Bir Terapisti Görmekten Korkmuş

Her zaman depresyonla ilgili sorunlar yaşadım ve bu konuda kimseyi görmedim. Sadece kötüleşti ve son zamanlarda neredeyse dayanılmaz hale geldi.
Kocam ve ben bu konuda biriyle görüşeceğimi kısaca tartıştık, ama kesinlikle çok korkuyorum.Şimdi öyle görünüyor ki, bunun hakkında biraz konuştuğumuz için, bunun ciddiye alacağım anlamına geldiğini düşünüyor, bu yüzden deli gibi zorlamaya devam ediyor. Bir şeyler hakkında konuşmaktan gerçekten nefret ediyorum ve sadece böyle bir randevuya gitmeyi düşündüğüm anksiyete beni berbat hissettiriyor ve genellikle anksiyete sorunlarım olmuyor!

Ve buna başlamak istemememin başka nedenleri de var (ki bu sadece bahane gibi geliyor): ilk 8 seansım sigorta kapsamında karşılanacak, ancak benim için yeterince sorunum olduğunu biliyorum. sadece 4 ya da 8 haftada her şeyin daha iyi olmayacağı bir hayat. Bundan sonra bunun maliyetlerini tam olarak karşılayamayız. Korkarım başlayacaktım ve yardımcı olmaya başlasa bile, o zaman ya onu bırakmak zorunda kalacak ya da sahip olmadığımız parayı harcadığım için kendimi suçlu hissedecektim.

Sadece bu değil, her iki aracımız da o kadar eski ki, neredeyse hiç takılmıyorlar ve terapi, tek başına gazın maliyetinden bahsetmek yerine, her randevu için 100 mil gidiş-dönüş gitmemi gerektirecek. Bu endişeyi açıklamama gerek var mı?

Ve korkarım ki nihayet bunu yapmak için cesaretimi toplayacağım ve bunun bir faydası olmayacaktı. İnternette duyduğunuz tek şey, nasıl araştırma yapmanız ve bağlantı kurabileceğiniz en iyi terapisti bulmanız gerektiğidir. Terapist konusunda gerçekten bir seçeneğim yok ve bu kasabadaki hiçbir terapist için, seçeneğim olsa bile HİÇBİR çevrimiçi inceleme de yok. İşe yarayıp yaramayacağını kim bilebilir? Korkarım ki, sonunda denersem ve sonra hayal kırıklığına uğrarsam, eskisinden daha kötü durumda olacağım.

Bu yıl (umarım) daha büyük bir şehre taşınabilir veya taşınmayabiliriz, bu yüzden hepsini ertelemeyi ve bunu beklemeyi düşünüyordum. Elbette hiç hareket etmeyebiliriz ve ben yine de burada aynı konumda kalacağım. Daha akıllıca olan şeyin ne olduğunu bilmiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Lütfen kocanıza geri çekilmemi söyleyin. Seni terapiye gitmen için dürtmek yardımcı olmaz. Sevgi dolu olmak ve en azından ilk birkaç seansta sizinle birlikte gitmeyi teklif etmek olabilir. Kendisinden bu konu hakkında yalnızca somut yardım ve destek sunabiliyorsa konuşmasını isteyin.

Diğer noktalarınıza cevap vermek için: Terapi, ilk birkaç seansta en fazla etkiye sahiptir. Kesinlikle 8. aşamaya geçmeye değer. Sonra bir ara verin ve öğrendiklerinizi bütünleştirmek için çalışın. Bir yıl daha geçecek ve ihtiyaç duyarsanız 8 tane daha yapabilirsiniz.

Arabalarla ilgili endişeyi kesinlikle anlıyorum. Çevrimiçi terapiyi düşündünüz mü? Bazı terapistler artık seanslarınızdan en azından bazılarını yapmanın bir yolu olarak Skype veya sohbet kullanma seçeneği sunuyor.

Haklısın. Yardımcı olmayabilir. Yetersiz bir terapist bulabilirsin. Çok fazla seçeneğiniz olmayabilir. Ancak - eğer denemezseniz, yardımcı olup olamayacağını asla bilemezsiniz. Kendinizi bir terapistin mücevheri ile bulabilirsiniz. Tek seçenek sizin için doğru seçim olabilir.

Ayrıca haklısın: Hareket etmezsen aynı pozisyonda olacaksın. Bu nedenle, hareket ederseniz kendinizi aynı konumda tutabilirsiniz. Bu size kalmış.

Ne düşünüyorum biliyor musun? Bence mektubunu yazmak, terapiyi denemeye hazırlanmanın ilk adımıydı. Isınıyorsun. Kendi sorunlarınızı çözebilseydiniz, bunu çoktan yapardığınızı bildiğinizi biliyorum. Bu yüzden fikre alışmak için çalıştığınızı düşünüyorum. Umarım derin bir nefes alır, cesaretinizi toplar ve bir şans verirsiniz. Tedaviye hızlı bir başlangıç ​​yapmak için, mektubunuzu ilk seansınıza götürün veya bir randevu için telefon görüşmesi yaparken endişeniz hakkında konuşun. Kocanız için de söylediklerimi ciddiye aldım. Onu yanınıza almayı düşünün. Davranışı, endişenize ve depresyonunuza katkıda bulunuyor olabilir. Birkaç çift seansı ikinize de çok iyi gelebilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie