Ruh hali

Yakın zamanda bir ayrılık yaşadım, ki bu sorun değil. Kız arkadaşım ve ben ayrıldığımızda, benim bir tür rahatsızlığım olabileceğinden korktuğunu söyledi. Bazen o kadar sinirleniyorum ki yapmak istemediğim şeyler yapıyorum. Bir keresinde elimi mutfakta yaktığım için duvara bir bütün yumruk attım. Dışarıda durup bunun olmasını izlediğimi hissettim. Yaptığım şeyin aptalca olduğunu biliyordum ama kendimi durduramadım. Geçenlerde çok sinirlendim ve bayıldım ve geri döndüğümde duvarımda bir delik açmıştım ve telefonumu kırmıştım ve ağlıyordum. Duvardaki deliği tekmelediğim için kendimi kötü hissetmedim, sadece gülünç bir şekilde üzgün hissettim.

Hayatta başarılı olmak için yeterince iyi olmadığımı hissediyorum. Bunun bir anlamı yokmuş gibi hissediyorum. Sadece tanıdıklarım varmış gibi hissediyorum, arkadaşlarım yok. Doğru yönde gittiğimi hiç hissetmedim. Kızgın mıyım yoksa gerçekten bir sorunum mu var bilemiyorum.
İnsanlar bana buralarda bulunmanın eğlenceli olduğunu ve iyi bir adam olduğumu söylüyor. Etrafımdaki insanları sevmediğimden değil, sadece ruh halimde değişiklikler var. Ya yukarı ya da aşağıdayım. Öfkemi veya üzüntümü başkalarından çıkarmak istemiyorum çünkü onlar bunu hak etmediler. Sorunlarımla başa çıkmanın bir yolunu bulmak istiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Başkalarının patlamalarına odaklanmayı hak etmediğini kabul etmen, bana aslında senin aslında iyi bir insan olduğunu söylüyor. Katılıyorum. Çözmen gerek. Birini incitebilirsin ve sonunda hapse girebilirsin.

Bu konunun özüne kendiniz inebilseydiniz, zaten yapmış olurdunuz. Bazı cevapları almanın yolu, değerlendirme için bir akıl sağlığı uzmanına gitmektir. Öfke dönemlerine ek olarak, özgüven sorunlarınız da var gibi görünüyor. Birlikte çalışarak muhtemelen siz ve bir terapist neler olup bittiğini keşfedebilirsiniz. Daha sonra terapistiniz bu konuda ne yapabileceğiniz konusunda önerilerde bulunacaktır. Bu, yalnızca ekibin aktif bir üyesi olmanız durumunda işe yarayacak bir ekip çalışmasıdır.

Dürüst, zeki bir mektup yazdın. Bu iyi bir başlangıçtı. Şimdi bir randevu alın. Seansınızı hızlı bir şekilde başlatmak için mektubunuzu yanınıza alın. Sizin gibi yaşam duygusundan geçmeniz için hiçbir sebep yok.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie