Stres ve Sağlıksız Alışkanlıklar Sağlık Çalışanlarını da Etkileyebilir
Mayo Clinic araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir çalışma, stres ve tükenmişliğin tıp endüstrisi çalışanlarının karşılaştığı büyük sorunlar olduğunu ve sağlıksız davranışlara yol açabileceğini buldu.
Araştırmacılara göre, bu durum birçok şirketin çalışanlarını sağlık programlarına kaydettirmeye yöneltti.
"Bireylere stres seviyelerini zaman içinde izlemelerini ve sağlıklı yaşam programlarına dahil olmak gibi etkili, sürekli stres azaltma stratejileri uygulamalarını öğretmek önemlidir. Bu da sağlık çalışanlarının mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olacak ”dedi. Araştırmanın baş yazarı ve Mayo Clinic Sağlıklı Yaşam Programında bir esneklik uzmanı olan Ph.D. Matthew Clark.
Çalışma, Mayo Clinic'te çalışan ve bir sağlıklı yaşam merkezine erişimi olan 676 katılımcıya uygulanan beş yıllık anketlerle egzersiz, beslenme ve uyku gibi stres ve sağlık davranışlarını ölçtü.
Bir çalışanın stres düzeyleri ile dört yaşam kalitesi alanı arasında anlamlı bir ilişki bulunmuştur:
- kötü fiziksel sağlık;
- düşük akıl sağlığı;
- zayıf beslenme alışkanlıkları ve;
- daha düşük algılanan genel sağlık.
Ne yazık ki, araştırmaya göre, yüksek stres seviyeleri bildiren ve düşük yaşam kalitesi algılayan çalışanlar, sağlıklı yaşam programlarının en düşük kullanımını da bildirdi.
Clark, "Akademik tıbbi ortamlarda sağlık merkezleri ve programlarının farkındalığını artırmak, çalışanların yaşam kalitesini artıracak ve daha az hekim ve personel tükenmişliğine yol açacaktır" dedi.
Birçok şirket, çalışanlarındaki tükenmişlik ve iş yükünü not ediyor ve stresi, iş yorgunluğunu ve tükenmişliği azaltmak için sağlık merkezleri oluşturuyor, stres azaltma programları sunuyor, çalışanları için sağlık koçluğu ve sağlıklı uyku programları sağlıyor. Clark, kas gücü, kardiyovasküler zindelik ve esneklik egzersizlerinin de genel yaşam kalitesi için yararlı olduğunu belirtti.
"Çalışanları, stres seviyelerini düşürmeye ve yaşam kalitelerini iyileştirmeye yardımcı olmak için stres seviyelerini izlemeye ve egzersiz, aile ve arkadaşlarla zaman, meditasyon veya şükran günlüğü gibi günlük dayanıklılık uygulamalarına katılmaya teşvik etmeye başlıyoruz" diye konuştu. katma.
İşyerinde stresin önemi göz önüne alındığında, araştırmacılar, yüksek düzeyde strese sahip çalışanları sağlık programlarına etkin bir şekilde dahil etmenin yollarını keşfetmenin daha fazla araştırmayı gerektirdiğini belirtti.
Çalışma, Mesleki ve Çevresel Tıp Dergisi.
Kaynak: Mayo Clinic
