Boşanmanın Yaygın Aşamalarında Gezinmek İçin 9 İpucu

Boşanma ile karşı karşıyasın Boşanmanın ortak aşamalarında gezinmek için kendi stratejinizi tasarlayın. Aşkın tüm aşamalarından geçip ilişkinizi sona erdirmeye ve boşanmaya teslim olmaya hazır olduğunuza karar verdiniz mi? Neler yaşayacağınızı ve bunların ne anlama geleceğini merak ediyor musunuz?

Her ilişki benzersiz olsa da, boşanmanın ortak aşamaları vardır. Onlarda nasıl gezineceğinizi bilmek, daha barışçıl bir çözüme ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Boşanma, yaşadığımız en stresli geçiş dönemlerinden biridir. Neyse ki, artık eskisinden daha fazla farkındalık var ve insanlar kişisel deneyimleri hakkında konuşmaya daha istekli. Bu, başkalarının bu zor zamanda gezinmesini kolaylaştırdı.

En acımasız ve ihtilaflı olan ünlü boşanmalar bile değişmeye başladı. Yakın zamanda boşanmaları yerine "bilinçli ayrışmayı" ilan eden Gwyneth Paltrow ve Chris Martin'i düşünün. Toplumu yeni bir yöne çevirirken gururla modelleyecekleri yeni bir boşanma trendi oluşturduklarını umabiliriz.

YourTango'dan Daha Fazla Bilgi: Boşanmadan Sonra Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır: Aslında İşe Yarayan 5 İpucu

Paltrow ve Martin'in bize bilinçli ayrılmanın onlar için ne anlama geldiğini göstermesini beklerken, hadi size özel bir süreç tasarlayalım!

1. Aşama - Teslim Olun

İlişkinizi kurtarmak için elinizden gelen her şeyi yaptınız ve boşanmak kasıtlı seçiminizdir. Yine de, sorun yaşadığın son küçük şey var: ilişkinizin bittiği gerçeğine teslim olmak.

Boşanmanız nasıl başlarsa başlasın - seçiminiz, onun seçimi, karşılıklı bir karar - yine de onu kişisel olarak alan, diğerini suçlayan ya da inkar eden bir parçamız var.

1.İpucu - Kendinize veya partnerinize yöneltilmiş olsun, suçu ve parmakla işaret etmeyi bırakın. İlişkinizin yürümesi için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı ve bu seçeneği seçtiğinizi kabul edin. Kendinizi, eşinizi ve yaptığınız seçimi kucaklayın. Teslimiyetle birlikte huzur ve açıklık gelir. Suçu bıraktığınızda, kendinizi bu zor sularda gönül rahatlığıyla gezinirken bulacaksınız.

Aşama # 2 - Sen Sen

Boşanma oranı yüksekken siz sizsiniz ve boşanmanız sizindir. Kabus boşanma hikayelerini dinlemek kafanızı net tutmanıza yardımcı olmayacak. Bunun yerine, boşanma başarı hikayelerini ve yansıttıkları ortak eğilimleri araştırın. Sonra bu trendlerden hangilerinin sizin için geçerli olacağına karar verin ve deneyin.

2. İpucu - Kendi durumunuza ve kendi düşünme tarzınıza odaklanın. Odaklandığınız şey büyür. Öyleyse, boşanmanın ortak aşamalarında gezinmede sorun yaşıyorsanız, onu bulacaksınız. Topraklı kalın. Kendinize ve eşinize karşı boşanmanızı onurlu, açık ve saygılı bir şekilde tamamlamaya kararlıysanız, muhtemelen çok daha kolay zaman geçireceksiniz.

3. Aşama - Öncelikleri Belirleyin

Boşanmanın tüm yaygın aşamalarında gezinmek için harika bir formül olmasını dileyebiliriz. Tabii ki yok. Her birimiz farklıyız ve önceliklerimiz de öyle. Başkasının ne yaptığını veya başkaları için neyin işe yaradığını takip etmek zorunda kalmayın. Kendi tercihleriniz var ve eylemleriniz kim olduğunuzu yansıtıyor.

3. İpucu - Önceliklerinizi belirleyin ve planınıza bağlı kalın. Önceliklerinizi ve değerlerinizi belirledikten sonra, sizin için önemli olan şeylere odaklanmanızı sağlayacak bir eylem planı tasarlayın. Bu şekilde, zorluklarla karşılaşsanız bile gerçekte kim olduğunuza konsantre olabilirsiniz.

4. Aşama - Arkadaşlardan ve Aileden Boşanma Önerilerini Unutun

Harika bir arkadaş çevreniz ve destekleyici bir aileniz olabilir. Bununla birlikte, boşanma tavsiyelerini kabul ederken dikkatli olun. En iyi çıkarlarınız tarafından motive edilirken, aynı zamanda gerçekçi olmayabilecek deneyimleri ve sizin için beklentileriyle de lekelenir.

Örneğin, maddi sıkıntı yaşayan bir arkadaş, maddi yardımlar için partnerinizle kalmanızı önerebilir. Mali açıdan güçlü olan ve bir partneri destekleyen bir başkası, kendi başına daha iyi durumda olmanızı önerebilir. Onların boşanma tavsiyeleri, gerçek olsa da, sizin değil, onların koşullarını yansıtır.

