Bir Narsistle Kazanamamanız için 3 Neden

Hepimiz bir noktada biriyle tanıştık. Evrenin merkezi olduğuna inanan bir kadın veya erkek. Kibirli, duygusuz ve manipülatif, çevrelerindeki dünyayı bu inanca uymaya zorluyorlar.

Kendini beğenmiş ve kibirli olan narsist, başarıları abartır, sonsuz övgü gerektirir ve başkalarının başarılarını bozmak için esrarengiz bir yeteneğe sahiptir. Empatiden yoksundurlar ve kendi ihtiyaçlarınız olan bütün bir insan olduğunuzun farkında değiller. Aslında, hayranlık uyandıracak yararlı bir araçsınız.

Narsist, zamanınız, duygularınız ve özgüveniniz dahil her şeye hakkı olduğuna inanır.

Dikkatinizi çekmeye yönelik dramatik girişimler, hayatınızın trajik ve kaygı dolu görünmesine neden olur. Narsistin "daha iyi" olabilmesi için sürekli olarak kesilmesi, kendine olan güveni yok eder ve sonunda sizi bir kasvet sarmalına götürür.

Bir narsistle uğraştığımı anladığım zamanı hatırlıyorum. Bir Aralık ayında sadece "Joy" yazan güzel bir kabartmalı kart aldığımı hatırlıyorum. O kelimeyi gerçekten düşünmeden önce birkaç günlüğüne onu mantouma koydum. Ondan çok kopuk hissettim. Neşe nedir? Sonra kendimi merak ederken buldum:

• Ne zaman bu kadar olumsuz oldum?
• Neden hep kendime bu kadar üzülüyorum?
• İşler ne zaman iyi görünecek? Ya da en azından tamam mı? Trajediden her zaman bir dakika uzak olduğumu hissediyorum.
• En ufak bir mutlu hissettiğim her seferinde neden bu kadar suçlu hissediyorum?

Erkek arkadaşınız, anneniz veya en iyi arkadaşınız olsun, kendinizi onların narsisistik yanılsamalarında yaşarken, kendi ihtiyaçlarınıza boyun eğdirirken ve çoğu zaman düpedüz berbat hissederken bulabilirsiniz. Gerçeğinizi yaşamak isterken, yapamayacağınızı hissediyorsunuz. Narsistlerin bize öğrettiği ve kurtulmayı neredeyse imkansız kılan birçok alışkanlık var.

İşte hayatınızdaki narsistten kurtulmak istiyorsanız anlamanız gereken birkaç şey:

1. Bir narsist, onları karşılamak veya tatmin etmek için geçirdiğiniz her şeyi takdir etmeyecektir.

Aşırı derecede bencil bir insanla karşı karşıyayken, onları ortalama sosyal normlara uydurmaya çalışmaktansa kendi yollarını bulmalarına izin vermek genellikle daha kolaydır. Örneğin, 7'de akşam yemeği yemeyi kabul ettiniz, ancak istedikleri zaman gelecekler. Hatta özür dilemeden saatlerce bekleyebilirsiniz.

Masalar tersine döndüyse ve yemeğe geç kaldıysanız, zamanın sonuna kadar bunun için özür diliyor olurdunuz. Bu ikiyüzlülüğe katlanmayan türden biriyseniz, narsist zaten sizinle ilişki kurmaz. Ama önemsiz olmak istemezsiniz ve gününüzü bir tartışmayla mahvetmek istemezsiniz, bu yüzden narsist kazanır. Yemek yemek istedikleri yerde yiyorsunuz, televizyonda izlemek istediklerini izliyorsunuz vb.

Biz narsiste uyuyoruz; bu yüzden bizi etrafta tutuyorlar. Ancak bu çabalar hiçbir zaman takdir edilmeyecektir. Girişiminiz ne kadar düşünceli olursa olsun, ne kadar zaman veya para harcarsanız harcayın, narsist adına kaç kişi çıkarsa çıksın, narsist size teşekkür etmeyecektir. Onlara yalnızca hakkına sahip olduklarına inandıkları bir şeyi veriyorsunuz.

2. Doğru yaptığınız şeyleri asla hatırlamayacaklar, sadece yanlış yaptığınız şeyleri.

Bir narsiste yakınlaştıysanız, kendinizi bir mükemmeliyetçi gibi hissetmişsinizdir. Yaptığınız hiçbir şey yeterince iyi değildir ve her zaman hedefi kaçırırsınız. Narsist, çevresinde böyle insanların olmasını sever. Beklentileri gerçekçi olmadığı ve standartları imkansız olduğu için narsist aynı zamanda mükemmeliyetçidir.

Bir narsist olarak, "belki de kendinizi özel hissetmenizin tek yolu, özel muameleyi emretmek, başkalarının isteklerine sorgusuz sualsiz itaat etmekte ısrar etmektir, diğerlerinden mükemmellikten daha azını istememektir" diye yazıyor Pavel G. Somov, Ph. D.

Özetle, kusurun kendilerine olumsuz bir şekilde yansıdığını düşündükleri için kusurlu olmaya tahammülsüzdürler. Eğer mükemmellerse ve etraflarındaki her şey mükemmelse, o zaman başkaları onlara mükemmel olarak cevap verecek ve ancak o zaman, sosyal aynadaki mükemmel yansımayı satın alacaklar ve nihayet kısa bir süre için de olsa kendilerini iyi hissedecekler. an.

Narsist bir şeyi doğru yaptığın için sırtına vurmasa da, yanlış yaptığın her şeyin bir listesini tutacak. Kendinizi düşük hissetmenize ve kendi egosunu şişirmelerine yardımcı olur. Öyleyse soruyorum, doğru yaptığınız şeylerin hiçbiri sayılmayacaksa, geriye doğru eğilmenin ne anlamı var?

Narsiste uymanın bir faydası yok. Bunu yapmak size sandığınızdan daha fazla zarar verebilir.

3. İhtiyaçlarınızı yeterince uzun süre boyun eğdirirseniz, benlik duygunuzu kaybetmeye başlayacaksınız.

Bir karar verirken, narsistin ne diyeceğini zihniniz otomatik olarak merak ediyor mu? Eleştirel gözleri ve aşırı sert yargıları, etrafta olmadıklarında bile kafanızın etrafında sallanıyor. Narsist bunun zaman kaybı olduğunu söylediği için belirli bir diyeti denemiyorsunuz. En iyisi olduğunu söylediği için belirli bir araba satın alırsınız. Narsist böyle söylediği için bir şeyleri aktarır veya başka şeylere satın alırsınız ve aksi bir şey yaparsanız size zorbalık yaparlar.

Ama ne istediğin ne olacak? Bunun ne olduğunu biliyor musun? Narsist hayatınızda olmasaydı, kiminle çıkardınız, hangi arabayı satın alırdınız, hangi filme giderdiniz ve hangi mahalleye taşınırdınız? Narsistin etkisi olmadan gerçekten ne istediğinizi kendinize sorun ve bu ihtiyaçları ilk sıraya koymaya başlayın.

Onların derin bencilliklerine uyum sağladığınızda, ihtiyaçlarınızın narsistinki kadar önemli olmadığını onaylıyorsunuz. Sanki "Benlik saygınızı gömeceğim" diyorlar ve biz de "Harika, size bu konuda yardım edeyim" diye cevap veriyoruz.

Sağlıklı sınırlar belirlemek, kendi ihtiyaçlarınızı karşılamanın tek yoludur. "Yaşa ve yaşat" türünden biri iseniz zordur. Bazı insanlarla kendimizi biraz daha korumamız gerektiğini düşünmekten hoşlanmıyoruz ve bir narsistin kayıp bir dava olduğuna inanmak istemiyoruz. Ancak narsisti tatmin etmek için harcadığınız çabayı kendinize bakmaya koyarsanız, narsistin taklidi yaptığı kendine güvenen kişi olabilirsiniz.

Başka ne var? Yeni gönderime bakın: Bir Narsistle Kazanamamanız İçin 3 Neden Daha.