Desteklenmeyen Hikayeleri Revize Etmek İçin 3 Öneri
Sorun? Akıllı, motive olmuş yaşam kaşiflerinin meraklarını artırmalarına ve keşfetmelerine yardımcı olan bir dönüşüm koçu olan McLaughlin, bu anlatı "onu işte ve hayatta neyi başarabileceği ve başaramayacağı üzerinde çok az kontrol sahibi olduğu bir geleceğe kilitliyor" dedi. onlar için varsayılan geleceklerinin ötesinde var olan ve Büyük Şeylerine ulaşan şeyler. Artı, müşteri bu hikayeyi yanlış veya güncel olmayan bilgilere dayanarak oluşturmuş olabilir - çok çok yıllar öncesinden bir an.
McLaughlin, müşterilerinin destekleyici ve kapsamlı anlatımlar oluşturmasına yardımcı oluyor. Çünkü öykülerle ilgili olan şey budur: Onlar değişmez değildir. Onları gözden geçirip şekillendirebiliriz.
McLaughlin, müşterilerinin işe yarayan bir "revizyon" tanımını ve iyi bir revizyonun nasıl olması gerektiğini belirlemelerine yardımcı olarak işe başlar. hissetmek onlar için. Kelimelerini dikkatlice seçtiklerinden emin olarak alternatif anlatıları keşfederler. “Revizyonlar, devam etmekte olan ebedi eserler olarak yeniden çerçevelendirilir; bir müşteri, anlatısını sürekli olarak kendisine en iyi hizmet eden şeye ve hayatı için en yüksek vizyonuna odaklıyor. "
Bu, her birimizin de yapabileceği bir şey. Çünkü, yine, öz anlatılarımız etkilidir, her şeyi kapsar. Başvurduğumuz işlerden seçtiğimiz romantik partnerlere kadar her şeyi etkiliyorlar. İzlediğimiz rüyalardan kendimize nasıl davrandığımıza kadar her şeyi etkilerler (ki bu aynı zamanda hayatımızın gidişatını da etkiler).
Aşağıda, McLaughlin yardımcı olmayan kişisel anlatıları cesaret verici, ilham verici hikayelere dönüştürmek için üç ipucu paylaştı.
Geçmişinizi yeniden çerçevelendirin.
McLaughlin, "Geçmişi değiştiremezsin, ama onun hakkında kendine anlattığın hikayeyi, ondan başkalarına konuşma şeklini ve sana nasıl hizmet ettiğini değiştirebilirsin," dedi. Algılarımızı, anlayışımızı ve olanlara dair çevirimizi değiştirebiliriz, dedi.
Başlamak için bildikleriniz hakkında yazmayı önerdi şimdi daha önce yapmadın. "Her şey - iyi ve çok iyi olmayan - tam olarak gerektiği gibi, şeylerin büyük şemasında nasıl gerçekleşti?"
Hayatınızın en az gurur verici, karmaşık bir zamanını keşfedin. Sahip olduğunuz veri ve becerilerle elinizden gelenin en iyisini nasıl yaptığınızı düşünün sonra. “18 yaşındaki çocuğunuzun emrinde ne tür bilgiler var? O anda mümkün olan en iyi kararı vermek için şu anda göründüğü kadarıyla bu bilgileri kullandığı için onu nasıl övebilirsiniz? "
En sonunda başla.
McLaughlin, hayatınız için mümkün olan en iyi sonucu öngörerek anlatınızı yeniden yazmaya başlayın, dedi. Sonra geriye doğru çalışın.
Şu örneği paylaştı: Her zaman hayalini kurduğunuz romanı yaratıyorsunuz. Her şeyinizi verirsiniz (ve başkalarının nasıl aldığı önemli değildir). Sonra sizi buraya getiren tüm adımları (çocukluğunuz dahil) düşünün.
Belki yıllarca kendini çok hassas bir ağlayan bebek olarak gördün. Başkalarının ne hissettiğini hissettiğin için ebeveynlerin bile bir şeylerin yanlış olduğunu düşündü. Ancak bugün, “kollektif insan deneyimi için bir araç” olduğunuzu anlıyorsunuz; "Kalbinin neden bir sünger gibi hissettiğini anlamadan önce bile her zaman o yazardın."
Utancını güvendiğin biriyle paylaş.
Bunu tartışamayacak kadar korktuğunuz veya utandığınız için neyi sır olarak sakladınız? Bu hikayeyi çok güvendiğiniz biriyle paylaşın (bir terapist veya koç da önemlidir). McLaughlin, bunu yapmanın ne olduğuna ve neden olduğuna dair bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabileceğini söyledi. Bugün kim olduğunuza nasıl katkıda bulunduğuna dair görüşlerinizi değiştirmenize yardımcı olabilir, dedi.
“Yavaş yavaş, bu tarih parçasının sahipliğini üstlenebileceğinizi fark edebilirsiniz… Bir öz anlatının gözden geçirilmesinin bir boşlukta gerçekleşmesine gerek yoktur; güvenli konuşma dönüştürücüdür. "
McLaughlin için kendi anlatısını gözden geçirmek dönüştürücü oldu. Uzun bir süre, prestijli bir eğitimi ve profesyonel ilişkileri heba ettiğine inanıyordu. Amacını bulmakta zorlandığı ve yaratıcı yazı alanında yüksek lisansını aldıktan sonra yazmadığı için utanç duydu.
Daha derine indikten sonra, bu anlatının artık doğru olmadığını fark etti.
"Bu bir kalıntıydı…. Hâlâ aradığım gerçeği, benim için kurgudan daha anlamlı olan ve hemen etkisi olan işler aradığımı onurlandırmadı. " Sonuç olarak, daha doğru, destekleyici bir anlatım kaleme aldı: "Yaratıcı yazma konusundaki geçmişim, müşterilerin kendileri hakkında sahip oldukları sınırlayıcı hikayeleri hızlı bir şekilde tanımlamada ve aralarında duran ve iyi yaşamaya devam eden tüm parçaları gözden geçirmelerine yardımcı olmada büyük bir varlık."
Etrafta ne gibi yanlış, destekleyici olmayan anlatılar taşıyorsunuz? Onları nasıl revize edebilirsiniz? Çünkü, tekrar yapabileceğinizi unutmayın.
