Başkalarının Beyni İyileştirmesine Yardım Etmek
Birinin hayatında olumlu bir fark yaratmak, hayatı tehdit eden bir çaba gerektirmez. Basit iyilikler, mücadele eden biri için uzun bir yol kat edebilir. Bu yaz böyle bir yardım alacak kadar şanslıydım.
Bileğimi patlattım. Gerçekten patlattı. Kocamla yürüyüş yapmaktan keyif alırken, biraz engebeli kaldırımda ayağım iki inçlik platform sandaletimin kenarından kaydı. Üç kemik kırıldı ve ayak bileği yerinden çıktı.
30'lu yaşlarında bir çift, ben yerde ağlayarak ve küfrederken hemen yardıma koştu, ayak bileği deforme oldu. Kadın beni bisikletiyle buruştuğum yere yakın sokaktaki herhangi bir trafikten korudu. Kocası buz almaya koştu. Kocam arabayı almak için birkaç blok öteye koştu.
Bu şefkatli çift, o yokken benimle kaldı. Panik halimde benimle konuşurken çok sakin göründüğü için kadına tıbbi alanda olup olmadığını sordum. O değildi. Buzadam geldi ve anında rahatlama sağladı. Bana bir arabanın çarptığı an hakkında güven verici bir şekilde konuştular ve şimdi ne kadar iyi olduğunu fark ettiler.
Bir başka genç yabancı elini sıcak bir şekilde sırtıma koyup yapabileceği bir şey olup olmadığını sordu. Ona teşekkür ettim ama reddettim. Önemli bir şey yapmadığını düşünmüş olsa bile gülümsemesi ve düşünceliliği aklımda kazınmış durumda. Ancak bir psikoterapist olarak, sinirbilimin bize, birinin gözlerine uyumlu bir şekilde bakmanın ya da güvenli bir kişiden nazik bir dokunuşun aslında sinir sistemini düzenlemeye ve sakinleştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor.
Kocam geldi ve o ve buz adam arabaya atlamam için betondan çıkmama yardım ettiler. Acil serviste doktorlar bileğimi ustalıkla yerine oturttular. Sonraki bir ameliyat, yedi hafta boyunca evde koza yapmamı ayağa yükleyememeye bıraktı.
Bu yabancılara endişeleri için ne kadar teşekkür etsem azdır. Kocamın arabayı almasını beklerken, ayak bileği çıkıntılı bir şekilde kaldırım kenarında oturup tek başıma nasıl başardım bilmiyorum. Ayrıca, sevgi dolu kocamın şu anda ve takip eden aylar süren iyileşme sürecinde benimle ilgilenmesine izin vermeseydim ne yapardım bilmiyordum.
Travmatik bir olay yaşadığımızda, bu deneyimde olumlu bir şey, örneğin başka bir insanın gösterdiği ilgi, iyileşmeye yardımcı olur. Olumlu, olumsuzun gölgede kalmasına yardımcı olur. O korkunç, hayat değiştiren düşüşü tekrar düşündüğümde, gösterilen nezaketi de düşünüyorum ve minnettarlık duyuyorum. Kaçımız etrafta korumalı olarak yürüyoruz, korkular veya tereddütler bizi engelleyen ne olursa olsun başkalarına ulaşmıyor?
Yine de beyinlerimiz bağlantı için kablolanmıştır. Birinin sıkıntı anında bize nazik bir söz veya şefkatli bir yüz ifadesiyle yardım etmesi, beynimizin travmadan iyileşmesine yardımcı olur. Beynimiz güvenliği arar ve onun varlığında nörolojik olarak daha iyiye doğru değişiriz. Las Vegas videosunu izlediğimde, yardımcıların travmayı tedavi edememelerine rağmen iyileşmeye kesinlikle yardımcı olduklarını biliyordum.
Bay Rogers ününden Fred Rogers, nihai sakinleştirici varlık, “Ben çocukken ve haberlerde korkunç şeyler gördüğümde, annem bana 'Yardımcıları ara. Her zaman yardım eden insanları bulacaksınız. ”Kitlesel silahlı saldırıların, kasırgaların, terörist saldırıların ve nefret mitinglerinin ardından izlediğimiz bu ders ne kadar önemli. Bu sahnelerdeki yardımcıların, bilseler de bilmeseler de çok ihtiyaç duyulan beyin iyileştirici akıl sağlığı hizmetlerini sağladığını biliyorum.
Günlük sıkıntılı haberlerle dolu bu günlerde, kendimize her birimizin her gün başkalarına küçük şekillerde bile yardım etme niyetini nasıl belirleyebileceğimizi sorabiliriz. Başkalarına karşı bu tür nezaket davranışlarının klinik olarak kişinin kendi mutluluk seviyesini geliştirdiği gösterilmiştir ve bence tüm dünyamıza yardımcı olur. Böyle niyetler için şimdi olduğundan daha iyi bir zaman olabilir mi?
