İşe Yarayan 7 Basit Ebeveynlik Stratejisi

Eğer bir ebeveynseniz, muhtemelen çocuğunuzla veya çocuklarınızla güçlü bir ilişki oluşturan, olumlu davranışları teşvik eden ve davranış sorunlarına yanıt veren etkileşime girmenin yollarını bulmakla ilgileniyorsunuzdur.

Herhangi bir kitapçıya bir göz atın ve raflar tavsiyelerle dolu olacaktır. Ancak hangi stratejilerin gerçekten etkili olduğunu bulmak zor olabilir.

Bu ayın Amerikan Psikoloji Derneği'nin Psikoloji Monitörü'nde Amy Novotney, çocuk psikolojisi alanındaki liderlere en iyi ebeveynlik stratejileri hakkında sorular soruyor. Onun arayışı, birinin ebeveyn olmanın en iyi yolu fikri değil, davranışlarını iyileştirme, ebeveynler ve çocuklar arasındaki bağı güçlendirme ve ortaya çıkan davranış sorunlarına tepki verme konusundaki etkililiğini gösteren araştırma çalışmalarıyla desteklenen stratejiler içindi.

Aşağıdaki yedi deneysel olarak test edilmiş ebeveynlik stratejisi sonuçtur.

1. Etiketli Övgü Sağlayın. Araştırmalar, dikkat çeken davranışın daha çok alacağınız davranış olduğunu göstermiştir. İstenmeyen davranışlara dikkat - çoğu zaman kınama ya da ceza şeklinde - istenmeyen davranışları artıracaktır. Aynı zamanda, istenen davranışlara özgü, etiketli övgü bu davranışı artırır. Ebeveyn-çocuk ilişkileri üzerine araştırma yapan psikoloji profesörü Sheila Eyberg, ebeveynler ayrım gözetmeksizin övgüde bulunmamalı diyor. Bunun yerine ebeveynler, çocuğun tam olarak ne yaptığı konusunda, ebeveynin hoşuna giden özel geribildirim vermelidir.
2. Küçük Yanlış Davranışları Görmezden Gel. Bir yanlış davranış küçükse ve tehlikeli değilse, görmezden gelin. Bir yürümeye başlayan çocuk yere yiyecek fırlattığında ya da bir çocuk kapıyı çarptığında görmezden gelmek, güzelce sorduğunda ya da duygularını ifade ettiğinde dikkatle yanıt verirken çocuğa iyi davranışın dikkat çekmenin güvenilir bir yolu olduğunu öğretir Meydan Okuyan Çocuk).
3. Çocuk Gelişimi Öğrencisi Olun. Gelişimsel kilometre taşlarını anlamak, bir ebeveynin bu dönüm noktasına doğru adımlara katılmasına ve onu övmesine yardımcı olabilir. Dört yaşındaki bir çocuğun arkadaşlarını memnun etmek istediğini bilmek, arkadaşlarına karşı olumlu davranışlarını övme olasılığını artırır. Aynı zamanda, genç gençlerin tipik olarak vücut imajı, görünüşü ve kıyafetleri ile ilgili endişeleri olduğunu anlamak, aynanın karşısında geçirilen fazladan zamanı görmezden gelmeyi kolaylaştırabilir.
4. Zaman Aşımlarını Kaliteli Zaman Girişiyle Birlikte Yapın. Kısa ve anlık molaların, özellikle olumlu davranışları modelleyen ve iyi davranışları öven ebeveynlerle eşleştirildiğinde en iyi şekilde çalıştığı gösterilmiştir. Sakin olmak - bir yanlış davranış meydana geldiği anda genellikle gerçek bir zorluktur! - ve uyumluluğu övmek, molaları daha etkili hale getirir.
5. Kötü Davranışların Önlenmesine Odaklanın. Bir çocuğun ne zaman yorulduğuna veya acıktığına dikkat etmek, erimelerin büyük bir bölümünü önleyebilir. Georgia Eyalet Üniversitesi Sağlıklı Gelişim Merkezi direktörü John Lutzker, önceden planlamak ve potansiyel sorunları önceden tahmin etmek ve bir çocuğa problemler ortaya çıktığında başa çıkması için stratejiler öğretmek, mola kullanma ihtiyacını bile ortadan kaldırabilir, diyor.
6. Önce Kendinize İyi Bakın. 2010 APA çalışmasına göre, çocuklar ebeveyn stresinden olumsuz etkileniyor ve çocukların yüzde 86'sı ebeveyn stresinin onları rahatsız ettiğini bildiriyor. Ebeveynlik, iş ve yaşamın talepleriyle meşgul olduğunuzda neredeyse imkansız görünebilir, ancak egzersiz yapmak, hobileri sürdürmek ve arkadaşlarınız ve partnerlerinizle bağlantı kurmak için zaman ayırmanız çok önemlidir.
7. Zaman Ayırın ve Hiçbir Şey Yapmayın. Çocuğunuzla zaman geçirin (uzmanlar çocuk başına haftada 1 saat önerir) onlarla birlikte olmaktan, onunla ilgilenmekten ve onlara olumlu düşünceler ve hisler ifade etmekten başka hiçbir şey yapmadan zaman geçirin. Öğretmekten, sorgulamaktan, düzeltmekten veya alternatif perspektifler sunmaktan kaçının.

Bazen, ebeveynlik bir fırtına sırasında türbülans içinde bir uçakta olduğunuzu ve oksijen maskelerinin düştüğünü hissedebilir. Uçakta olduğu gibi, ebeveynlik yaparken sakin kalmak ve çocuklarınıza yardım etmeden önce oksijen maskenizi takmak önemlidir. Bu tamamlandıktan sonra, iyi davranış için pek çok olumlu geri bildirimle birlikte ne yapılacağına dair özel talimatlar verebilirsiniz.