi nereye odakladığınızı bile şekillendirmeye başlayabilir. Bu, gerçekten yapmak istedikleriniz için zararlıdır.

Diğer uğraşları, hedefleri, hayalleri ve hatta basit hobileri terk etmeyin. Eğer sizi olumlu bir şekilde canlandırıyorsa, bunun için zaman ayırın! Uzun vadeli bir ilişkide kıvılcımı canlı tutmak için ilgi alanlarınızı ve tutkularınızı takip edin veya harika bir partneri daha kolay çekeceğiniz bir yerde kalın.

4. Gerçekten Önemli Olan Şeyden Dikkatinizi Dağıtırsınız.

Sosyal medyanın sizi hayattaki önceliklerinizden uzaklaştırmasına izin vermeyin. Evet, eğlenceli bir oyundur ve arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim halinde kalmanın iyi bir yoludur, ancak aslında yaşamayı bırakacak kadar hayatınızın merkezinde olmasına izin vermeyin.

Her zaman çevrimiçi olarak ne okuduğunuzu sorgulayın ve her zaman sizin için en önemli konuya dönün.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: 4 Sinsi Yol Sosyal Medya Sevdiğiniz HER ŞEYİ Öldürür (Gerçekten!).