Hayatımıza Yeniden Girme Korkusu (FAROL): Bir Psikoterapist Sizi Perde Arkasına Götürüyor

Büyük, açık kanatlı bir böcek olan ağustosböceği, yer altında 17 yıldır kış uykusuna yatar. Bu böceğin yeryüzünden yavaşça çıkması, yaşaması, nefes alması, çiftleşmesi neredeyse yirmi yıl alır. Amerika Birleşik Devletleri yavaş yavaş karantina ve tecritleri kaldırırken, kendimizi bir kez daha gün ışığına çıkmaya başladığımız kozalardan çıkarken buluyoruz. Ağustosböceği ile özdeşleşiyoruz, bu karantina kesinlikle tam 17 yıl gibi hissettirdi! Ve - tesadüfen - bu 2020 yılı, ağustosböceklerinin yavrularının sürüler halinde ortaya çıktığı yıl.

Korkuyla, bu yeni arazinin ve yeni normalin neye benzeyeceğini gözlemlemek ve araştırmak için maskeler kulağımızın üzerinde dönüyordu. Bu "yeni normal" hayata uygun hale gelmek için her bölgenin yedi farklı ölçüme ulaşması gerektiğini öğreniyoruz. Ve şimdi hayata B.C. (Koronadan Önce) ve A.D. (Hastalıktan Sonra).

Elbette beklenen sevinçler var - ailemizi ve arkadaşlarımızı görmek, çocuklarımızı okula ya da kampa dönerken ümitle izlemek, tatil planlarını tekrar kitaplara koymak ve neşeyle dışarıda yemek yemek ve sinemaya gitmek.

Yine de, bu evde barınma, bu karantinada beklenmedik gümüş kaplamalar olup olmadığını düşünmemizi de sağladı - kendimiz ve hayatlarımız hakkında kaybetmek istemediğimiz şeyler öğrendik. Ve böylece F.A.R.O.L. ile karşı karşıyayız. - hem kişisel hem de profesyonel olarak hayatımıza yeniden girme korkusu.

Gloria: “Long Island'daki evimden Manhattan ofisime hastaları görmek için gidip gelmek her zaman bir psikoterapist olarak hayatımın bir parçası olmuştur. Bunu gerçekten hiç sorgulamadım ama görev duygusuyla her sabah 8: 18'i yakaladım. Evde karantinaya almak, bu işe gidip gelmekten ne kadar nefret ettiğimin farkına varmamı sağladı. Sadece artık yapmak istemiyorum.Manhattan ofisimi bırakmaya karar verdim ama henüz hastalarıma söylemedim. Onların yanında olma taahhüdüne ihanet ettiğim için kendimi suçlu hissediyorum ve bu, bağlanma sorunlarımı sorgulamama neden oldu! Ancak işe gidip gelme yolumdan vazgeçmek artık yüz yüze görünme taahhüdümüzü yerine getirmekten daha önemli geliyor.

Janet: "Evli olduğumdan beri, kocam Avrupa'da iş için seyahat etmek için çok zaman harcadı. Her zaman ona seyahatini kısması için yalvarmam aramızda devam eden bir gerilim kaynağı oldu. Çocuklarımızı neredeyse tek başıma yetiştirmek zorunda olduğumu hissettim ve ona karşı büyük bir kızgınlığım var. Artık bu COVID krizi sırasında evde olduğu için seyahat edemediğine göre, ben de her zaman yanımda olmasından mutlu değilim! İstediğimi söylediğimi alıyor olmama rağmen, hile yapmıyor. Kafam karıştı ve gerçekten ne kadar yakınlık ve samimiyet istediğim konusunda kendimi sorguluyorum. Hayatlarımızı yaşamaya döndüğümüzde ve Dave iş gezilerine geri döndüğünde, onu özlediğimle ilgili şikayetlerimin yeniden başlayacağını tahmin ediyorum, ama şimdi gerçekten ne istediğim ve neye ihtiyacım olduğu konusunda kafam karıştı! "

Corinne: “Nihayet, yıllardır ilk kez tecrit sırasında mısır sıralarımı çözdüm. Saçım şimdi coşkulu bir bukleler ve kıvrımlar karmaşası. Yeni bulduğu özgürlüğünde her gün farklı görünüyor. Ama annemle bir FaceTime seansında, bana çılgın bir darmadağınık kadına benzediğimi ve bu sıcak karmaşa gibi görünerek işe geri dönmemem gerektiğini söyledi. Şu anda, bu kadar çok insan bu kadar çok kayıp ve ölümle acı çekerken, tek düşündüğüm şey, saçlarımı 'itaat ettirmek' için gerçek dünyaya dönmekten ve bir kez daha bu kadar çok zaman ve para harcamaktan nasıl korktuğum. beyaz dünyada. "

Stacey: "Alkolik olduğumu söyleyemem, ama hayat tarzım kesinlikle hukuk fakültesinde çoğu gece dersleri bitirmeyi ve birkaç içki içmek için arkadaşlarımla bara gitmeyi içeriyor. Temelde utangaç bir insan olduğumu ve içkinin "sıvı cesaretinden" keyif aldığımı söyleyebilirim. Bu süre zarfında evde yalnız kalmak içkimi gerçekten azalttı ve daha iyi hissediyorum. Ancak karantinadan sonra gerçek hayatıma geri dönmem, beni içme rutinime geri götürecek. Bununla nasıl başa çıkacağımı bulamadım ama bazı endişelerim var. Sosyalleşme baskısının olmadığı yalnızlık benim için bir nevi rahatlama oldu. "

Gail: “Annem Nisan ayında bir huzurevinde koronavirüsten öldü. Kendimi koruyucu bir zaman tüneli içinde yaşıyormuşum gibi hissediyorum - evde, kocamla ve iki küçük yetişkin çocuğumuzla. Bana değer veriyorlar ve biz birlikte yuva yapıyoruz. Korkarım artık karantinaya almak zorunda olmadığımızda ve herkes işe ya da okula geri döndüğünde, kendimi terk edilmiş hissedeceğim ve annemin ölümünün etkisi üstüme yıkılacak. O andan korkuyorum. Keşke şu ana kadar beklemede kalabilsek ben herkesin yeniden başlamasına hazır olduğumu hissediyorum. "

Marjorie: "Yeniden girişle ilgili en büyük korkum, herkesin o korkunç COVID-15 pound kazandığım için poster çocuk olduğumu görecek olması. Kaygımın bu süre zarfında aşırı yememe yüksek vitese takılmasına neden olduğu için utanıyorum. Diğer insanlar eğriyi düzleştirirken ben kıvrımlarımı şişmanlatıyordum! Kilitlemenin birkaç ay daha devam etmesini diliyorum, böylece yemeğimi tekrar yoluna sokmak için çalışmaya başlayabileyim. "

Hayatımıza dönme konusundaki diğer korkular arasında güvenlik konuları da var: Ne kadar süreyle temkinli olmaya ve sosyal mesafeye dikkat etmeye devam etmeliyiz? İşe dönmeden önce bir aşı bulunana kadar uzaktan çalışmaya devam etmeli miyiz? Bu öldükten sonra başka bir virüs dalgası olacak mı? Mali sorunlar da bol - hala işim ve maaşım aynı olacak mı? Ve psikoterapistler, hastalarının uzak seanslardan bıkıp tedaviyi bırakmaya karar verip vermeyeceğinden, sigortanın uzak seanslar için ödeme yapmaya devam edip etmeyeceğinden ve ofislerimize döndükten sonra bir hasta bize virüsü kaptığını iddia ederek dava açıp açmayacağımız konusunda endişeleniyor. bize.

FOMO (kaçırma korkusu) var ve şimdi FAROL (hayatımıza yeniden girme korkusu) terimini icat ettim. İspanyolca'da Farol, aydınlatan bir fener anlamına gelir. Biz terapistler, bu salgının geçeceği umudunu aşılamak, başa çıkma becerilerini ve öz bakımlarını güçlendirmek ve bu kilitlenme ve sonrasında kişisel anlam yaratmanın yollarını bulmak için müşterilerimizle birlikte çalışıyoruz. Bu salgının tehdidinden ve acısından çıkarken, hastalarımızla travma sonrası döneme doğru yolu aydınlatmak için aydınlatıcı bir fener yaratıyoruz. büyüme ve dayanıklılık. Bu büyümenin onlar için nasıl görüneceğini nasıl tasavvur ettiklerini soruyoruz.

Üvey oğlum Sean bana, "Bu bittiğinde, kilitlendiğimde keşfettiğim ve beni mutlu eden şeyleri - aile yemekleri ve yatmadan önce çocuklara kitap okumak gibi - hayatıma aktarmak istiyorum.

"Evet!" Ekliyorum. "Sonra da çalışmayan şeyleri dışa aktaralım - her zaman koşuşturmak gibi."

Sean ve ben tüm bunlar bittiğinde ithalat-ihracat işine gireceğimize gülerek katılıyoruz.

Albert Camus bize şunu hatırlatıyor: "Kışın ortasında, içimde yenilmez bir yaz olduğunu buldum." Ve Bette Midler, Gül'ü söylerken umut uyandırıyor, "Sadece kışın, acı karların çok altında / Tohumda yattığını, bahardaki güneş sevgisinin gül olduğunu hatırlayın."

T.S.'nin sözlerini de düşünüyorum. Şu anda çok rahatlatıcı görünen Eliot, “Bana umursamayı öğret. Umursamamamı öğret bana. Bana hareketsiz kalmayı öğret. "

Biz psikoterapistler hayatımıza yeniden girmekle karşı karşıya kaldıkça, hastalarla sanal gerçeklikte meydana gelen vahşi, tuhaf ve harika bağlantılar da kaybolacak.

Sandra ile Zoom seansındayım. Beni, vardiyalı bir iskelenin üzerine çarşafları örterek yatak odasında kendisi için yarattığı kapalı bir alan olan Kırmızı Çadırına davet ediyor. Bir çocuk kalesine tırmanıyormuşum gibi hissediyorum. Kırmızı çarşaflar penceresinden gelen ışığı yansıtırken pembe ışık Sandra'nın yüzüne yayılır. Kocasından ve kızından uzakta, "kötü şiir" çizebileceği, düşünebileceği ve yazabileceği özel bir alana nasıl ihtiyaç duyduğunu anlatıyor.

Bana çizimlerini gösterirken, bakış açımdan geçen bir gölge görüyorum. Şimdi kır evimden seanslar yapıyorum ve bir geyiğin bahçeme girip şakayıklarımı yemeye başladığını görüyorum. Sandra'ya neden bir dakikalığına kendimi affetmem gerektiğini açıklıyorum. Bahçemden çıkmak için geyiklere yüksek sesle çığlık atıyorum ve sonunda yavaşça ormana geri dönüyor. Arkasından "Teşekkür ederim!" Diye bağırıyorum. ve seansa geri dönün.

Sandra bütün kalbiyle gülüyor, "Daha önce çığlık attığını hiç duymadım," dedi. Çok gürültülüsün! Ama aynı zamanda geyiğe ayrıldığı için teşekkür ettiğinizi duymak da kesinlikle benim günüm oldu! "

Bu özel gümüş astarın normal bir Brooklyn seansında asla olmayacağına katılıyoruz.