Kendimize İhanet Etmeden İhanetle Başa Çıkmak

İhanet, en acı verici insan deneyimlerinden biridir. Doğru olduğunu düşündüğümüz şeyin doğru olmadığını aniden keşfederiz. Güvendiğimiz bir kişi aniden güveni baltaladığında, dünyamız alt üst olur.

Bir kişiye güvenmek, onlarla güvende hissetmek demektir. Bize saygı duyduklarına, bizi önemsediklerine ve özellikle kasıtlı olarak bize zarar vermeyeceklerine inanıyoruz. Gözlerimiz aniden yeni bir gerçekliğe açıldığı için ihanete uğramış hissediyoruz: güvenli ve güvenilir olduğunu düşündüğümüz şey değil.

İhanet çeşitli şekillerde olabilir. Sadakatsizliğe ek olarak, insanlar bağlılık mesleğine rağmen önemli anlaşmaları bozduklarında, hakkımızda dedikodu yaptığında veya tek taraflı olarak bir ilişkiyi bitirdiğinde ihanete uğramış hissedebiliriz. Tek bir anda hayatlarımız sonsuza dek değişiyor.

İhanet, fırsat eşitliği olan bir talihsizliktir. Birinin ihanete uğramadan hayattan geçmesi nadirdir. Depresyona, alaycılığa ve umutsuzluğa kapılmamak için ihanetten nasıl iyileşebiliriz? Kısacası, kendimize ihanet etmeden ihanetten nasıl çıkabiliriz?

İfade edildiği gibi Aşk ve İhanet:

İhanet acıtır. Bizi büyük bir ihanetin ardından kalan ıstırap ve acıdan kurtaracak sihirli formül yok. Bununla birlikte, ilk şokumuz ve hayal kırıklığımızdan geçerken, ihanetin potansiyel olarak umut verici bir devamı var. İhanetten sonraki haftalar ve aylar, kendimizi ve yaşamı daha derinden hissedilen bir şekilde anlamak için bir fırsat penceresi sunar. Hayatın en özgürleştirici keşifleri genellikle en çok yaralandığımızı veya parçalandığımızı hissettiğimiz zamanlara mahsustur.

İhanetin en yıkıcı yönlerinden biri, gerçeklik duygumuzun zayıflamasıdır. İçgüdülerimize ve dolayısıyla kendimize güvenme yeteneği kaybolur.

İhanetten iyileşmek, deneyimlerimize ve seçimlerimize tekrar güvenmeye doğru ilerlemek demektir. Ancak bunu yapmadan önce, kendimize kaybın eşlik ettiği çeşitli yas aşamalarını deneyimleme izni vermeliyiz. Bu, şok ve inkarın yanı sıra öfke ve intikam arayışını içerebilir.

Ne yazık ki, birçok insan intikam almakta sıkışıp kalıyor, bu da genellikle ağrılarını iyileştirmekten çok acılarını artırıyor. Güllerin Savaşı adlı kitap ve film, intikamın eşlik ettiği artan yıkım döngüsünü anlatıyor.

İntikam fantezilerini harekete geçirmek, bizi kaçınılmaz acı ve kederden korumaya yönelik yanlış bir girişimdir. Yazar James Baldwin'in dediği gibi: "İnsanların nefretlerine bu kadar inatla sarılmalarının nedenlerinden birinin, nefret giderildiğinde acıyla başa çıkmaya zorlanacaklarını hissetmeleri olduğunu düşünüyorum."

Acı ve kaybı kucaklamak, sadece bireyler olarak iyileşmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda savaşan uluslar ve etnik gruplar, kılıçlarını indirirler ve karşılıklı kederlerini cesurca kabul ederlerse iyileşme yolunda bir adım atabilirler.Nelson Mandela’nın Güney Afrika’da Hakikat ve Uzlaşma Komisyonu’nun teşvik edilmesindeki liderliği, apartheid’ın yarattığı derin yaraları iyileştirme yolunda uzun bir yol kat etti.

Utanç, ihanetin iyileşmesini engelleyen inatçı bir engeldir. Merak edebiliriz, "Benim sorunum ne? Bu kişiye nasıl güvenebilirdim? Nasıl bu kadar aptal olabildim? " Kendini eleştirmek yaygın olsa da kederimizi zorlaştırır.

Utanç verici sesi ortaya çıktığında tespit edebilirsek, onu kaybımızın doğal acısından ayırmaya başlayabiliriz. O zaman kendimize ihanetin sadece insanlık durumunun bir parçası olduğunu hatırlatabiliriz. Bizimle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez. Nazikçe kucaklanan keder iyileşmeye yol açar. Öz eleştiri ve utanç, kederimizin acısını uzatır.

Vücudumuzun doğal şifa yolunu bulabilirsek, yani otantik olarak hissettiğimiz şeye direnmemek anlamına gelen bir şifa yolu vardır. Kendimizi utandırmadan üzüntüyü nazikçe kucaklayacak gücü bulabilirsek, ilerleriz. Bu, duygularımızı dinleyebilen şefkatli arkadaşlarımızın desteğinden yararlanmayı da içerebilir. Bir terapisti görmek duygularımızı normalleştirmemize, kendimize şefkat bulmamıza ve ne olduğunu anlamamıza yardımcı olabilir, böylece hayatımızda ilerleyebilelim.

İhanetle ustaca çalışırken, daha büyük bir bilgelik ve öz-şefkatle ilerleyebiliriz. Böylesine büyük bir hakaretten öz değerimize ve haysiyetimize şifa vermek ne kadar uzun sürer. Bu, bizi fazlasıyla sabırlı ve kendimize karşı nazik olmaya davet eden bir geçiş ayinidir.

ImNoWeebo tarafından deviantart resmi

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!