Deride Toplama Durduramıyorum

Neden cildimi seçtiğimi bilmiyorum ama o kadar çok seçiyorum ki, makyajımın örtülerini kendime anlattığım yara ve yaralarım var. Sivilcelerim ilk kez 6. sınıftan beri bu sorunu yaşıyorum. İlk başta sadece ayda birdi, sonra daha da kötüye gitti. 8. sınıfta HER TEK GÜN seçtim. Bu yıl pek mümkün görünmese de çok daha kötüye gitti. Var olmayan, sivilceleri (kendime neden olduğum) sıktım. Sadece yüzüm değil, şimdi sırtımda, omuzlarda, göğsümde ve orayı da seçiyorum. Kolsuz bir gömlekle ya da makyajsız halka açıldığımda, insanları öldürmüş, gülmüş ya da utanmış gibi bakmam kötü. İşin garibi, hala her gün yapıyorum. Bir şekilde beni tatmin ediyor. Tırnaklarımı keserek, boyayarak, makyaj yaparak, aynadan saklanarak durmaya çalıştım ama bu işe yaramadı. Bu gerçekten iğrenç gelebilir ... ama dürüst olmak gerekirse, o kadar sık ​​seçmeyi bırakmalıyım, dişlerimi sık sık fırçalamıyorum veya banyodan kaçınmak için yüzümü sık sık yıkamıyorum. Günde sadece bir kez yüzümü yıkarım ve dişlerimi fırçalarım ve bu korkunç. Sadece 15 yaşımdan beri özellikle kontrolden çıkıyor. 4 yıldır büyümekte olan bir sorunu nasıl durdurabilirim.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığın için sağol. Böyle bir şeyin kontrolden çıktığını kabul etmek cesaret ister. Öncelikle yalnız olmadığınızı bilin. Tırnak yeme ve tüy çekme gibi deri yolma, düşündüğünüzden daha yaygındır. Kaygıyı, can sıkıntısını ve hatta korkuyu giderdiği için kırılması zor bir alışkanlıktır. Bir sorundan (bir duygudan) kurtulmanızı sağlar, ancak sonra başka bir soruna (hasarlı cilt) neden olur.

Bazı uzmanlar bunun obsesif kompulsif bir bozukluğun bir işlevi olduğunu düşünüyor. Diğerleri bunun vücut dismorfik bozukluğun bir parçası olduğunu düşünüyor. Yine de diğerleri, bir tür stresi veya uyarılmayı hafiflettiği için kendini ödüllendiren bir davranış olduğunu düşünüyor. Sebep ne olursa olsun, daha önce keşfetmiş olduğunuz gibi, tedavi edilmeden bırakıldığında daha da kötüleşir ve bir kişinin hayatını sınırlamaya başlar. Özbilinç ve utanç, evden ayrılma isteğini gittikçe zorlaştırıyor.

Yani - tedavi ettirme zamanı. Ailenin alışkanlığın hakkında ne düşündüğünden bahsetmedin. Onlardan saklamayı başardıysanız, onlarla ciddi bir konuşma zamanı. Tedaviye erişmek ve seçtiğiniz tedaviyi yönetmede size destek olmak için ebeveynlerinizin yardımına ihtiyacınız olacak. Başlamak için bir yer, gençlerin tedavisinde uzmanlaşmış bir psikiyatrist olabilir. Sorunun kökeninde olabilecek kaygıyı yönetmenize yardımcı olabilecek ilaçlar vardır. Başka bir seçenek de, duygularınızı nasıl yöneteceğinizi ve toplama sürecini nasıl keseceğinizi öğrenmenize yardımcı olması için bilişsel davranışçı terapi konusunda eğitilmiş bir danışmanla görüşmektir. Genellikle, ilaç ve tedavinin bir kombinasyonu anahtardır.

Anne babanız ve kardeşlerinizin tedavide olması gerekiyor. Seni dürtmek, azarlamak veya utandırmak yardımcı olmayacak. Sizi seven insanların, destek yolunda benzersiz bir şekilde neye ihtiyacınız olduğunu öğrenmeleri gerekir.

Yazarak önemli bir ilk adım attınız. Şimdi bir sonrakini al. Ebeveynlerinizden tedavi görmenize yardım etmelerini isteyin. Sorununuzu onlara açıklamakta zorlanacağınızı düşünüyorsanız, onlara mektubunuzu ve bu yanıtı gösterin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie