Aşktan Düşmek Korkunç

Neredeyse hepimiz bu duyguyu biliriz - yeni aşkın mutlu ilk günleri. Duygusal yükselişler, heyecan verici yeni deneyimler ve yeni biri için sırılsıklam düşmenin mide karıncalanma heyecanından uzaklaşıyoruz. Harika bir deneyim ve çok hızlı gerçekleşebilir.

Aşık olmak son derece basittir… ama aşktan vazgeçmek berbattır.

Aşık olmak harikadır - sevgiden çok fazla değil. Açıkçası, aşktan düşmek gerçekten kötü kokabilir. Düpedüz acı verici. İster kendi duygularımız değişsin, ister bizi artık sevmeyen birine aşık olalım, aşkımızdan düşmek korkunç olabilir.

Ne yazık ki, gönül yarası için hızlı bir çözüm de yok. Fakat çoğumuz düşüncelerimizi ve duygularımızı yönetmeyerek sevgiyi kaybetmenin acısını daha da kötüleştiriyoruz. Kendimizi kendi tasarımımızla bir "akıl oyunu işkencesi yolculuğuna" koyarız ve bunu tekrar tekrar yaparız.

“Ya eğer” korkunç olabilir: “Ya onu geri kazanabilirsem?”; "Ya ona daha iyi davranmış olsaydım?"; "Ya değişecekse?"; Ya beni tekrar severse?

Aşktan düşmek bizim kararımız ya da bize zorlanan bir karar olsun, kendimizi ikinci kez tahmin etmeyi bırakmak zor olabilir. Sevgiyi kaybetmek, partnerimiz ve çoğu zaman kendimiz hakkındaki tanımımıza yeniden yön vermemizi gerektirir.

Bir ilişkinin sona ermesiyle birlikte olmak için sahip olduğumuz planları, umutları ve hayalleri bırakmalıyız. Bu kişinin, olmasını umduğumuz ihtiyaçları karşılamayacağı gerçeği için gerekli bir kabul var. Sadece bu beklentileri bırakmamız gerekmiyor, aynı zamanda bunu yapmak için de gerçekleşmesi gereken bir yas süreci var.

Öfke tipik olarak aşkı kaybetmenin verdiği acıdan kaynaklanır. Sonu başlatan kişi diğer kişi olduğunda birçok kez çoğaltılabilir. Öfke ateşine yakıt eklemek, eski partnerin sandığımız kişi olmadığını kabul etmenin zor bir görevidir. Pek çok insan bu aşamada gerçekten takılıp kalıyor. Kime aşık olduklarını düşündüklerine inanmakta nasıl bu kadar yanlış olabileceklerini anlamakta zorlanıyorlar.

Çoğu insan için bir ilişkinin sonunu kabul etmenin en büyük zorluklarından biri, tekrar yalnız kalma korkusuyla yüzleşmektir. Erkek ve kadın danışmanlığımda bu ortak bir mücadele. Bu sadece yaşı bu korkuyu büyütenlerin başına gelmez. Neredeyse herkes yalnız kalmaktan korkar.

Çoğu insan için bu, sevgilerini ilk kaybetmeleri de değildir. Önceki kayıp ilişkilerin acısı, sevginin kaybını kabul etmenin birçok zorluğunun üzerine yığılır.

Aşktan düşmek denilen bu kremalı turtanın üstündeki kiraz, beraberinde gelen pişmanlıktır. "Ya eğer" yeterince kötü değilse, kaybedilen zamanın, boşa harcanan çabanın, güvenmenin ve yeniden incinmenin neden olduğu pişmanlıklar gerçek bir katil olabilir.

Sevgiyi kaybetmek hepimiz için berbattır, ancak acıyı gereksiz yere çoğaltmamak ve uzatmamak için çok dikkatli olmalıyız. Akıl oyunları, herhangi birimizin içine düşmesi için kolay bir deliktir. Sevginiz bittiyse ve kendinize işkence etmeyi nasıl durduracağınızı bilmiyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanı bulun ve yardım isteyin.