4. İpucu - Eğitimli bir profesyonelden boşanma tavsiyesi alın. Denge bulmanızı ve sizin için doğru olanı bulmanızı teşvik eden uzmanların kitaplarını ve makalelerini okuyun. Unutma, sensin. Önceliklerinize ve değerlerinize göre, ne istediğinize ve sizin için neyin uygun olduğuna karar vermelisiniz.

5. Aşama - Bunu Gerçekleştirin

Her boşanmada, kişinin kendini sıkışmış hissettiği bir nokta gelir. O noktayı geçmek için adımlardan geçmekte zorlanıyor ve bir şey daha yapamayacakmış gibi hissediyor. Bunun için hazırlıklı olun. Size ne zaman çarpacağını kimse tahmin edemez.

5. İpucu - Topraklı ve uzak durun. İnsan olmanıza izin verin. En hoş boşanma bile duygu ve nahoşluk dolu. Hayatınızın bir bölümünü bitiriyorsunuz ve ne olursa olsun kendinizi sevmeyi hatırlamalısınız. Güçlü bir cephe sergilemek isteseniz bile, tüm duygularınızın yüzeye çıkmasına izin vermenin buna değer olduğunu unutmayın. Her zaman kendinize nasıl davrandığınızın farkında olun.

6. Aşama - Kendinize Güvenin

Ne sıklıkla kendimizden şüphe duyuyoruz ve hatta kendimizi ikiye katlıyoruz? Kendimize güvenmediğimizde, önemli şeylerden uzaklaşırız ve sadece kendimize zarar veririz.

İpucu # 6 - Kendinize güvenmek, tüm doğru adımları sırayla atmaktan gelir. O zaman doğru zamanda doğru kararları verebilirsiniz. Boşanmanızın başlangıcında önceliklerinizi ve değerlerinizi belirlemek, her aşamada vereceğiniz kararların temelini oluşturur. İşi yapın, sonra bunu bütünlük ve onurla yaptığınıza güvenin.

YourTango'dan daha fazlası: Mutlu Olmanın En Kolay 5 Yolu - Emin Olmadığınızdan # 4

7. Aşama - İntikamı Unutun

Haydi! Hepimiz intikam için bir şeyler yapmayı düşünmedik mi? Giysileri yakıyorum. Kediyi kaçırmak. Lastikleri kesmek. Hepimiz intikam peşinde koşarız ve bazen intikamın tadının güzel olduğunu düşünürüz.

7. İpucu - Tekrar düşünün! Gerçekten bu tür bir karmayı istiyor musun? Ben öyle düşünmedim. Başınız dik dururken, dik dururken karma kirli işi yapsın.

8. Aşama - Yeni Siz Kimsiniz?

Boşanmanın tüm ortak aşamalarından geçmek başlı başına bir dönüşümdür. Boşanma davanıza yön vermek için vermeniz gereken tüm kararlarla, sonunda tanımadığınız biriyle karşı karşıya kalacaksınız. İnsanlar bir çift olarak kendi başlarına yaptıklarından farklı davranırlar. Bu ne iyi ne de kötü. Sadece kim olduğunuzu merak etmeye hazır olun.

8. İpucu - Boşanmanın genel aşamalarında dolaşırken kendinizle ilgili ne keşfettiğinizi kendinize sorun. Kendinizi yargılamadan değerlendiren objektif bir gözlemci olun. Ne derdin Bu kadar dirençli olduğunu biliyor muydun?

Hangi bölümlerinizi geliştirebilirsiniz (unutmayın, yargılama yok). Dürüst ve tarafsız olun. İşte gerçekte kim olduğunuzu keşfetmeniz için iyi bir fırsat.

9. Aşama - Yeni Sizi Kucaklayın

Aşama 9, yeni kendinizi ve hayatınızda almak istediğiniz yönü keşfettiğiniz tüm aşamaların toplamıdır. Yeni sizi nasıl tam olarak kucaklayabilirsiniz?

9. İpucu - İsteseniz de istemeseniz de, bu boşanma aşamalarında yeni biriniz ortaya çıktı ve bana inanın, sevinmek istiyorsunuz. Eskiye veda edin ve yeniye teslim olun! Sen, kendi bireysin. İntikamdan uzak dururken yeni öncelikler bulmak, başkalarının beklentilerini değerlendirmek ve yeni bir eylem planı tasarlamak istersiniz.

Bunlar, kendini keşfetmenin sihirli anlarıdır. Kendinizi beslemek ve yeni hayatınızı gerçekleştirmek için zaman ayırın. Senin hakkında ortalama hiçbir şey yok. Kendinize güvenin, kendinize saygı gösterin ve her şeyden önce yeni size aşık olun.

YourTango'nun bu konuk makalesi Monica Magnetti tarafından yazılmıştır ve şu şekilde çıktı: Ortak Boşanma Evrelerinde Gezinmek İçin 9 İpucu

YourTango'dan daha fazla harika içerik:

Zorlu Bir Ayrılıktan Nasıl Çıkılır?

Geçmiş Bir İlişkiden Çıkmanın 8 Yolu

Depresyonla Savaşmanın 5 Kusursuz Yolu