Şizofreni Olabileceğimden Korkuyorum

Nereden başlayacağımı bile bilmiyorum. Son 7 aydır aşırı stres altındayım ve ardından birkaç panik atak yaşadım, bu beni duygusal olarak o kadar dengesiz bıraktı ki deliliğin sınırlarında sallanıyordum. Psikoz yaşıyor olabileceğimden sürekli korkuyorum. Uykuya dalmadan hemen önce beni çok fazla sıkıntıya sokan hipnogojik halüsinasyonlar görüyordum. Bazen yüksek bir ses veya yüksek olan farklı sesler duyacağım. Hayatımın çoğunda bunu yaşamış olmamdan hoşlanmam. Ancak bu panik ataklara ve internette sadece saatler geçirmeye başladığından ve akıl hastalıkları hakkında bir şeyler okuduktan sonra, belki daha fazla bir şey olmasından korktum. Şizofreninin başlangıç ​​aşamalarında olabileceğim için çok korkuyorum. Hiper-bilinçli hale geldim, kelimenin tam anlamıyla her zaman bir şeyler duymadığımdan veya bir şeyler görmediğimden emin oluyorum. Her zaman kendimi çok kayıp ve üzgün hissediyorum, sadece yeniden bütün hissetmek istiyorum. Bu biraz gergin görünüyorsa özür dilerim, bunu yazarken gözyaşları içindeyim. Bana hiç anksiyete ya da herhangi bir anksiyete bozukluğu teşhisi konulmadı ve bundan daha fazlası olabileceğinden korkuyorum. Zihnimden çok korkmaya başladım çünkü tuhaf bir düşüncem varsa, sürekli üzerinde düşünürüm ve beni duvara doğru sürükler. Birkaç gün önce şizofreni hakkında aynı soruyu 30 farklı kez yazdım. Yardıma ihtiyacım var ama o kadar korkuyorum ki Doktor korkularımı onaylayabilir. Sadece ne yapacağımı bilemiyorum. Seslerin, tuhaf düşüncelerin ve hipnogojik halüsinasyonların aşırı farkındalığı şizofren olmaya başladığımın bir işareti mi? Ayrıca şizofren bir kuzenim var ve daha büyük bir babam var, bu yüzden daha yüksek risk altında olduğumu biliyorum. Bu konuda darmadağınım. Herhangi bir şey yardımcı olabilir. Bunların herhangi birinin işe yarayıp yaramadığını gerçekten bilmiyorum ama lütfen yardım edin.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-09-14 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

İnternet üzerinden teşhis koymak imkansız. Burada Psych Central'da en çok aldığım sorular şizofreni geliştiriyor olabileceklerinden korkan anksiyete bozukluğu olan kişilerden geliyor. Anekdot olarak, özellikle endişeli insanlar arasında çok yaygın bir korku gibi görünüyor.

Şiddetli anksiyetesi olan kişilerin şizofreni olabileceğine inanmaları mantıklı geliyor. Anksiyete bozukluğu olan insanlar genellikle en kötü durum senaryosundan korkarlar. Onların kafasında şizofreni en kötü durum senaryosudur. Halk arasında, tüm ruh sağlığı bozuklukları arasında en korkutucu olanıdır.

Panik ataklar korkutucudur. Panik ataklar, aşırı derecede yüksek bir sıkıntıya neden olur. Bahsettiğiniz gibi, "deliliğin sınırlarında" olduğunuzu hissettiriyor. Panik atak geçirdiklerinde tüm insanlar böyle hisseder. Panik ataklar, psikotik bir bozukluk değil, anksiyete bozukluğunun bir işaretidir. Öyle hissetse bile, öyle değil.

Henüz bir akıl sağlığı uzmanına danışmadığınız fikri muhtemelen bu soruna katkıda bulunuyor. Tedaviden korktuğunuzu anlıyorum ama korkacak hiçbir şeyiniz yok. Ruh sağlığı uzmanları size yardım etmek istiyor. İyi, etkili tedavi mevcuttur.

Anksiyete bozuklukları, dünyadaki en yaygın ruh sağlığı bozukluklarıdır. Rahatsız edici belirtilerinizi gidererek size anında yardımcı olabilecek oldukça etkili tedaviler mevcuttur. Bunu düşündüğünüzde, oldukça tedavi edilebilir bir rahatsızlıktan dolayı acı çekmek mantıksızdır. Ne kadar erken tedavi görürseniz, o kadar çabuk daha iyi hissedersiniz.

Mektubunuzda yazdığınız hiçbir şey şizofreniyi göstermez. Uykuya dalmadan önce hipnogojik halüsinasyonlardan bahsettiniz. Bunlar uykuya dalmanın normal bir parçasıdır, ancak genellikle onları sadece uykuya dalmakta zorlandığımızda hatırlarız. Onlara sahipsek, hemen uyanın, onları hatırlarız. Onlara sahip olursak ve sonra uykuya dalarsak, onları hiç hatırlamayız.

Seninle röportaj yapabilseydim, neden bu kadar stres yaşadığını bilmek isterdim. Bu şekilde hissetmenize ne sebep oluyor? Stresin bir nedeni vardır. Belli ki bir şey için endişelisin. Son zamanlarda hayatınızda bir şey değişti mi? Ne hakkında endişeleniyorsun? Bu sorunlara neyin sebep olduğunu bilmek önemlidir.

Zor olsa bile, bir akıl sağlığı uzmanına danışmayı bir öncelik haline getirin.İlk toplantınızı yaptıktan sonra, muhtemelen kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Korkunç bir deneyim olmadığını göreceksiniz. Tedavi ilk seanstan itibaren başlayabilir. Bu, ilk seansınızdan muhtemelen daha az kaygı ve gelecek için sağlam bir tedavi planı ile ayrılacağınız anlamına gelir. İyileşme yolunda olacaksın.

Kaygıyı azaltmanın en iyi yollarından biri gerçeğe odaklanmaktır. Gerçeğe bağlı kalmak, panik ve korkuyu azaltmada önemli bir unsurdur. Açıkçası, bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, bu yüzden bir akıl sağlığı uzmanına danışmak önemlidir. Size nasıl yardım edeceklerini bilecekler. Bu tür sorunlara yardımcı olmak için açık eğitim almışlardır. Bir gün daha beklememelisin. Derhal randevu alın. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle