Demansla İlişkili En Önemli 4 Risk Faktörü

Framingham Kalp Çalışması'ndan (FHS) elde edilen verileri inceleyerek, Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, ileri yaşta demans riskinin artmasıyla bağlantılı faktörlerin kombinasyonlarını belirlediler. Bulgular, 8 Mayıs'ta Journal of Alzheimer’s Disease'de yayınlandı.

Araştırmacılar, insanların bu nörolojik hastalığı geliştirme şanslarını etkili bir şekilde azaltmak için doğru müdahaleleri planlamasına yardımcı olabilecek değiştirilebilir risk faktörlerine odaklanmak istediklerini belirttiler.

Yaşamla ilgili en önemli dört risk faktörü aşağıda listelenmiştir:

1. Yaş.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yaş, 60 yaşın altındakileri nadiren etkileyen bu hastalık için en önemli risk faktörleri olarak kabul edilir. Alzheimer Derneği'nin tahminlerine göre, üç yaşlı Amerikalıdan biri bir tür bunama ile ölüyor. Alzheimer başta olmak üzere birçok demans türü vardır.

İlgili bir kayda göre, Yale Halk Sağlığı Okulu'ndan 2018 yılında yapılan bir araştırma, yaşlanmaya yönelik tutumların da önemli bir rol oynayabileceğini buldu. 4.765 yaşlı Amerikalıdan oluşan bir kohortu analiz ettikten sonra, araştırma, pozitif yaş inançlarına sahip olanların, negatif yaş inançlarına sahip olanlara göre demans geliştirme olasılığının yüzde 49,8 daha az olduğunu buldu.

2. BMI

Demans için olası bir risk faktörü olarak vücut kitle indeksini (BMI) inceleyen çalışmalardan çelişkili sonuçlar ortaya çıkmıştır. Bazıları düşük BMI'nin suçlu olduğunu öne sürerken, diğerleri bunu reddetti ve yüksek bir BMI'nin artan riskle bağlantılı görünen şey olduğunu buldu. 2017'de yapılan bir inceleme, literatürün çoğunun, orta yaştaki obezitenin daha yüksek bir demans riski ile bağlantılı olduğuna dair kanıt sağladığı, ancak hastalığın düşük kilolu olmakla ilişkisi en iyi ihtimalle tutarsız kaldığı sonucuna varmıştır.

Yaşamın ortasında aşırı vücut ağırlığının, bunama olasılığını artırabilecek nörodejeneratif hasara katkıda bulunabileceği kaydedildi. Şu anda demansı önlemenin kesin bir yolu olmasa da, şu andaki en iyi kanıtlar, bel çevresindeki iç organ yağlarıyla ilişkili iltihaplanmanın azaltılması da dahil olmak üzere sağlıklı bir kilonun korunmasının beyinlerimizi sağlıklı tutmanın anahtar bir yolu olduğunu gösteriyor.

3. Medeni Durum

Yeni çalışma ayrıca “dul” ​​un medeni durumunun demans ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu buldu. Daha önce, araştırma, bekar olan veya eşini kaybetmiş yaşlı yetişkinler hakkında benzer bulgular sağlamıştır. Psikiyatristler, düşük riskin, bir alyans takmanın doğrudan bir etkisi olmadığı konusunda genel fikir birliğine varmışlardır. Daha düşük yalnızlık şansı, genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı, daha fazla sosyal uyarıma sahip olma gibi evliliğe eşlik edebilecek çeşitli yaşam tarzı faktörleriyle bağlantılı "olası koruyucu etki" olarak bilinen bir şeye atıfta bulundular.

4. Uyku

Orta yaşlarda daha az uyku yaşayanların da bunama geliştirme olasılığı daha yüksektir. 2017'de yapılan bir araştırma, REM'e (uykunun beşinci aşaması) girmesi 90 dakikadan uzun süren kişilerin demans gelişimi için yüksek risk altında olduğunu buldu. Yetersiz uykunun bilişsel gerilemeye katkıda bulunabileceği bilinmesine rağmen, bu ilişkinin altında yatan mekanizmalar kesin olarak kurulmamıştır. Açık olan şey, uyku bozukluklarını tedavi etmenin, bir rutin oluşturmanın ve iyi kalitede uyku hijyenine öncelik vermeyi öğrenmenin, kısa vadeli ve uzun vadeli sağlık sorunlarından kaçınmak için yaşamın erken dönemlerinde şiddetle tavsiye edildiği.

Bu risk faktörlerini inceledikten sonra, listelenen dört faktörden yarısından fazlasının uyku, BMI, bir dereceye kadar ve yaşlanma sürecine ilişkin algılarımız gibi kontrolümüz dahilinde olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz. Tutarlı bir temelde almamız gereken uyku kalitesini, genel vücut kitle indeksimizi ve hayata genel bakış açımızı / tutumumuzu düşürmemek önemlidir. Fazla kilolu olmak, sonunda ölçeği obeziteye doğru çevirebilir ve araştırmacılar, yüksek kan şekerinin (diyabet) dolaylı olarak Alzheimer hastalığına ve diğer doktorların ve araştırmacıların Diyabezite (diyabet ve obezite) olarak adlandırdıkları bir durum olan diğer bunama türlerine yol açabileceği sonucuna varmaktadır. Demansın belirli yönlerinin / faktörlerinin çevresel olduğu ortaya çıktı ve bunları başlangıçta düşündüğümüzden daha fazla kontrol edebiliriz - bu kalp kırıcı hastalığın ışığında biraz rahatlatıcı bir düşünce.