Video Oyunu Yoksunluğuna Bağlı Olası Depresyon

Birkaç ay öncesine kadar arkadaşımın evinde ebeveynimin izni olmadan GTAV oynardım, bu üç yıl sürdü ve sonra onlara söyledim. O kadar kızmadılar ama artık oynayamayacağımı söylediler. Sorun şu ki, artık hiç oynamadığım için onu oynamak için çok güçlü bir ihtiyaç hissediyorum ve başka hiçbir oyun onun yerini alamayacağı için kendimi mutsuz ve tatminsiz hissediyorum. Aslında ilk kez yazdığımda kulağa çok acıklı geliyor ama aslında oldukça büyük bir problem. Daha önce hayatımdan pek memnun değildim ama video oyunları başka şeylerle başa çıkmanın kolay bir yoluydu (başa çıkmak dediğimde, GTA'nın durumunda olduğu gibi aşırı şiddet yoluyla demek istemiyorum, daha çok futbolu gerçekten seven ve kullanan biri gibi) bu). Ebeveynlerimin oynamama izin vermemesinin nedeni olgun içeriktir, ancak seks ve uyuşturucuyla ilgilenmiyorum ve şiddet beni hiç etkilemeyecek kadar gerçekçi değil. Dürüst olmak gerekirse, örneğin video oyunlarında insanları öldürürken gerçekten özel bir şey hissetmiyorum. Çok fazla araştırma yaptım ve psikoloji hakkında çoğu insandan daha fazlasını bildiğimi düşünmeyi seviyorum ve bir psikopat ya da narsist olmadığıma çok eminim. Oyundan bir örnek, aşılması oldukça zor bulduğum işkence içeren bu sahne. Ayrıca yaşıma göre oldukça zekiyim ve bir IQ testinde 121 puan aldım, ayrıca gerçekten iyi notlarım var ve bu yüzden sahte olduğunu bildiğim şiddetten etkilenmememin belki de bu olduğunu düşünüyorum. Ayrıca oyundaki hemen hemen her şeyi zaten yaptım ve filmlerde ve dizilerde neredeyse her şeyi gördüm, bu yüzden her şeyi görmüş olduğumu ve tüm olası hasarın zaten yapıldığını hissediyorum. Ebeveynlerim ayrıca, şansınızı denememeniz gerektiğini ve daha önce yapmama rağmen etkilenebileceğimi söyledi. Öyle olabilir ama aslında çoğu zaman gerçekten depresif ve üzgün hissetmeye başladım ve bunu düzeltmenin başka bir yolu olmadığını biliyorum. Sanırım bunun nedeni yapmaktan en çok zevk aldığım şeylerden biri ve artık yapamıyorum. Bana yardım edersen çok minnettar olurum. Teşekkür ederim!!! (İsveç'ten)

2018-04-18'de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İnternet oyunlarından çekilme semptomları, bu makalede açıklandığı gibi üzerinde çalışılan ve gözden geçirilen bir bozukluktur. Henüz kesin bir tedavi ya da anlaşma olmamakla birlikte, tam olarak durmaktan gelen bir tepki yaşıyor gibisiniz. Sizi tedavi için yönlendirebileceğim kolay bir protokol yok, ama bir önerim var. Öncelikle, ebeveynlerinizin kullanımınızı engellemeye çalışarak doğru şeyi yaptığını düşündüğümü söylememe izin verin, çünkü daha iyi bilinen bilgiler zararlı olabileceğini gösteriyor. Yine de cesaretinizden ve bunun kendi refahınız üzerindeki etkisine dair endişelerinizden etkilendim.

Bir deneyi savunurdum. Sizin ve ailenizin kabul edebileceği bir süreyi bir veya iki hafta ayırın ve oyunu minimum bir süre, belki de günde yarım saat oynamak için bir uzlaşma sağlayın. Oyunu küçük bir zaman diliminde oynamayı tecrübe etmek sizi etkileyebilir. Varsa, geri çekilme etkisi olduğunu biliyoruz. Buradaki anahtar, sizin ve ebeveynlerinizin en iyi çıkarınız için birlikte çalışması, birbirinizle iletişimi geliştirmeniz ve yardım etmenin yollarını denemenizdir.

Kullanır ve daha iyi hissederseniz, bir kurtarma modeli izlediğimizi düşünüyorum. Para çekme reaksiyonunun aktive olmasını önlemek için oynayabileceğiniz mutlak minimum süreyi bulun. O zaman bunu minimumda tutmanın bir yolunu bulun - ya da yavaşça ondan kurtulun.

Keşke daha az deneysel bir şey sunabilseydim, ancak bilimin mevcut durumu, deney yapmanın ötesinde kesin bir şey sunmuyor.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @