Yeni Bir Terapiste İhtiyacınız Olan 10 İşaret

Şu anda danışmanlık yapıyorsanız veya gelecekte bir terapist aramayı düşünüyorsanız, size en uygun danışmanı seçmeniz önemlidir. Kötü bir deneyimden sonra bir bireyin veya bir çiftin danışmanlıktan vazgeçtiğini duyduğuma her zaman üzülürüm. Terapistlerin her biri kendine özgü yaklaşımlarında benzersizdir ve ihtiyaçlarınızı karşılayacak niteliklere sahip birini hak ediyorsunuz.

İşte yeni bir terapiste ihtiyaç duyabileceğinizi gösteren birkaç işaret.

1. Bağlantı eksik.
   Terapist ve danışan ile terapötik ittifakın veya ilişkinin muhtemelen terapide başarının tek en büyük göstergesi olduğu iyi araştırılmıştır (Martin, Garske ve Davis, 2000). Terapistinizle aranızda bir bağ veya güven oluşmaya başladığını hissetmezseniz, bir değişikliği düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.
2. İlerleme yok.
   Birkaç ay boyunca bir terapisti görüyorsunuz ve herhangi bir ilerleme kaydedildiğini hissetmiyorsunuz. Hatta her seanstan sonra daha da kötü hissedebilirsiniz. Bazı sorunları çözmek veya yönetmeyi öğrenmek diğerlerine göre daha uzun sürer, ancak değişim için umut yoksa yeni bir terapiste ihtiyacınız olabilir.
3. Sınırların olmaması.
   Danışmanınız bir müşteri olduğunuzu unutmuş görünüyor. Görünür bir tedavi amacı olmayan kendi kişisel yaşamları veya sorunları hakkında sizinle derinlemesine konuşurlar. Belki seks hayatınızın ayrıntılarıyla biraz fazla ilgileniyorlar gibi görünüyorlar. Siz hala müşteri iken terapi odası dışında arkadaş olmak istiyorlar. Görünüşe göre sınır sorunları var.
4. Dikkat dağıtıcı şeyler.
   Terapistin dikkat etmekte zorlanıyor gibi görünüyor. Seanslar sırasında telefon veya mesaj alıyorlar. Başka bir şey düşünüyor gibi görünüyorlar. Belki uyuyakalırlar. Bu sadece kaba değil, aynı zamanda onlara bir hizmet için para ödüyorsunuz. Bu senin zamanın.
5. Odak noktası terapiste.
   Danışmanınızın kendisi hakkında konuşarak terapi saatinizi tekeline alması iyi bir işaret değildir. Belli bir miktar kendini ifşa etme muhtemelen terapötiktir, ancak terapist konuşmanın ezici çoğunluğunu yapmamalıdır. Seansınız sırasında bir şey söyleyemiyorsanız, yeni bir terapiste ihtiyacınız var.
6. Asla tarafsız değil.
   Terapistiniz, her konuda sizinle veya eşinizle açıkça aynı hizada. Evet, bir terapistin bir endişeyle ilgili olarak bir kişiyle hemfikir olabileceği zamanlar vardır, ancak bu sürekli taraf tutmamalı. Terapistin, terapi ofisinde ortaya çıkan kişisel bir sorunu olabilir.
7. Utanmış ve yargılanmış hissetmek.
   Bir şey yaptığınız veya inanç sisteminizle çelişen bir şey yaptığınız için suçluluk hissetmek, bir duruma çok uygun bir yanıt olabilir. Bir terapist, bir danışanı utandırmadan ve kendisini kim olduğu konusunda kötü hissettirmeden bunu keşfedebilir. Kötü bir terapist "sen değersizsin" gibi şeyler söyleyebilir. Terapistiniz tarafından sürekli olarak yargılandığınızı hissediyorsanız, yenisine ihtiyacınız var.
8. İnanç sisteminizi ihlal etmek.
   Her terapistin kendi kişisel değerleri vardır. Onlara sahip olamayız. Danışmanlar olarak, inançlarımızı başkalarına dayatmamıza izin verilmiyor. Bu, maneviyat gibi konuları keşfedemeyeceğimiz anlamına gelmez, sadece kendi değerlerimizi size zorlayamayacağımız anlamına gelir.
9. Nitelikli veya uzman değil.
   Bazı terapistler çok çeşitli sorunları tedavi edebileceklerini iddia ediyor. Pek çok terapist gerçekten genelcidir, ancak sunum sorununuzda uzmanlaşmış bir terapist aramanızı tavsiye ederim. Bu alanda uzmanlık sertifikaları veya dereceleri olabilir. Bir terapistin bir müşterinin bağımlılığından dolayı eşini suçlamasıyla ilgili korkunç hikayeler duydum ve terapist bağımlılık konusunda yeterince eğitilmemişti. Bu çok zarar verici olabilir.
10. İptal etmek veya geç görünmek.
    Bu zaman zaman hepimizin başına gelir. Sürekli olarak geç kalıyorlarsa veya sık sık iptal ediyorlarsa, size veya zamanınıza saygılı olmadıklarını gösterir. Danışmanınız randevulara gelmenizi bekliyor ve size aynı nezaketi borçludur.

Sonunda, içgüdülerinize güvenmeniz gerekir. Bir terapist hakkında kötü hisleriniz varsa, yeni bir tane bulun. 10 terapist hakkında kötü bir hissin varsa, o zaman içgüdülerinde bir şeyler yanlış olabilir.

İlk olarak http://thefamilytherapyblog.com'da çıktı

Referanslar

Martin, D. J., Garske, J. P. ve Davis, M. K. (2000). Terapötik ittifakın sonuç ve diğer değişkenlerle ilişkisi: bir meta-analitik inceleme. Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi, 68 (3), 438.