Egzersiz Kalp Yetmezliği Hastalarının Ruh Sağlığını İyileştiriyor

Kronik veya konjestif kalp yetmezliği teşhisi, bir bireyin hayatının geri kalanında başarısız bir kalple yaşamayı öğrenmesi gerektiği anlamına gelir. Geçmişte tanıya sıklıkla, sonuçları tehlikeye atan bir komorbidite olan depresyon eş tanısı eşlik ediyordu.

Şimdi, yeni bir araştırma çalışması, egzersizin hem fiziksel hem de zihinsel semptomları iyileştiren aktivite ile teşhis edilen bireyler arasında yaşam kalitesini artırabileceğini keşfediyor.

Büyük uluslararası çalışma Duke Tıp Merkezi'nden araştırmacılar tarafından yönetildi ve Amerikan Tabipler Birliği Dergisi.

Araştırmacılar, orta düzeyde egzersizin kronik kalp yetmezliği olan hastalarda depresyonu hafifletmeye yardımcı olduğunu ve ayrıca ölümlerde ve hastaneye yatışlarda küçük ama önemli bir azalma ile ilişkili olduğunu keşfettiler.

Bulgular zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki karmaşık ilişkiye ışık tutuyor ve egzersizin her ikisini de iyileştirmede oynayabileceği rol.

Doktora, psikiyatri ve davranış bilimleri profesörü James A. Blumenthal, "Önce neyin geldiğini bilmiyoruz - kalp hastalığı veya depresyon - ancak ikisinin sıklıkla ilişkili olduğunu ve depresyon kötüleşirse insanların daha kötü sonuçları olacağını biliyoruz" dedi. Duke'da ve çalışmanın baş yazarı.

“Egzersizin kalp hastalığı olan kişiler için güvenli olduğu ve aynı zamanda depresyonu iyileştirdiği görüldü. Bu veriler, egzersizin bu popülasyon için birleşik faydalarının iyileştirilmiş zihinsel sağlık ve iyileştirilmiş kardiyovasküler sağlığı kapsadığını gösteriyor. "

Uzmanlar, klinik depresyonun Amerika Birleşik Devletleri'nde kalp yetmezliği olan 5 milyon insanın yüzde 40'ını etkileyebileceğini söylüyor.

Son çalışmalar, miyokard enfarktüsü, stabil olmayan anjin, koroner baypas cerrahisi ve kalp yetmezliği olan hastalar için depresyonu daha kötü klinik sonuçlarla ilişkilendirmiştir.

Bu çalışmada, Blumenthal ve meslektaşları, egzersizin, kalp yetmezliği olan hastalar arasında depresif semptomları azaltıp azaltmayacağını ve diğer klinik sonuçları iyileştirip iyileştirmeyeceğini belirlemek için yola çıktılar.

Araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri, Kanada ve Fransa'daki 82 tıp merkezinde 2.322 hastayı kaydetti. Hastalar, gerekli ilaçlar ve egzersiz önerisi veya olağan bakım ve 30 dakika boyunca haftada üç kez denetimli egzersiz rejimi dahil olmak üzere olağan bakımı almak üzere rastgele atandı.

Üç ay sonra, egzersiz grubu gözetimsiz olarak dokuz ay daha evde egzersiz yapmaya geçti.

Tüm hastalara ilk fiziksel stres testi uygulandı ve üzüntü, sinirlilik, umutsuzluk ve rahatsız uyku gibi depresif semptomları ölçen bir anket doldurdu.

Testler ilk yıl her üç ayda bir tekrarlandı. Hastalardan çalışmanın ikinci yılı için üç ayda bir klinik ziyaretleri yapmaları ve ardından çalışmanın dördüncü yılına kadar yıllık ziyaretler yapmaları istendi.

Araştırmacılar, koşu bandı veya sabit bisiklet egzersizlerine katılan hastaların, en yüksek oksijen tüketimi ve daha uzun egzersiz süresi ile ölçülen kardiyo-pulmoner işlevlerinde, normal bakım alan hastalara göre daha fazla gelişme gösterdiğini keşfettiler.

Depresyon puanları, egzersiz grubundaki katılımcılar için standart bakım alanlara kıyasla daha iyiydi.

Egzersiz yapan kalp hastaları, ortalama depresyon puanlarının ilk üç ayda 1.75 puan düştüğünü gördüler ve düşük puanlar daha sağlıklı bir görünüm anlamına geliyordu.

Her zamanki bakım grubundaki hastalar neredeyse 1 puan düştü. 12 aylık değerlendirme boyunca benzer sonuçlar korunmuştur.

Egzersiz aynı zamanda, çalışmanın ortalama 2,5 yıllık takip süresi boyunca hastaneye yatış ve ölüm riskinde küçük ama dikkate değer bir fark yarattı. Egzersiz grubundakilerin yüzde altmış altı, normal bakım hastalarının yüzde 68'ine kıyasla, takip süresi içinde öldü veya hastaneye kaldırıldı.

Blumenthal, "Bu çalışma, egzersizin yalnızca fiziksel sağlık yararlarıyla değil, aynı zamanda önemli zihinsel sağlık yararlarıyla da ilişkili olduğunu gösteriyor" dedi.

"Bir maratonun fayda sağlaması için yoğun eğitim gerektirmiyor. Haftada 90 dakika biriken üç, 30 dakikalık seanslardan bahsediyoruz. Sonuçlar, akıl sağlığında önemli gelişmeler, hastaneye yatışların azalması ve daha az ölüm. "

Kaynak: Duke Üniversitesi