Genelleştirilmiş Anksiyete Olup Olmadığını Nasıl Anlarım?

ABD'deki bir gençten: İşte benim durumum: Birkaç durum için endişem var. YALNIZCA sosyal durumlar veya belirli bir fobi için değildir. Tipik anksiyete semptomlarım var (kusanlara, panik atak geçirenlere kıyasla hafif olsa da)
a) en iyi iki arkadaşım ve ailem dışında biriyle etkileşime girmem gereken / onsuz orada olmak / onlarsız gelmek ve nerede oturacağım gibi küçük şeylerden emin olmamak için yaklaşan bir sosyal olay / okul etkinliği / töreni hakkında düşünmek
b) bu ​​olaylara giderken
c) bu olaylar sırasında (aşırı tepki vermediğim ve gerçekten eğlenmediğim sürece)
d) fırtınaları düşündüğümde
e) Doktor muayenehanelerinde, özellikle aşılardan veya tansiyon testlerinden önce. Zihinsel olarak hazırlıklı olmadığım bir aşı olacağım söylendiğinde ilk ve tek panik atağımı yaşadım.
f) restoranlarda çalışanlar için rahatsızlık hissettiğimde (ailem yavaş davranıyor vb.)
g) insanların önünde konuşmam gerektiğinde, herhangi bir bağlamda
h) Ev ödevi, işe uygunluk ve kolejlere başvurma gibi ezici şeyleri ve vadesi gelenleri düşündüğümde (bu oldukça normal bir durumdur)
i) babam beni bir olaydan veya başka bir şeyden almaya geç kaldığında ve 16 yaşımdan beri daha da kötüye gitti çünkü etrafımdaki herkes kendi şartlarına göre ayrıldı. Bazen beklerken dışarı çıktığım için acınmaktan ya da herhangi bir şekilde düşünmekten endişeleniyorum ve bazen babamın bir kaza ya da başka bir şey yaptığından endişeleniyorum ve gerçekten endişeleniyorum.
j) sürüş. onunla ilgili her şey. Yapamam.
k) yeni arkadaşlar edinme / flört etme düşüncesi

dürüst olmak gerekirse daha fazlası var. Her neyse, temelde tüm kaygımın nereden geldiğini tam olarak belirleyebilirim. (ayrıca eminim çoğunun benim güvensizliğimle ilgisi var) Öyleyse bu hala genelleştirilmiş olarak kabul ediliyor mu? Bunları da zorlayabilirim. Geleceğime zarar vereceğini bildiğimde, mesela bir işe ihtiyacım olduğunda ya da bir koleje girebilmek için bir kulübün liderliğinde olmam gerektiği zaman, bunun beni felç etmesine izin veremem ve izin vermem. Ama yine de berbat. Sadece nerede durduğumu bilmiyorum. Yardım edebilirsen teşekkür ederim.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Genelleştirilmiş anksiyete tam olarak şu anlama gelir: Kaygı genellikle çoğu zaman pek çok şeyle ilgilidir. Bununla birlikte, yetişkinliğe adım atan her insanın normal kaygılarına sahip olup olmadığınızı veya bir "bozukluğunuz" olup olmadığını söyleyemem. Ayrımı yapmak önemlidir. Kendinize yardımcı olmak için yapmanız gerekenler, sorunu doğru bir şekilde anlamanıza bağlıdır.

Birçok gencin listelediğiniz kaygıları ve endişeleri vardır. Pek çok genç (özellikle aile üyeleri tarafından) kolayca utanır, sosyal olarak tedirgin olur ve nasıl uyum sağlanacağı konusunda çok endişelidir. Endişeleriniz normal sınırlar içindeyse, "tedavi" izlemek ve başkalarından öğrenmek, gergin olduğunuz zamanlar ve bunun büyümenin bazen rahatsız edici kısmı olduğunu hatırlamak.

Bir bozukluk daha yaygındır. YAB (Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu) olan insanlar, çoğu zaman aşırı derecede endişelenirler. Okul çalışmalarında, işlerinde ve ilişkilerinde işleyişine müdahale eder. Genellikle sinirli ve depresiftirler ve hatta bazen intihara meyillidirler. Genellikle mide bulantısı, ishal veya irritabl bağırsak sendromu, baş ağrısı, terleme, belki uyku bozukluğu gibi fiziksel semptomlar da vardır.

Sizin durumunuz buysa, değerlendirme için profesyonel bir akıl sağlığı danışmanına gitmelisiniz. YAB teşhisi konulursa, tedavi, kaygınızı yönetme ve kendinize daha fazla güvenme becerilerini öğretmek için konuşma terapisini içerecektir. Bazen bir ilaç da tavsiye edilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie