Küçük Kardeşimin Bana ve Kız Kardeşime Hala Bir Garibi Var
2019-10-14'te Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.18 Ağustos'ta ben ve kız kardeşim, (önümüzdeki hafta lisede ikinci sınıf öğrencisi olacak) küçük erkek kardeşimi, annemin uzun zaman önce bebek bakıcılığı yaptığı Jay adlı bir bebeğe zarar vermekle suçladık. Kardeşim onu taşıdı ve Jay aniden ağlamaya başladı. Ben ve kız kardeşim ona aşırı tepki verdik ve onu suçlamaya başladık. Bundan sonra çıldırdı ve o zaman benden kaçmaya ve bize sessiz davranmaya başladı. 30 dakika sonra ondan özür diledim ama o hala kızgın. Cuma günü uzlaşma için onunla konuşmaya çalıştım ama beni dinlemedi ve özürümü kabul etmedi. Mesajımı ona ulaştırmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalıştım, özür dilemek ve masanın üzerine bırakmak için mesajlar yazmak da dahil ve hatta ona mesaj atmaya çalıştım (numaramı kasten engellediğini varsaydım), ama hiç zahmet etmediğini sanmıyorum. oku onu. Annem onunla konuştu ama umursamıyor gibi görünüyordu. Tutumu giderek daha gülünç hale geliyor. Kendisi gibi davranmıyor (olumlu, komik, tuhaf ve biraz üzülüyor). Ertesi gün, ne zaman mağazaya gitsek, her zaman saklanacak bir yer buldu ve göz teması kurmamaya çalışıyor ve yine de bizden kaçınıyordu. Kız kardeşim ona yaklaşmaya çalıştı ve özür diledi, ama dinlemedi ve şişkinlik bile yapmadı. İşte o zaman ona yer vermeye başladım ve o zamandan beri onunla konuşmadım. Dün ve bugün, normal haline dönüyor gibi görünüyor. Annem ve babamla oldukça iyi konuştu. Ama ona yaklaştığımda, Fortnite oynamak isteyip istemediğini sordum, hayır başını salladı ve tek kelime etmedi. Bu şekilde davrandığı ve bizi affetmek istemediği için kalbim kırıldı. Onu neyin rahatsız ettiğine ve bunu nasıl telafi edebileceğime dair en ufak bir fikrim bile yoktu. Bir gün kardeşimle yabancılaşacağımızdan endişelenmeye başladım. Şu anda sıkışmış hissediyorum ve zaman zaman daha da depresif hissediyorum. Bana kızmayı bırakıp geçmişe devam etmesini sağlamak için ne yapabilirim? Onu nasıl konuşturup dinleteceğime dair bana bir tavsiye verebilir misin? Teşekkür ederim.
A.
Kardeşinin seninle konuşmaya başlamasını garanti edecek hiçbir şey yapamazsın. Aslında. Bunu yapmaya çalışmak, aslında durumu daha da kötüleştiriyor olabilir. Onu bir süre yalnız bırakın ve geri dönmeye hazır olana kadar olması gerektiği kadar öfkeli kalmasına izin verin. Özür diledin, özür diledin ve işlerin yumuşadığı tek zaman onu yalnız bıraktığın zamandı. Şu gerçeği takip edeceğim: İşler ancak ona daha az dikkat ettiğinizde daha iyi hale geldi.
Bağışlama iki kısımdan oluşur: affetmeme ve diğer kişiyi affetme. İnsanlar affetmezliği uzun süre taşıyabilirler, ancak affedilmeyenlerin bu konuda yapabileceği pek bir şey yoktur. Kardeşinin içinde. Telafi ettin - şimdi senin affedilmemesiyle nasıl başa çıkacağını bulması gerekiyor. Bunu anlamak ona kalmış.
Bunu perspektife koymak için, "A" kişisi "B" ye kızabilir ve B kişisi bir daha asla görülmeyebilir veya onunla konuşulmayabilir. Tüm pratik amaçlar için, B kişisi gezegenden kaybolabilirdi, ancak A kişisi affetmeden etrafta dolaşırdı. Bu, affeden B kişisinden ayrı bir duygu ve eylemler kümesidir. Aslında, bir süre sonra B kişisiyle hiçbir ilgisi yoktur, çünkü affetmezlik A kişisinde bulunur.
Birini affetmek dışa dönük bir jesttir, ancak bunu yapabilmek için yumuşatmak içeriden bir harekettir. Bu, affetmezlikle başa çıkmayı ve kin tutmayı içerir. Bu, nasıl yapılacağını ya da yapılmayacağını kardeşinizin bulması içindir.
Bazen affetmemek, eylemleriniz için sorumluluk almaktan kaçınmanın bir yoludur. Bir durumda sizin rolünüzün sorumluluğunu almaktansa başkasına kızgın kalabilirsiniz.
Bağışlamayı anlamak için en iyi kitaplardan biri Dr. Luskin’in kitabıdır. İyilik İçin Bağışla, Bence bunu daha fazla anlamak için yararlı bulabilirsin.
Bu, kardeşini görmezden gelmen gerektiği anlamına gelmez. Nazik, destekleyici ve ona açık olmaya devam edin. Ancak affetmesinin peşinden gitmeyeceğim çünkü bu muhtemelen zamanla üzerinde çalışmak zorunda olduğu bir şey olacak.
Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @
