Neden Babama Karşı Çıkamıyorum?

ABD'deki genç bir adamdan: Küçüklüğümden beri babamı üzmekten korkuyorum. Aptalca bir şey yaptığım için üzüldüğünde, bana bağırır, beni küçümser ve bana küfrederdi. Sonuç olarak, yetişkin olduğum bu güne bile onun yanında olmaktan korkuyorum. Bunun hiç de normal olmadığını biliyorum, ama kendimi savunamıyorum ve her zaman ona yakın olmamaya çalışıyorum. Lütfen biri yardım etsin.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-03-18 tarihinde cevaplandı

A.

Aslında duygularınız normal. Bir ebeveyn tarafından tekrarlanan istismar, bir tür "programlama" dır. Çocukken korkuya doğal bir tepki verdiniz: Dövüş, kaç ya da don. Dövüş, kaç, donma tepkisi vücudun tehlikeye verdiği doğal tepkidir. Bizi zarardan korumanın doğanın bir yolu.

Çocukken savaşamazdın. Çok küçüktün ve babanı çok güçlü gördün. Babanız tiradları sırasında sizi kalmaya zorladıysa, azarlamalar sırasında “kaçamazsınız”, ancak belki ondan olabildiğince uzak durarak “kaçabilirsiniz”. Çoğu zaman, yapılacak en koruyucu şey "dondurmaktır" (ve öyledir) - tartışmak, kendinizi savunmak veya onunla tartışmak değil.

Bu yararlı çocukluk çözümü, her olumsuz karşılaşmayla pekişti, pekiştirildi ve pekiştirildi. O kadar alışkanlık haline geldi ki, bir yetişkin olarak bile ona cevabınız aynı.

İlişkiyi değiştirmek mümkün ama zordur. Baban artık senden daha büyük ya da daha güçlü değil. Sen bir yetişkinsin ve en azından çoğu zaman zor insanları yönetmenin başka yollarını öğrendin. Ama genç benliğiniz hala içinizde, titriyor ve babanız üzüldüğünde kendinizi korumak için her zaman yaptığınız şeyi yapmaya hazır.

Eğer babanız uygunsa, ikinizin bir yetişkine yetişkin ilişkisini müzakere etmesine yardımcı olacak bir aile terapisti aramanızı tavsiye ederim. Terapinin güvenliği ve bağlamında, ikiniz de neden durumlarla daha iyi başa çıkmadığını anlayabilirsiniz. Bir terapist, davranışlarının sizi nasıl etkilediği konusunda babanızla yüzleşmenize ve size yaptığı zararı anlamasına yardımcı olabilir. Babanız içtenlikle özür dileyebiliyorsa, onu affedebilir ve şimdi ve gelecekte daha iyi bir ilişkiye geçebilirsiniz.

Eğer baban terapiyle ilgilenmiyorsa veya ilgilenmiyorsa, o zaman kendi terapistine sahip olman senin yararına olacağını düşünüyorum. Bir terapist, babanızla ilgili endişenizi yönetmenin yolları konusunda size rehberlik edebilir ve ona tepkinizi değiştirmek için çalışırken size destek sağlayabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie