Eşcinsel / Cinsiyet OKB

Merhabalar, 26 yaşında bir erkeğim ve uğraştığım bu yoğun panik ve kaygıyı anlamaya çalışıyorum.

Son 2 aydır obsesif ve müdahaleci düşüncelerle uğraşıyorum, gey olabileceğime dair ani şüphe yüzünden yoğun paniğe yol açıyor, bu durum insanların yanlışlıkla bana geçmişte gey olup olmadığımı sorması, gey erkekler bana asılıyor. ve lgbtq topluluğundan arkadaşlarım var. Bir gece arkadaşlarla dışarıdayken, birdenbire bu soru yoğun bir kaygıya ve gey olup olamayacağımı ve başından beri bilmediğimi merak etme konusunda takıntılı düşüncelere neden oldu?

Bu, ruminasyona ve hayatımın gözden kaçırabileceğim, daha da kötüye gidebilecek "işaretler" için bir analizine dönüştü ve bana aşırı endişe ve yoğun şüphe vermeye başladı ve düşünebildiğim tek şey buydu.

Yaklaşık bir hafta önce, bu düşünce sakinleşti (biraz) ve sonra muhtemelen transseksüel olma (ya eğer transseksiysem?) Ve onun yerini aldığını bilmeme ve bana aynı semptomlara neden olma hakkındaki yeni düşünce. sıkıntı ve endişe.

Hayatım boyunca heteroseksüel ilişkiler geçmişi olan heteroseksüel, cis bir erkek olarak tanımladım, her zaman erkek olmayı ve bedenimi sevdim ve bunlardan hiçbirinden şüphe etmedim.

Bu aynı zamanda annem intihara teşebbüs ettikten ve çok depresif, endişeli ve intihara meyilli hale geldikten hemen sonra olmuş gibi görünüyordu. Bunların birbiriyle ilişkili olup olmadığını bilmiyorum ama son birkaç ay çok rahatsız ediciydi.

Bu muhtemelen bir HOCD / anksiyete bozukluğu vakası mı? Tüm düşündüğüm bu ve eğer doğruysa beni endişelendiriyor ve korkutuyor ama derinlerde bunun doğru olduğunu düşünmüyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-10-22'de yanıtlanmıştır.

A.

Eğer gey olsaydın bilirdin ve bu gerçeği muhtemelen çok genç yaşta bilirdin. Özellikle 26 yaşında olmak sizi şaşırtmaz. Aynı şey transseksüel olmak için de geçerlidir. Muhtemelen şimdiye kadar biliyordun.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) olasılığından şüpheleniyorsunuz. Yoğun paniğe neden olan takıntılı ve müdahaleci düşünceleriniz göz önüne alındığında bu mümkündür. Bu semptomlar genellikle anksiyete bozukluklarının, özellikle OKB'nin göstergesidir.

Gey olup olmadığınızı soran, gey erkekler tarafından vurulma ve LGBTQ topluluğunda arkadaşlara sahip olma gibi aşırı düşüncelerinizin olası kaynağını içgörülü bir şekilde belirlediniz. Ayrıca annenizin yakın zamanda intihara teşebbüs ettiğinden ve kendine ait birçok sorunu olduğundan bahsettiniz. Sizin de belirttiğiniz gibi, son birkaç ay zor geçti. İstisnai olarak öyle. Bu endişenizi tetikleyebilirdi.

Obsesif-kompulsif bozukluklar ve genel olarak anksiyete, genellikle kontrolü kaybetmenin altında yatan korkuyu içerir. Sevdiğiniz birinin intihara teşebbüs etmesi, kendinizi kontrolden çıkmış hissetmenize neden olabilir. Bu yaşam zorlukları, endişenizin gelişimini tetiklemiş olabilir.

OKB'si olan kişilerden bazıları cinsel temelli korkular yaşar. Yaygın olanı, aşırı eşcinsel olma ve bunun için alaya alınma korkusudur. Buna eşcinsel OKB denir. OKB için tedavi arayan kişilerin yaklaşık% 12'sini etkiler. Araştırmalar bunun erkeklerde kadınlardan daha yaygın olduğunu gösteriyor.

Eşcinsel OKB'nin genel popülasyonda tanımlanmasına rağmen, psikiyatrik durumları kataloglayan profesyoneller tarafından kullanılan teşhis ders kitabı olan Ruhsal Bozukluklar için Tanı ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM) resmi olarak tanınmadığı unutulmamalıdır. Öyle bile olsa, bunun gerçek bir fenomen olduğunu gösteren çalışmalar var.

Bilişsel davranışçı terapi, anksiyete bozuklukları için oldukça etkilidir. OKB'si olan bireyler genellikle maruz kalma ve yanıt önleme (ERP) olarak bilinen daha spesifik davranışsal terapiyi tercih ederler. ERP ile müşteriler, haftalar veya birkaç ay boyunca aşamalı bir süreçle kasıtlı olarak korkularına maruz kalırlar. Kontrollü bir ortamda yapıldığında, kişiyi korkularına maruz bırakmak, bir bireyin onları güvenli bir ortamda alışkanlık haline getirmesini sağlar. Zamanla bu korkular daha az tetikleyici olacaktır. Doğru yapılırsa, korkuları önemli ölçüde azaltacak veya tamamen ortadan kaldıracaktır.

Terapi ayrıca endişeli düşüncelerinize yanıt vermenin daha iyi yollarını öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bazı insanlar danışmanlığa ek olarak ilaç almanın iyileşme sürecini hızlandırdığını fark eder. Bazı araştırmalar antidepresanların etkili tedaviler olabileceğini göstermiştir.

Müdahaleci ve aşırı düşünceleri azaltmanıza yardımcı olması için bir akıl sağlığı uzmanına danışmak akıllıca olacaktır. Yukarıda bahsedilen tedaviler oldukça etkilidir. Sevdiğiniz bir terapist bulun ve tedaviye başlayın. Ne kadar çabuk yaparsan, o kadar çabuk rahatlayacaksın. Kaygı dolu bir ruh hali içinde yaşamak streslidir, özellikle de yoğun panik yaşadığın bir durumda. Sağlığınız veya akıl sağlığınız için iyi değil.Umarım bu tavsiyeye uyacak ve nitelikli bir profesyonelden yardım isteyeceksiniz. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle