Depresif, Endişeli ve Dikkat Çekmek

Bende bir sorun olup olmadığını bilmek istiyorum. Olumlu ya da olumsuz ilgiyi arzuluyorum ve uzun yıllardır yaptım. Geçtiğimiz yıl içinde kendimi incitmeyi düşündüğüm ve yaptığım depresif dönemler yaşamaya başladım, ancak dikkat çekmek veya bir şey yapmaktan kaçınmak için sadece küçük şeyler (durumlar hakkında endişeli olduğum için stresli hissetmek) bile düşündüm. Alkolün etkisi altında olduğum halde kendimi bir kez öldürmek, ancak sevdiklerime zarar vereceği için böyle bir şey yapamayacağım için harekete başlama niyetim olmadan. Sevgi dolu bir aileden geldiğim ve harika arkadaşlarım ve harika bir hayatım olduğu için böyle olmaktan utanıyorum, öyleyse neden böyle hissediyorum!?!

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-07-18 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Dikkat istemek insan doğasıdır. Dikkat doğrulanıyor. Birisi için önemli olduğumuzu bize bildirmenin bir yolu. Özellikle çocukların ilgiye ihtiyacı var. Onu almadıklarında, onu almak için uygunsuz bir şekilde hareket edebilirler. Aynısı gençler için de geçerlidir. Uygun miktarda ilgi görmezlerse, onlar da yanlış davranabilirler.

"Harekete geçmek", birinin size dikkat etmesini sağlamanın bir yolu olabilir. Kendinize zarar vermek, ilgi arzunuzun gerçek olduğunun fiziksel bir kanıtıdır. Kendine zarar verme, çevrenizdekilerin acınızı görmesini sağlar. Bu nedenle, kendine zarar verme bir “garantili dikkat” biçimi olabilir, ancak ihtiyaçlarınızı karşılamaya yönelik yanlış yönlendirilmiş bir yaklaşımdır.

Davranışlarınla ​​ilgili temel endişem kendine zarar vermektir. Kendine zarar verme, tanımı gereği kendine zarar verir. Ek bir endişe, hayatınızı sona erdirme düşüncenizdir. Neyse ki başka türlü karar verdiniz, ancak bu her zaman böyle olmayabilir. Davranışınız, özellikle sarhoşsanız, kontrolü kaybettiğiniz noktaya kadar ilerleyebilir. Bunlar fiziksel benliğinizi ve varlığınızı içerdiği için ciddiye almanız gereken ciddi konulardır.

Davranışlarından utandığını belirttin. Utanç, uygun akıl sağlığı tedavisini görmenizi engelleyebilir. Birçok insan aynı sorunlarla mücadele etti. Depresyon, anksiyete ve kendine zarar vermenin tedavi edilmesi gerekiyor. Bir akıl sağlığı uzmanına görünmelisiniz (gerekirse terapist rehberimizden bir tane bulabilirsiniz). Kolay olmayabileceğinin farkında olsam da, ebeveynlerinizle konuşmanın bir yolunu bulmanız, bu sorunları bildirmeniz ve uygun akıl sağlığı hizmetini bulmanızda size yardımcı olmalarını istemenizin önemli olduğunu düşünüyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle

Bu makale, ilk olarak 13 Ocak 2013 tarihinde burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.