Yardıma İhtiyacım Olup Olmadığını Bilmiyorum

Son zamanlarda kendimi hiç hissetmiyorum. Beni çevreleyen herkesin aslında benden hoşlanmadığını hissediyorum. Son zamanlarda kendimi kestim çünkü sakinleştirici buluyorum. Çok üzülüyorum ve üzülüyorum ve sürekli başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü konusunda endişeleniyorum. Ne kadar uyursam uyursam yorgundum. Ayrıca hangi duyguları hissettiğimi de bilmiyorum, onları tanımlayamıyorum. İnsanlara sadece sorarlarsa söylendiğimi söylüyorum ama gerçekte ne hissettiğim konusunda hiçbir fikrim yok. Belki de hiçbir şey hissetmiyorum, bilmiyorum. Bazen asla yapmayacağımı bildiğim halde kendimi nasıl öldüreceğimi planlıyorum. Ayrıca herhangi bir şey yapmak için sıfır motivasyonum var ve okul ödevimi yapmaya çalıştığımda hiç konsantre olamıyorum. Hep dikkatim dağılır.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Evet. Yardıma ihtiyacın var. Kendini öldürmek istemen normal değil. Kendini kesmek de normal değil. İntiharı düşünen veya kendini kesen insanlar acı çekiyor. Depresyon olabilir ama başka bir şey de olabilir. Depresyon ve ilgili bozukluklar tedaviye oldukça duyarlıdır.

Neyin yanlış olabileceğini ve en önemlisi nasıl düzeltileceğini bilmenin en iyi yolu, bir akıl sağlığı uzmanına danışmaktır. Size nasıl yardım edeceklerini bilecekler. Tam olarak bu sorunlar için özel eğitim alırlar. Destek ve rehberlik sunan biri olduğunda büyük bir rahatlama hissedeceksiniz.

Ailenizden, toplumunuzda bir akıl sağlığı uzmanı bulmanıza yardım etmelerini isteyin. Bu bir seçenek değilse, okul danışmanı veya güvendiğiniz öğretim üyesi bir sonraki en iyi seçeneğinizdir. Sizin için doğru tedaviyi bulmanızda size yardımcı olabilirler. Son olarak, kendinize zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, yetkilileri arayın veya hastaneye gidin. Sizi koruyabilir ve size yardımcı olacak akıl sağlığı uzmanlarıyla bağlantı kurabilirler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle