Depresyonda olduğumu düşünüyorum

Öncelikle kötü ingilizcem için özür dilerim. Doğrudan soruna gideceğim, sanırım depresyon veya benzeri bir durum var. Her zaman kendimi kötü hissediyorum ve kendimi çok incitmeyi düşünüyorum, her zaman depresyondayım ve sebepsiz yere ağlıyorum, her zaman yorgunum ve daha önce yaptığım şeyi yapmaktan zevk almıyorum. Ebeveynlerime sorunu anlatmaya çalıştım ama güldüler ve bu noktada onlara söylemekten çok korkuyorum çünkü ya bana bağıracaklar ya da beni aşağı indirecekler. Sanırım bu depresyon 8-9 yaşlarında başladı. Annemin babamla boşandığı ve ayrı hayatları olduğu o zamandı. Sonunda annemle birlikte oldum ve daha sonra evlendiği bir erkek de oldu (sanırım sorunun başladığı yer burasıdır). Üvey babamın bir ayyaş olduğu ortaya çıktı, anneme her zaman içer ve bağırırdı, annem oldukça güçlüdür, bu yüzden her zaman bağırırdı. Ailem her gün kavga ediyordu, beni hep görmezden geliyorlardı ve ben hep yalnızdım, her gün kavga ettikleri için çok ağlamaya başladım ve buna dayanamıyordum. Ayrıca üvey babamın ağladığım için beni nasıl dövdüğünü de hatırlıyorum ... ama ben 10 yaşındaydım ... neden? Anne babamın yolunda gitmemeye çalıştım, bu yüzden çalıştım ve her şeyi kendim yaptım. Okulda her zaman mutlu görünürüm ve tüm sınıf arkadaşlarım gerçekten neşeli olduğumu ve her zaman gülümsediğimi söyler (aslında istemiyorum ... içimde acı hissediyorum ama onlara söyleyemem çünkü ailemden utanıyorum ve ben Ayrıca eve arkadaşlarımı getirmekten korkuyorum). 15 yaşıma geldiğimde, sonunda beni anlayacak iyi bir arkadaşım olduğunu düşündüm, ama beni terk etti ve beni yalnız bıraktı. Bu noktada arkadaş edinmekten korkuyorum ve her gün ağlıyorum ve gerçekten kötü hissediyorum. Sağlığım da iyi değil, 3 ameliyat geçirdim (uymayacağı için buraya yazmayacağım) bu yüzden ne zaman ağrı hissetsem, buna katlanıyorum, alıştım… Sanırım her gün neden buradayım? Neden doğdum Biliyorum pek çok insan daha kötüye gidiyor ve arkadaşlarım bana gülüyor… ama bu noktada… Desteğim yok, kimse bana inanmıyor. Lütfen yardım edin (16 yaşında, Estonya'dan).

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Bu kadar uzun zamandır sizin için bu kadar acı verici olduğu için üzgünüm. Depresyonda olma ihtimalin var ama olmak için iyi bir sebebin var. Bir yerde yardım ve destek bulmanız önemlidir. Ebeveynlerinizle mücadeleleriniz hakkında konuşmayı denediyseniz ve size gülüyorlarsa, güvenebileceğiniz başka bir yetişkin bulmanın zamanı gelmiştir. Lütfen bir öğretmen, okul danışmanınız veya hemşireniz, doktorunuz veya yetişkin bir arkadaşınızla konuşmayı düşünün. ailenin veya başka bir aile üyesinin. Biyolojik babanla ilişkinin ne olduğundan emin değilim ama onunla evdeki durumun ve ne kadar mutsuz hissettiğin hakkında konuşabilir misin? Umarım birisi bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişime geçmenize yardımcı olabilir, ancak bunu kendi başınıza da yapabilirsiniz. Ülkemizde belli bir yaştaki gençler, ebeveynlerinin izni olmasa bile danışmanlık alabilirler.

Ayrıca arkadaş edinmek ve onlara ulaşmak için daha çok çaba sarf etmeniz gerektiğini düşünüyorum. Yargılanmak ya da anlaşılmamak konusunda endişelenmeyin. Herkesin sorunları var ve desteğe ihtiyacı var. Belki birine güvenirseniz, onlar da size güvenirler. Ama aynı zamanda, bir veya iki kopuk arkadaşlığın sizi tekrar denemekten alıkoymasına izin vermeyin. Ergenlik çağındaki ilişkiler çok akıcı olabilir ... bu yüzden en iyi bahsiniz, pes etmek yerine dalgalara binmeyi öğrenmektir.

Pek çok stresli şey yaşadınız ve umarım yakında biraz destek bulursunuz. Her şey daha iyi olacak ve sonunda kendi yaşam durumunuzu ve kiminle vakit geçireceğinizi seçebileceksiniz. Bu arada, etrafınızı olumlu insanlarla çevrelemek için uzanın ve elinizden gelenin en iyisini yapın.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar