Daha İyi Bir Romantik İlişki Daha İyi Ebeveynlik Sağlayabilir mi?

Partnerinizin çocuklarınızdan önce gelmesi gerektiğine inanıyor musunuz?

Bu alıntıyı yakın zamanda okudum:

"Bir toplumun kendisi için yapabileceği en iyi şey sağlıklı çiftleri teşvik etmek ve desteklemektir ve ortakların kendileri, çocukları ve toplum için yapabilecekleri en iyi şey sağlıklı bir ilişki kurmaktır."

- Harville Hendrix, yazarı İstediğin Sevgiyi Almak

Ciddi anlamda? Çocuklarımız için yapabileceğimiz "en iyi" şey ortaklarımızla iyi ilişkiler kurmak mı? Teoride sorun yok, ama ya ilişkimiz iyiyse ya da bazen uzun vasat dönemlerle iyi ya da ara sıra mutluluk anlarında çoğunlukla kötüyse? Sonra ne?

Artı, çocuklarıma ebeveynlik yapmaya çok az zamanım varken mutlu bir ilişkiyi beslemek için nasıl zaman bulabilirim?

Çocuk Varken Evliliğinizi Nasıl Kurtarırsınız?

Birçoğumuz bir zamanlar partnerlerimizle bir aile kurmayı hayal ederken, şimdi çocuklarımız geldiğine göre, onların ihtiyaçları, iş talepleri ve günlük yaşamla ilgilenmek için o kadar çok zaman harcıyoruz ki, çok azımız var. Eşlerimiz için geriye hiçbir şey kalmadı (kendimizden bahsetmiyorum bile). Romantik ilişkilerimiz ikincil, hatta vazgeçilebilir hale gelir. Çoğu ebeveyn için romantik ilişkiler artık o kadar "romantik" değil.

Yine de araştırmalar tutarlı bir şekilde, daha kaliteli ilişkileri olan ebeveynlerin daha iyi uyum sağlamış çocukları olduğunu gösteriyor. Birbirleriyle ilişkilerin kalitesi ne kadar düşükse, çocuklarda fiziksel sağlık, akademik başarı ve psikolojik ve sosyal sonuçlar da dahil olmak üzere bir dizi değişken karşısında o kadar olumsuz gelişimsel sonuçlar görüyoruz. Ve bu ırksal, etnik ve sosyoekonomik sınırlar için geçerlidir. *

Bu da bizi aynı soruya geri getiriyor: Çocuklarımıza ebeveynlik yapacak vaktimiz yokken, mutlu bir ilişki geliştirmek için nasıl zaman bulabiliriz?

Her ikisini birden yaparak ya da daha doğrusu, birinin olumlu sonuçlarının (ilişkinin tamamlanması) diğerinin olumlu sonuçlarına yol açmasına izin vererek (iyi ebeveynlik).

Bunun mantıksız geldiğini biliyorum. Sonuçta, “pozitif ebeveynlik” e öncelik verme saplantılı bir kültürde yaşıyoruz, bu harika ama aşk ilişkilerimizde uyumsuzluk yarattığında ya da onu pekiştirdiğinde değil.

Aslında, çocuklarımızın refahı ile ilişkimizin mutluluğunun kritik öneminin, kültürümüzün en iyi saklanan sırlarından biri olduğuna inanıyorum. Çağdaş Aileler Konseyi Halk Eğitimi Direktörü Dr.Stephanie Coontz'un ParentMap Konferansında dediği gibi:

"Araştırmalar, bir ilişki dersine birlikte katılan çiftlerin, bir ebeveynlik kursuna birlikte katılanlara göre ebeveynliklerinde daha olumlu bir etki bildirdiklerini gösteriyor."

Ciddi anlamda? Evet cidden.

Bununla birlikte, çocuklarınızın sağlığını desteklemek için bir ilişki içinde olmanız gerektiğine (sizi bekar ebeveynler olarak görüyorum!) Veya tüm ilişkilerin kurtarılmaya değer olduğuna veya tüm ebeveynlerin ilişkilerini ebeveynlikten ikincil olarak gördüğüne inanmıyorum dedi. (bazılarınız her ikisini de inanılmaz derecede iyi dengeliyorsunuz!).

Bununla birlikte, bir partnerle çocuk yetiştiren ebeveynlerin büyük çoğunluğunun, birbirleriyle ilişkinizi geliştirmek için yer olduğuna ve bunu yapmanın ebeveynliğinizi de geliştireceğine inanıyorum.

Peki, ebeveynliğinizi geliştirmeye nasıl başlayabilirsiniz?

İşte çalıştığım çiftlere sunduğum 3 hızlı ipucu:

1. Küçük çabalarla başlayın (a.k.a. "% 10 Kuralı"). İlişki doyumunu geliştirmenin yollarını düşünürken, büyük bir aktivite veya jest hedeflemek yerine, sizin açınızdan% 100 odaklanma ve çaba gerektiren bir şey (örneğin, çocuklarınız olmadan romantik bir tatil planlamak) değerli enerjinizin% 10'unu harcamak şimdi yapabileceğiniz bir şeyi veya yakında, gerçekten gerçekleştirdiğiniz bir şeyi hazırlayın (örneğin, çocuklar yattıktan sonra mum ışığında bir akşam yemeği). Amaç, ilişkiyi anında pozitif enerjiyle aşılayan küçük kazançlar için kendinizi ayarlamaktır. Ve sık sık tekrarlanabilecek kadar kolay değişiklikler yaratmak için.
2. Sor: "Senin için önemli olan ne?" Basit ama güçlü bir sorudur, özellikle siz ve eşiniz aynı fikirde olmadığınızda. Partnerinizin fikrini reddetmek veya sizin fikrinizi tartışmak yerine, sadece durun, yargıç ve jüri şapkanızı çıkarın ve ne dediğini gerçekten merak edin. Bu, özellikle ve özellikle haklı olduğunuza ve yaklaşımınızın son derece üstün olduğuna ikna olduğunuzda bile yararlıdır. Ortaklarımız için neyin önemli olduğunu merak ettiğimizde, tartışmalardan kaçınma ve onların bakış açılarını daha iyi anlama olasılığımız artar. Daha az kavga ve daha fazla karşılıklı anlayış genellikle birbirleri için daha sıcak ve bulanık duygulara yol açar.
3. Şikayetinizin özüne inin. Şikayetleri, bir tootsie popunun çiğneme merkezini koruyan sert şeker olarak düşünüyorum; şikayetler en önemli konuları kapsar. Şikayetlerimize odaklanarak - "çocuklara yeterince yardımcı olmuyorsunuz"; "çok fazla çalışıyorsun"; "Bana asla iltifat etmiyorsun" - parmaklarımızı göstererek ve suçlayarak ortaklarımızı daha da yabancılaştırırız. Aksine, onları üzen şeyin özüne inmeye çalışırsak, şikayetin şuna işaret ettiği ihtiyaç, talep veya ümide - "Harika bir ebeveynlik ekibi olmamızı istiyorum"; "Seni özledim ve keşke daha çok olsaydın"; "Kendimi güvende hissetmiyorum ve kendimi daha güvende hissetmem için desteğinizi takdir ediyorum" - o zaman her birimizin ihtiyaçlarımızı karşılama ve daha iyi anlaşılma olasılığımız çok daha yüksek.

Çocuğunuz var mı? Evli Kalın… Bu Kadar Basit

Şimdi (biraz) kötü haber için - bu ipuçları ne kadar harika olursa olsun, ilişki tatminsizliğini hızlı bir şekilde düzeltmek mümkün değil ve bunu başaracak kadar şanslı olduğumuzda, ilişki doyumunu sürdürmenin tek bir yolu da yok .

İyi - beklemek yok, harika -Gelişmeye zaman ve enerji ayırmak ve ardından ilişki kalitemizi sürdürmek bize ve harika çocuklarımıza kazanç sağlıyor.

Dolayısıyla, ilişkinizdeki romantizmi yeniden canlandırmak ve mutlu bir aile yaşamına sahip olmayı hayal ettiğiniz partnerle yeniden bağlantı kurmak için "iyi ebeveynlik" bahanesine ihtiyacınız varsa, bunu size verdim. Umarım bunu kendiniz ve eşiniz için yaparsınız, değilse, en azından lütfen çocuklarınız için yapın!

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Yani, Rahatlamaya Çalışmak Aslında Sizi Daha Fazla Stresli Hale Getiriyor.