Kendini Yaralama Depresyonla Başa Çıkmama Yardımcı Oldu - Kısaca
Duygusal travmadan muzdarip olmak bir şeydir; buna kendine zarar vermenin fiziksel acısını ekleyin ve sonuç nedir? Bundan verimli bir şey çıkmaz ya da bu görünüşte abartılı uygulamayı kendim deneyene kadar inandım.
Dini inançlar nedeniyle asla uyuşturucu ya da içki kullanmadım. Birkaç yıl öncesine kadar, bir avuç renkli hap veya birkaç bardak sarhoş edici sıvı kadar önemsiz bir şey yutarak nasıl basitçe duygusal dramayı engelleyebileceğini ve hissizleşebileceğini anlayamadım.
Makul derecede mantıklı bir insan olarak, bardağı her zaman yarı dolu olarak görmeye ve her durumdan olumlu olanı çıkarmaya çalışırım. İşte tam da bu yüzden depresyon ve duygusal travmayla başa çıkmanın kendine zarar vermekten daha olgun yolları olduğuna inandım. Bununla birlikte, rasyonel doğam da beni bu tür aptalca görünen şeylerde bir tür rahatlama olması gerektiğine inanmaya zorladı. Sonuçta, tüm mesele acı varken neden tüm dünya kendini yaralamaya çalışıyor? Henüz keşfetmediğim gibi, kendine zarar vermek sadece acıyla ilgili değildir; aslında bir çeşit rahatlamadır.
Babamın ani ölümü, lise final sınavları ve tamamen yeni, babasız bir hayata alışmanın sayısız meselesi beni daha önce hiç yaşamadığım derin bir depresyona sürükledi. Sadece kendimi gözyaşları içinde ve öncekinden daha ağır bir yürekle bulmak için dua ederek teselli aramaya çalıştım. Ve sonra, her bulutta bir gümüş astar bulmaya çalışmak gibi aynı temel temalara sahip çevrimiçi kendi kendine yardım makaleleri ve eğitimleri yığınına döndüm. Hiçbir şey yardımcı olmadı.
Üstümdeki bulut her geçen dakika daha da ağırlaşıyordu. Bir gün internette amaçsızca gezinirken, 16 yaşındaki bir kızın kollarını ve bacaklarını keserken nasıl kaçış ve dönüşüm bulduğuna dair bir makaleye rastladım. Hayattan bıkmış olduğum kadar, karar verdim: neden denemeyeyim? Kaybedecek neyim var? Ve o kader gününde cildime ilk kez basit bir mutfak bıçağı değdiğinde ve kan sızdığında, uyuşturuculara, içkilere ve kendime zarar vermeye yönelik algım tamamen değişti; iyi ya da kötü için emin değilim.
Kesmek acı vericidir. Gözlerinize yaş verir, cildinizde çirkin izler bırakır, kanla ve her şeyle yarattığı karışıklıktan bahsetmeye bile gerek yok. Ancak ilk elden deneyimledikten sonra, tamamen farklı bir deneyim olduğunu söyleyebilirim - biraz da heyecan verici. Her gün, odamda yalnız kalmayı ya da banyomun mahremiyetinde ailemden uzakta bırakılmayı dört gözle beklemeye başladım, burada kendimi izlenme korkusu olmadan kalbimin hoşuna gidebilirdim. Bu, beni böyle bir acıya dayanacak kadar cesur ve güçlü olduğuma inanmaya yönlendirerek, ne kadar önemsiz olursa olsun, depresyonuma hızlı bir çözüm, moralimi yükseltmenin ve özgüvenimi artırmanın bir yolu gibi çalıştı.
Gençleri ve genç yetişkinleri kendilerini sakat bırakmaya teşvik etmiyorum, ancak kesmenin fiziksel acısı aslında sizi hayatın acı gerçekliğinden ve duygusal acıdan kısa bir süreliğine de olsa uzaklaştırıyor. Bu herkesin durumunda işe yaramayabilir ama benimkinde kesinlikle işe yaradı. Bu farkındalıkla uzlaştıktan kısa bir süre sonra, kendimi düzenli olarak sakatlamaya başladım çünkü bu bana bir başarı duygusu verdi ve düzenli olarak kendi kendini yaralamaya kendini kaptıran küresel bir kardeşliğin bir parçası olduğumu hissetmeye başladım. Kendime olan güvenim ve saygım için harikalar yaratsa da (ya da öyle inanıyorum), geride bırakılan yara izleri hoş bir manzara değil, her ne zaman onlara baksam bir gurur dalgası hissediyorum.
Kolay yolu seçerek depresyonla nasıl başa çıktığımla gerçekten gurur duymuyorum - bazıları bunun daha zor bir çıkış yolu olduğunu söylese de - ve keşke kendimi çirkinleştirmek yerine, hayal kırıklıklarımı sağlıklı bir şekilde bırakıp sebat etseydim. Dinim liköre ya da sarhoş edici herhangi bir şeye izin vermiyor, ama kendini yaralamaya düşkünlük onu farklı kılıyor mu? Benim için iyi olmadığını bilmeme rağmen bunu tekrar tekrar yapmayı arzuluyorsam ve gerçekten dört gözle bekliyorsam sarhoş olmaz mı?
Dışarıdaki tüm gençlere ve gençlere tavsiyem: Bu kendini yaralama kısır döngüsüne girmeyin. Acele edeceksin ve muhtemelen seni aya götürecek, ama sana buna değmediğini söyleyeyim. Tıpkı uyuşturucu ve likörün sizi yavaş yavaş yok edebileceği gibi, kendine zarar da verebilir. Size sadece geçici bir rahatlama sağlayacak ve ertesi sabah uyandığınızda güzel bir manzara olmayacak. Vücudunuz Tanrı'nın güzel bir armağanıdır. Hak etmediği bir şeyden geçmesine izin vermeyin!
Yazar isimsiz kalmak istediği için Amy Smith bir takma addır.
