Sürekli Müdahaleci Düşünceler

OKB'den dolayı OKB ve müdahaleci düşüncelerim var. Ama hatırlayabildiğim sürece, birinin evimde olmasından ve onların beni öldüreceğinden sürekli korkuyorum. Dolapları ve köşeleri sürekli kontrol ediyorum. Korku asla kaybolmaz ve her zaman rastgele birinin evimde olduğu ve ölebileceğim konusunda endişeliyim. OKB'mden ayrı olup olmadığından emin değilim. Okuduğunuz ve bana yardım ettiğiniz için teşekkür ederim.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-04-12 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Bu korkuya neyin sebep olduğunu bilmek zor. Seninle röportaj yapma fırsatım olsaydı, kökenini belirlemeye çalışırdım. Genel olarak konuşursak, gerçek tehlike varsa korkular geçerlidir. Başka bir deyişle, korkularınızın mantıklı bir temeli var mı? Örneğin, evinizin güvensiz olduğuna dair kanıt var mı? Sorunlu bir mahallede mi yaşıyorsun? Komşular hırsızlık yaşadı mı ve böylece bir sonraki evinizin olacağından mı korkuyorsunuz? Mahallenizde ev istilası sorun oldu mu? Bu sorulardan herhangi birinin cevabı evet ise, korkularınız geçerli olabilir. Aksi takdirde korkularınız geçerli olmayabilir, bu da muhtemelen kaynağının anksiyete bozukluğunuz olduğunu gösterir.

Korkularınızın kaynağı ne olursa olsun, bir terapistle iletişime geçmeniz akıllıca olacaktır. Sorunun ne olabileceğini, korkularınızın geçerli olup olmadığını ve en önemlisi devam eden sorunu nasıl ele alacağınızı belirlemenize yardımcı olabilirler. Korku içinde yaşamak stresli ve tatsızdır. İyi tedaviler mevcut olduğunda böyle olmak zorunda değildir.

Ebeveynlerinizden bir terapist bulmanızda size yardımcı olmalarını isteyin veya okul rehberlik danışmanına sorun. İyi bir tedavi bulmanıza yardımcı olabilirler. Anksiyete bozuklukları söz konusu olduğunda, tedavi konusunda proaktif olmak en iyisidir. Anksiyete bozuklukları, tedavi olmaksızın kötüleşme eğilimindedir ve bu nedenle, daha erken yardım almak, daha sonra olduğundan daha iyidir. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle