İyi Geceler Uykusu Bazen Travmatik Anıları Daha da Kötüleştirir
Oxford Üniversitesi önderliğindeki kışkırtıcı yeni bir çalışma, iyi bir gece uykusu almanın, travmatik bir olay yaşamış bir kişi için aslında yanlış tavsiye olabileceğini öne sürüyor. Bulgular takip çalışmalarında tekrarlanırsa, travmatik bir olaydan sonra bakımın yönetimi önemli ölçüde değişebilir.
Oxford’un Wellcome Trust tarafından finanse edilen Uyku ve Sirkadiyen Nörobilim Enstitüsü'nde (SCNi) yürütülen araştırma, uyku yoksunluğunun, insanların deneysel travma anılarını pekiştirmelerini (çalışmada duygusal film klipleri) engelleyebileceğini ve geri dönüşleri deneyimleme eğilimlerini azaltabileceğini gösterdi.
Çalışma dergide görünüyor Uyku.
Bir çalışma lideri olan Dr. Kate Porcheret, çalışmayı şöyle açıklıyor: “Uykusuzluğun müdahaleci anıların gelişimi üzerinde nasıl bir etkisi olacağını görmek istedik - klinik bir ortamda buna geri dönüşler denir. Katılımcılara travmaya benzer travmatik içerikli sahnelerden oluşan bir film gösterdikten sonra, ya bir uyku laboratuvarında tutuldular ve uykudan mahrum bırakıldılar ya da kendi yataklarında normal bir gece uykusu için eve gönderildiler. "
Çalışmada, her kişi müdahaleci anıları kaydettikleri bir günlük tuttu. Katılımcılardan kısa süreli de olsa anılarını belgelemeleri ve mümkün olduğunca fazla bilgi kaydetmeleri istendi. Araştırma ekibi daha sonra müdahaleci görüntülerin filme bağlı olup olmadığını değerlendirdi.
SCNi'den Dr. Katharina Wulff şunları söyledi: “Uykudan yoksun grup, normal uyuyabilenlere göre daha az müdahaleci anılar yaşadı. Her iki grup da ilk iki günde bu istemsiz anılardan daha fazlasını yaşadı ve sonraki günlerde azaldı. Uykunun duygusal hafıza da dahil olmak üzere hafıza performansını iyileştirdiğini biliyoruz, ancak bu şekilde hatırlamanın faydasız olduğu zamanlar olabilir. "
Araştırmacılar, şu anda duygusal olayların müdahaleci anılarının yanı sıra gerçek travmaya yanıt vermede uykunun rolü hakkında sınırlı bir anlayış olduğu için ek çalışmanın gerekli olduğuna inanıyorlar. Dahası, gerçek hayattaki travma bir laboratuvar çalışmasında doğrudan kopyalanamaz.
Porcheret, “Uyku ve travmanın nasıl etkileşime girdiğini daha fazla öğrenmek, travmatik bir olaydan sonra insanlara iyi bakılmasını sağlayabileceğimiz anlamına geliyor. Bunlar, daha ileriye götürülmesi gereken gerçekten önemli araştırma sorularıdır.
“Örneğin, travmatik bir olaydan sonra uyumalarına yardımcı olmak için hastaların yatıştırıcı alması hala yaygın, ancak bazı çok travmatize olmuş insanlar için bunun yanlış bir yaklaşım olabileceğini zaten biliyoruz. Bu nedenle, psikolojik travmaya verdiğimiz tepkinin uykudan ve uykusuzluktan nasıl etkilendiği konusunda hem deneysel hem de klinik ortamlarda daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var. "
Kaynak: Oxford Üniversitesi
