Hakaretlerle Başa Çıkmak: Hiçbir Şeyi Kişisel Olarak Almayın

Arkadaşım yerel bir restoranda masa bekliyor. Kimin ne zaman kalktığını sezgisel olarak bilen masa avcılarından biridir. Yarım saattir belirli bir masanın üzerinde geziniyordu. Bir adam sol alandan çıkıp ayrılan çiftle konuşmaya başlayana kadar masanın ona ait olduğundan çok emin. Sonra kız arkadaşıyla oturur.

Bu, arkadaşımı görevinden caydırmaz. Marilyn Monroe'nun özgüveniyle, adam ve kız arkadaşıyla masaya çöker ve kucağına bir peçeteyi açar.

"Ne yapıyorsun, Şişko A **, bu benim masam!" adam ona diyor.

Güler.

Klasik kitabın yazarı Don Miguel Ruiz'e göre, hakaretlere bu şekilde yanıt vermeniz gerekiyor.Dört Anlaşma.

İkinci anlaşma basitçe şudur: Kişisel olarak hiçbir şeyi almayın.

Açıklıyor:

Etrafınızda ne olursa olsun, kişisel olarak almayın… Başkalarının yaptığı hiçbir şey sizin sayenizde değil. Kendileri yüzünden. Tüm insanlar kendi hayallerinde, kendi akıllarında yaşarlar; yaşadığımız dünyadan tamamen farklı bir dünyadalar. Bir şeyi şahsen aldığımızda, dünyamızda ne olduğunu bildiklerini varsayarız ve dünyamızı onların dünyasına empoze etmeye çalışırız.

Bir durum çok kişisel görünse bile, başkaları size doğrudan hakaret etse bile bunun sizinle hiçbir ilgisi yoktur. Söyledikleri, yaptıkları, verdikleri görüşler, kendi akıllarındaki anlaşmalara göre… Bir şeyleri kişisel olarak almak, sizi bu avcılar, kara büyücüler için kolay bir av yapar. Küçük bir fikirle sizi kolayca bağlayabilir ve istedikleri zehri besleyebilirler ve kişisel olarak aldığınız için yersiniz ...

Ama kişisel olarak almazsan, cehennemin ortasında bağışıksın. Cehennemin ortasında dokunulmazlık bu anlaşmanın armağanıdır.

Bu konuda biraz daha iyi oluyorum, ama sanırım biri bana toplum içinde şişko a ** dese, kocama bağırırken kıçıma bakıp, "Bana Yalan söyledin! Bana bu yaz koyduğum kilonun fark edilmediğini söyledin! "

Masamda “Dört Anlaşma” saklardım. İnsanların analiz etmesi, düşünmesi ve alay etmesi için ruhunun içini açığa çıkaran bir yazar olarak, kalın bir cilt oluşturmam gerekiyordu. İlk kez "kaçık, kaçık, mızmız" olduğunu hissettiğimde, başka bir blog yazmak için cesaretimi toplamak benim için zordu. Bunu depresyon durumunda yapmak özellikle zordur, çünkü "şişman a **", tam zamanlı bir iç eleştirmen çalıştıran bir kişinin zihnindeki şiddetli hakaretlere kıyasla oldukça hafiftir.

Ruiz'in dediği gibi, hakaretlerin benimle hiçbir ilgisi olmadığını bilmek, beni onların zehirlerini emmekten alıkoyuyor. Şimdi tek yapmam gereken ağlamak yerine gülmeyi öğrenmek.

Yetenekli Anya Getter'ın eseri.

İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!