Askerde Uyku Sorunlarını Tedavi Etmek Diğer Sağlık Sorunlarını Hafifletebilir
Yeni bir RAND Corporation araştırmasına göre, hizmet üyelerine, konuşlandırmadan sonra uyku kalitelerini ve miktarını iyileştirmelerine yardımcı olmak, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) dahil olmak üzere diğer birçok sağlık sorununu azaltmaya yardımcı olabilir.
Kar amacı gütmeyen bir araştırma kuruluşu olan RAND'da davranış bilimci olan araştırmacı Wendy Troxel, “ABD ordusu, Irak ve Afganistan'daki muharebe operasyonlarından askerlerin ve gazilerin savaş dışı rollere yeniden entegre olmalarına yardımcı olmaya doğru kaymıştır” dedi.
Troxel, "Asker erkekler ve kadınlar eve döndüklerinde genellikle gözden kaçan bir konu, kalıcı uyku sorunlarıdır, çünkü birçok yönden bu tür sorunlar askeri kültüre özgü görülüyor" dedi.
Uyku zorlukları, strese verilen yaygın bir tepkidir ve çeşitli fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına bağlıdır. Araştırmacılar, uyku sorunlarının genellikle uzun vadeli olduğunu ve askerlerin savaştan eve döndükten sonra da devam ettiğini ve yeniden bütünleşmelerinin sonuçları olduğunu söylüyor.
RAND raporu, ABD Savunma Bakanlığı genelinde uyku ile ilgili politikaların ve programların ilk kapsamlı incelemesidir. Araştırmacılar, ABD ordusunun tüm kollarından yaklaşık 2.000 servis üyesini araştırarak uyku bozukluklarının sıklığını ve uyku sorunlarına katkıda bulunan faktörleri inceledi. Bulgular, uyku problemlerinin ruh sağlığı, gündüz işlevselliği ve algılanan operasyonel hazırbulunuşluk üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösterdi.
Proje eş lideri ve kıdemli bir sosyal medya kuruluşu olan Ph.D. Regina Shih, "Uyku sorunlarının önlenmesine ilişkin askeri politikalar eksiktir ve tıbbi politikalar, genellikle uyku sorunları ile bağlantılı zihinsel bozuklukların tedavisine odaklanır," dedi. RAND şirketinde bilim adamı. "Uyku sorunlarının zihinsel bozuklukların başlangıcından önce gelebileceğini biliyoruz."
Uyku tedavisi aramanın damgalanması, tipik olarak zihinsel sağlık sorunları için yardım arama ile ilişkili damgalanmadan daha düşüktür. Araştırmacılar, bunun uykunun psikolojik sağlığı ve hizmet üyelerinde hazırlığı iyileştirmek için bir kapı olabileceğini öne sürdüğünü söylüyor.
Araştırmacılar, tarihsel olarak askeri kültürel tutumların uykunun önemini azaltma eğiliminde olduğunu söylüyor. Aslında, ordu mensupları, uykudan mahrum bırakmanın genellikle bir onur nişanı olarak görüldüğünü ve uyku ihtiyacını kabul etmenin bir zayıflık işareti olarak görülebileceğini söylediler.
Ordu önce misyonu vurgulama eğilimindedir ve uyku ihtiyacı operasyonel talepler için feda edilebilir. Araştırmacılar, bu kültürel tutumları değiştirmenin bir yolu olarak Savunma Bakanlığı bünyesinde yaygın eğitim ve farkındalık programları olması gerektiğini öne sürüyorlar.
Direnç için uykunun önemi konusunda farkındalık dahil olmak üzere, hizmet üyelerini ve liderleri uykunun önemi hakkında eğitmek için politikalara ihtiyaç vardır. Örneğin liderler, sirkadiyen ritimleri operasyonel ortamların gerçekleriyle dengeleyebilecek uyku planlarını nasıl geliştirip uygulayacaklarından veya askerlerin hazır olma durumunu optimize etmek için uzun süreli uyku yoksunluğundan sonra nasıl yeterli iyileşme süreleri verileceğinden emin olmayabilir.
Araştırmacılar, ordunun hizmet üyelerindeki uyku problemlerinin önlenmesi, belirlenmesi ve tedavisini iyileştirmesine yardımcı olmak için 16 politika önerisi sunuyor.
Bu politikalar dört geniş kategoriye ayrılır: uyku problemlerinin önlenmesi; uyku problemlerinin belirlenmesi ve teşhisinin artırılması; uyku bozukluklarını klinik olarak yönetme ve uyku sağlığını geliştirme yolları; ve eğitim ve operasyonel bağlamlarda uykuyu iyileştirmenin yolları.
Kaynak: RAND Corporation
