Mutlu Olmak Hakkında Ne Biliyorsun? Pozitif Psikoloji Testi

Sayfalar: 1 2 3 4 5 6

Pozitif psikolojide yeni bir gelişmeye atıfta bulunmadan bugünlerde popüler bir dergi veya psikoloji dergisi açmak zor olurdu.

Araştırma, dünyanın dört bir yanından akıyor, düşüncemizi ve algımızı daha iyimser bir yaşam perspektifine kaydırmanın sürdürülebilir yollarının inanılmaz sağlık ve esenlik faydaları olduğunu gösteriyor - bunlardan en önemlisi daha uzun, daha sağlıklı ve daha üretken değil hayat.

İşte ilginizi çekebilecek ve bilginizi test edebilecek bazı bulgular hakkında altı soru. Güzel haberler? Olumlu bir psikoloji testinde başarısız olamazsınız! Gelişmekte olan alan hakkında daha fazla bilgi edinmek için bunu bir kılavuz olarak kullanın. Ya da, hepsini doğru anladıysanız, nazik olmanın ne kadar iyi olduğunu bilirsiniz - bu yüzden oraya çıkın ve birine yardım edin!

1. Doğru mu yanlış mı? Negatif düşünceler, pozitif düşüncelerden daha güçlüdür.

Gerçek

Barbara Fredrickson’ın (2009) pozitiflik üzerine çalışması, pozitif ve negatif düşüncelerin bir ölçüsü olan Losada oranını kullanarak iç dinamikleri ölçmenin bir yolunu yarattı. 3'e 1 oranının, pozitiflik için bir çeşit devrilme noktası olduğunu buldu. Başka bir deyişle, bir olumsuz düşüncenin etkisine karşı koymak için üç olumlu düşünceye ihtiyacımız var.

Bu, iyi ve kötü kolesterol, HDL ve LDL'ye sahip olduğumuz ve ikisi arasındaki oranın kardiyovasküler sağlığı belirlediğinin keşfine eşdeğerdir. LDL'den daha fazla HDL'ye, yani iyi kolesterole ihtiyacımız olduğu gibi, negatif düşüncelerden daha olumluya ihtiyacımız var. Mevcut oranınızı onun web sitesinde değerlendirebilirsiniz.

Sayfalar: 1 2 3 4 5 6